Dashulya,
Спасибо)) да, самый запал начинается, когда видишь результат) мне вот любимые штаны лыжные уже не мешают дышать, они мне уже свободны, так классно)
И Инсанити прямо хорошо идет и запредельным не кажется, вот только закончила сегодняшнее))

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Так начните с простого) тело отзывчиво, кубиков может не будет, но подтянитесь.
У меня подруга возрастом около полтинника, после автоаварии прыгать не может.
Нашли мы с ней то, что ей подошло - все Джилькины йоги, Валери Турпин и пресс Дженкинс. Ей очень нравится, занимается.

У меня есть подружка, которая категорически ни в каком виде не принимает спорт.
Ну т.е. прогулки и уборка квартиры - вот ее фитнес.
Я и про кайф после трени, и про подтянутость, и про укрепление здоровья - нет, и все. Она просто не понимает и не чувствует этого.
Спорт для нее это тяжело, больно, и скорее бы все закончилось

Просто в инете набрать?

Добавлено спустя 31 секунду:

Я не ваша подружка?

TASADIK,
ну не знаю, не знаю....

TASADIK,
Посмотрите, на 1 странице темы, в 1 сообщении ссылка на 30-дневку, с которой начинают новички. Всего 25 мин в день. Попробуйте, сначала не обязательно все осилить)
Там же посмотрите, есть все вышеперечисленные тренировки, на Фитнессере.

отпрыгала метаболизм, мокрая даже резинка для волос . ХАРАШОООО

Жемчужный микс,
у меня тоже голова мокрая вся)) как хорошо счас помыться и без сил медузой увалиться в мягкую кроватку

А где в это время ваши домашние?

В соседней комнате. Или младшая повторяет и норовит под гантель попасть

TASADIK,
Я всех выгоняю с зала и занимаюсь, но зачастую рано утром все или спят или на работе/учебе.
Баклан,
А меня на 21 дневку тянет прям очень. Наверно закончу курс этих коротких трень и как раз с весны начну ее по новому кругу.

А как вы тренировки с ужином увязываете?
У меня получается ужин на работе в 18.
Прыгаю после 19-30
Дома есть не получается.

Lienika,
Я вечером прыгать не могу, я утром.

Я в 7-50 из дома выхожу, не успеваю.
И соседей жалко :)

Lienika,
Я сейчас даже раньше выхожу в 7-15. Просто просыпаюсь еще раньше. Соседей снизу нет. Но честно говоря меня этот вопрос мало волнует, на коврике прыжки мало слышно, а все выпады и т.д. в принципе не шумные.

Gibiskus,
А я вечером прыгают и переживаю, хотя на полу ковер.
А когда Вы завтракаете?
Я утром разминку делаю минут 10.
Досыпая:)

Я в 6-30 выхожу) прыгаю на кухне. Вряд ли кто то на кухне спит
Да и на керамограните не так громко

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Завтракаю после, перед самым выходом. Встаю в 5. Выпиваю кофе и занимаюсь.
Но я трени больше 30 минут делаю в выходные.
Или не делаю

Добавлено спустя 49 секунд:
И я заметила что если утром занимаю, вес лучше уходит.

Gibiskus,
HoroShaya,

Наверное вы жаворонки.
С одной стороны заманчиво утром прыгать - вечер свободен.
А с другой у меня утро спокойно-размеренное.
Как-то я замедляюсь с возрастом.
Видимо старею:)

Lienika,
Я и не жаворонок и не сова, просто слово "надо" не дает расслабляться. Я завтракаю уже на работе. После тренировки еще час кусок в горло не лезет, только вода

Gibiskus,
Т.е. совсем на голодный желудок?
не, у меня каша нормально идет. Тем более что потом только в час обед.

Lienika,
Ну я вынужденный жаворонок
Но мне после трени утренней прям хорошо)
Вечером я уставшая, и как то сложнее все.
И потом я в 10 уже спать ложусь. Дважды в неделю учеба до 21,30, ну и все, времени нет...
Короче мне утром удобнее

Дети в своей комнате вечерами, муж диван охраняет, я прыгаю рядом. Если с гирей занимабсь, всегда ужасно боюсь засандалить собаке, которая может подлезть под руку.
Я с работы прихожу около 6, пока ужин готовлю, то, сё... Ну к 9 уже успеваю спорт отпрыгать. Утром перед работой как-то не могу заниматься, с собакой гуляю и вообще не то настроение, работун у меня все же вечером.