АнЭтка
Хорошенький животик попец в студию))
А меня все игнорят,тоже выкладывала фото хоть бы покритиковали

блин,а я вообще как-то упустила твои фотки,долбанная служба уведомлений форума плохо работает,иногда вообще не присывает ,что новое на форме написали.....Щас пролистала вниз...

Мне очень нравишься ты,критиковать-то вообще нечего
тело подтянуто,все отлично,тем более эти фотки домашние всю красу не покажут....


Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Девы,а вы икры качаете?? я как-то почему-то нет... даже и не знаю почему
вот сижу и думаю,а че это я их не качаю.......
мне правда не нравятся икры как у бикинисток....может поэтому я о них забыла совсем

АнЭтка
спасибо, а то все мимо проходят,хоть бы тапок кинули
Мне тренер начала давать икры,до этого я тоже мимо их пропускала..
Сегодня вот 2ой день после тренировки ног и я умираю почти болят именно мышцы где то глубоко внутри,т.е когда прошу мужа сделать массаж ног,если он поверхностно мнеи то все ок,но стоит надовить посильнее и я вою

Pipa sweet
А я в печали. Сегодня из-за того,что вырвала зыб,не пошла на самую важную тренировку-жопотреню(((( врач запретил

Девочки, посоветуйте тренажерный зал, пожалуйста!
Я кроме ВК и МД не знаю
Район 3-й рабочей, первой речки, центр можно!
Кто с тренером занимается, вы ему отдельно платите? Сколько за одно занятие?

Да,упс... это самое главное для нас девочек))) не грусти, потренирует еще лучше после пропуска)) ей полезно отдохнуть будет))
Мой тренер 1000 р в месяц стоит

Кошара
Про тренажорку есть отдельная тема. Там почитай

АнЭтка
Офигенский животик, мне и снился, у меня там жирок

АнЭтка
Вы просто молодчина! Так держать! Ваши фото - стимул для начинающих.

где вы занимаетесь?)

АнЭтка
cуперский животик-моя мечта, но я знаю,что у меня никогда не будет такого у меня всегда и до родов не было так сильно плоско, я наверное фигуркой по типу груша.
вообще еще как не крути конечно играет генетика в семье. Просто у меня все женщины в семье после 30 начинали полнеть.. я среди своих сестер самая худая,даже если бы брать их фигуры в 30 лет. Но все равно держу руку на пульсе

АнЭтка
Просто супер! Ваши труды не проходят даром!


Это не говорит ни о чем, ваша упс - в ваших руках Полнеют не от возраста, а от избытка вредной пищи, лени и малоподвижного образа жизни.

Баклан
ну так я и держу руку на пульсе,особенно сейчас с малоподвижным образом работы. Правда уже 1.5 месяца филоню...то отпуск ,вот не могу дойти, в ритм жизни не вошла еще ..Но во вторник за волосенки и потопаю. Одно радует,что в отпуске много ходила и даже похудела

Девушки! А бикинистки -это кто???!

+100
В семье моих родителей было нормой оч вредное питание (майонез, картошка фри, пельмени и тд) + малоподвижный образ жизни. Соответственно я вырасла совершенно неспортивная и с определенными (вредными) превычками в питании. Моя мама сейчас отнюдь не худенькая. Я же сохраняла свой вес благодаря диетам, голодовкам и своей молодости))) Однако я вышла замуж за оч спортивного мужчину )))) и вот спустя цать лет он все-таки меня приучил к спорту Теперь я жить без него не могу. Выходные и вечера у нас проходят активно - лыжи, коньки, велосипеды. В будни хожу в тренажерку. До третьей беременности я ровно год проходила туда. Фигурой стала оч довольна) во время беременности ходила в зал на кардио в зал первые четыре месяца, потом - аква (это не смотря на то, что мне предстояло ТРЕТЬЕ Кс). Дочка родилась с носом на бок, тк мой пресс не давал расплыться животу;)
Сейчас мой вес 58 кг, рост 168, мне почти 33 года. Худеть больше не хочу, тк у меня широкая грудная клетка и это для меня оптимальный вес. Тренируюсь три раза в неделю - пол часа кардио , полтора- два силовая. Потом растяжка (оч тяжело мне дается). Но я поняла , что она мне просто необходима.

У нас в семействе тоже спортом занимаюсь одна я. И одна я не имею лишнего веса, конечно, считается, что это оттого, что пошла в папу, ага
Мне 39 лет и вес 53 кг при росте 165.
Так что, все это сказки, про то, что к сороковнику сало из воздуха к бокам липнет. Но я по себе сужу - метаболизм замедляется, бросаешь заниматься - начинаешь поправляться.

Ой, здравствуйте, можно к вам? Мне 28, рост 169, вес 47. Худенькая, хожу в трен. Зал, но пока 2 раза в неделю...

Девушки, участвующие в соревнованиях в категории Фитнес-бикини.

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:

Вот все абсолютно верно. Всем проще считать, что якобы с возрастом все полнеют самопроизвольно, а лишний вес с годами - это необходимая закономерность. Хотя на самом деле с каждым годом метаболизм замедляется, а люди как привыкли питаться и вести малоподвижный образ жизни, так и продолжают. А на самом деле чтобы сохранить желаемый вес нужно: уменьшать калорийность рациона, причем явно за счет плохих калорий, или заняться спортом.

а лучше и то и другое...

девочки, ну я и в отличии от своих сестер держу себя в тонусе..Думаю фигурка у меня для 30 лет и 1 родов приличная, в тренажерку хожу 1)мне двигательная активность нужна 2)от сидячей работы стала болеть спина,теперь ттт 3) мышцы в тонусе 4) пару кг скинуть можно еще 5)стала внимательнее смотреть на пищу,хотя я и не ем майонез ,рыбу соленую и тп.


вот в этом бы возрасте остаться в таких данных мне у меня правда 52 и 160

Девочки,ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ огромное спасибо
Очень приятно,что мои труды вы так оценили

hater
Ой,да не важно,где я занимаюсь,это ж не означает,что вы туда придете и вам выдадут такой животик
такое можно и дома накачать,имея (а если и нет просто купить цена вопроса максимум 450р)мяч аля гимнастический

Светланка83
согласна со всеми,генетика тут не при чем....все дело в питании,раз ваша женская половина в семье полная
По мне так я всегда ровно дышала к майонезам, жаренному, еде в кляре и тп...а на работе (а я работаю бухгалтером-по мне так это самый обжорливый отдел в компаниях,где бы я не работала, на тортики,печеньки,конфетки...) надо мимо проходить всх вредных вкусняшек...
Короче дело не в генетике,а в вас...

Мне,например,уже тоже не 22 года к сожалению, но это не означает,что я не должна выглядеть на отлично