Tasya
ни в коем случае не хотела сказать что пилатес это плохо...пилатес это замечательно..более того именно на пилатесе меня научили чувствовать ту мышцу с которой идет работа... но вот с ХА я бы лучше йогу сочетала..жаль нету у нас утренних тренировок по йоге...

ой..два раза написала

ХА + Растяжка и порядок

девочки,я вот тоже решила присоединиться к вашим стройный рядам!!! в пятницу иду в чемпион на чапаева к Люде!!!

Anaisikei,
добро пожаловать!
Люда очень ответственно подходит к тренеровки, как мне показалось. Удачи Вам!

Наконец-то заставила себя сходить на тренировку. Была вчера в Фитнес-лайф на Первой речке. Комфорта там практически нет, но само содержание тренировки, на мой взгляд, не отличается от тренировки в МастерДжиме. Зато в разы дешевле и рядом с домом. Буду продолжать...

MamaKsusha ну это радует, что не отличается :) для меня это очень привлекательный момент, что тренировки разрабатываются продвинутыми людьми, а не самоучками :) и что самоучки не имеют право ради самовыражения что-то менять на свой вкус :)

ХА мне кажется одна из лучших программ, жалко что в том месте куда сейчас хожу нет такой программы.

А почему тогда не ходите туда, где ХА есть?

Млин ну потому что у меня годовой абонемент в другой клуб)) он ко мне ближе)))

как впечатления?

Девочки,кто ходит в Искру на занятия к Саше,подскажите план уже поменялся?а у меня ребенок заболел,вторую неделю не хожу но здоровье дороже конечно

Еще не поменялся, вроде, в апреле будет новый.

Очень хорошие впечатления. Хорошая нагрузка в сочетании с отличной музыкой. HI - моя любимая тренировка. В очередной раз убедилась, что это то, что мне надо. Час пролетает незаметно. Рекомендую всем.

Я уже как 2 месяца хожу на ХА. Результаты стали видны уже через месяц после занятий. Сначала скинула 2 кг, а сейчас опять их набрала. Но я надеюсь, что это мышечная масса, потому что визуально тело приобрело форму нормального подтянутого Тела. Складочки по бокам стали гораздо меньше. И я думаю результаты бы были намного лучше, если бы не отсутствие моей силы воли перед едой. Ем все! хотя очень стараюсь есть хотя бы в меньших дозах.... Для лечения этой моей проблемы пошла еще и на йогу. очень надеюсь, что с ее помощью успокою свои нервы из-за которых я и ем

вот-вот, с едой у меня так же надеюсь, станет теплее, будет меньше хотеться есть - обычно так у меня бывает.

Vinx
мышцы весят больше жира....так что на весы даже не рекомендую вставать...
а вот визуально очень заметно, что формы подтягиваются
Крылышко
я после тренировки не могу сдержаться...
надо ДО лучше кушать...

После интенсивной силовой тренировки кушать можно (рыбу, нежирное мясо и овощи). Чтобы мышцам было с чего расти. А вот после аэробных тренировок есть не рекомендуется.

MamaKsusha

и ДО кушать обязательно...

Я к тому написала, чтобы ПОСЛЕ поменьше хотелось есть )) хотя бы в порционном смысле

Vredina*
знаю, даже приучила себя кашу есть с утра (я в 9 утра занимаюсь).