Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 5

Anutika

А я начинаю злиться на Джильку когда она говорит, что осталось немного, а я знаю, что еще больше половины упражнения :-)

3й раз 2й уровень делала, легче не становится, пот градом :ps_ih:

Arctika

Вас почитать, так хоть 30-ку качай заново :-)

Почучуля

Arctika

от физ подготовки зависит :-)

я тоже второй уровень помирала сначала, а последние 3-5 занятий, прям легкотня :-)

сегодня третий :dan_ser:

посмотрим как оно :-)

Arctika

Почучуля
Дык мне тоже помнится, помирала аж жуть :-)

Вот интересно, как сейчас будет :du_ma_et:

К.О.В

а есть тут такие, кто 30-и дневку по несколько раз делал?

Баклан

К.О.В
Да какой смысл ее повторять. Но раньше часто ее делала по 2 уровня подряд, пот хорошо выжимает.
Вот сейчас долговременное все закончила, может, тоже сделать 2 и 3-ий вместе :dan_ser:

Долечка

Баклан
а мне нравится 30-дневка. Она какая то универсальная. А если делать по 2 подряд, то вообще отлично

Баклан

Долечка
Да мне тоже нравится, она очень хорошо построена :co_ol:

А когда я слышу русский перевод, вообще хочется рыдать и умирать от восторга :-)

Вот чувствую, много упускается без перевода.

Долечка

Баклан
ой не знаааю. Вчера пыхтела на ПЖ 1 уровень и аж разозлилась немного на нее. У нее манера повторять "последний раз"-а она в этом случае оказывается начинала фразу или "проглотила" "И" и собиралась что-то другое сказать. В общем, я с радостью бросала делать упражнение, а она, видите ли, фразу какую то говорила, и к упражнению это не имело никакого отношения. Все как работали-так и работают :a_g_a:

И я снова бросалась доделывать это упражнение. :de_vil:

Баклан

Долечка
В этом отношении мне очень нравятся тренировки Шона Т - там на экране идет бегунок-полоска, показывает, сколько до конца упражнения, подписано, какое следующее и сколько времени до окончания всей тренировки - очень удобно. И считает он, и говорит, когда ногу сменить)) А к английсому я привыкла, с ним вместе по-английски в уме считаю :-)

Долечка

Баклан

Почучуля

ой деееевочки... отпрыгала я 3 уровень 30-ки :co_ol:

я в восторге :bra_vo:

треня прошла на одном дыхании, я даже удивилась что уже расслабляемся :-)

и мышцы ух как напрягались! все! завтра надеюсь будут болеть :a_g_a:

жулька

Почучуля
у меня после первого занятия 3 уровня не болели, а после второго- ух!

Счастье есть

а я два дня пропустила треньки :ny_tik:

и сейчас сижу и ленюсь. :de_vil:

Почитаю вас и поползу делать , надеюсь в процессе начну усердно трудиться. Самое главное я результат уже вижу , а второй уровень 30 дневки мне не нра почему то. Кардио делаю облеченный вариант и кажется, что особо и не напрягаюсь . Единственное мышцы на ногах дают о себе знать, зато ощутимо попа подкачалась уже

olla

кстати, на 3 уровне есть такое упражнение, которое я боюсь, это прыжки с поднятием рук с гантелями, я вчера разошлась и чуть не зашибла себя опуская руки :-)