а по мне что первак, что луговая...машина есть, я сама на Баляйке, блин хочу в баню, говорят очень помогает в похудении

Вот у меня нет машины, но мне теперь хотеть туда поздно, сопли(((

Сегодня вместо положенных 15 минут делала наверное около получаса, то деть на меня присядет сверху и передразнивает мое дыхание и меня смех разбирает, то еще что нибудь Завтра всех на работу сопроважу и начнемс

в баню! в баню!
можно в олимпиец в сауна №1 сходить

Всем привет! Типа присоединилась к вам, скачала боди, сделал 3 дня и заболела Щас не могу ниче пока делать :(
А пока спросить хотела - некоторые пишут что делают по каналу "Живи". Что у вас за телевидение, что канал этот идет? У меня нету:( А так хочется

Lesic
У меня Подряд

Lesic
Елена7
девы, это запись с канала ЖИВИ, 2008 г., я по ней делаю, брала в шаре, можно просмотреть и на одноклассниках, есть группы по бодифлексу

У меня дальсвязь интерактивное.

ну запись то я скачала, но по телику то лучше было б, разнообразней, интересней, да и другие программы есть.
У меня тож подряд. я узнала - это только на цифровом подряде Живи есть, а у меня обычный аналоговый. 3600 платить за подключение цифрового не буду

Lesic
думаете до сих пор бодифлекс с Корбан транслируют?

Ну я занимаюсь, не знаю записи это или нет, но показывают не одно и то же каждый день...

xenia1980
ага транслируют

Сегодня, наконец то сделала комплекс наедине сама с собой Никто мне не меша и я никого не достала своим ПАХ Так классно позанималась впервые Под конец комплекса аж кашлять стала , наверное кислород легкие прочищает

Чет я все таки не укладываюсь в положенные 15 минут У меня минут 20-25 выходит Иногда так страшно становиться что задохнусь 10секунд не всегда выдерживаю У кого как?

я по диску делаю- там комплекс примерно на минут 25 , но как то легко ... задержка дыхания на счет до 8ми и каждый раз потом ещё один вдох-выдох для отдыха... а как вы делаете?

Стюша
ну как с дыханием? раздышаться получилось? у мня пока не очень
пы. сы мы с вами в послеродовой контр общались, а то я смотрю чет картинка знакомая , все ок?

Девоньки пипише побольше кто каких результатов добился и за какой промежуток времени? Очень интересно

Я В 15 мин тож совершенно не укладываюсь - делаю только основу из 1-го занятия не знаю как там можно в 15 мин уложиться. и это я еще не делаю разминку и заминку. а вы делаете?

я помню Ну пока никак - думаю, жду прихода важных дней, пока презы...

технику освоила, сегодня домой вернулась - завтра в бой

Fox

У меня запись основного комплекса, по диску на час расчитано, но там больше болтавни-объяснений и разъяснений:) Я себе выписала на листик ход упражнений по порядку и делаю, сегодня уложилась в 22мин Начинаю с дыхания и упр "Алмаз", каждое упр по 3 раза, если на обе стороны тела то на каждую сторону тож по 3 раза Стараюсь выполнять упр сразу без особого передыха, вдох-выдох и вперед! Если сильно запыхваюсь, то передышку на минутку