Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Point

Дипломница писал(а) 04 июл 2014, 21:15:

Я не понимаю как вы скачете с Джиллиан :-)

я просто вам завидую :smu:sche_nie:

тут недавно пару упражнений сделала, ноги не могу сводить сейчас, так мышцы болят ;;-)))

Я сегодня робокоп после трени вчерашней :)-(:

ноги и руки не сгибаются и болят

Добавлено спустя 1 час 25 минут 26 секунд:
Ух! Горжусь собой :hi_hi_hi:

несмотря на то что скрипела после вчерашнего начала тренировок - отпрыгала :dan_ser:

на разминке мышцы разогрелись и почти не болели, поэтому попрыгала почти в полную силу

жулька

Всем привет! Вчера делала пж, на прыжках защемило спину, но я доделала треню...как я сегодня спускалась с кровати наблюдал только младший сын :-)

сначала я на четвереньки встала, уже потом кое-как бочком :-)

атас короче!сейчас расходилась - вроде ничего, но думаю устроить себе отдых сегодня

Route66

Почучуля
А вы питание не пересматривали? Я тоже когда заниматься начала, вес стоял как вкопанный, стала постепенно убирать сладкое-мучное-жирное- вес начал сдаваться :ya_hoo_oo:

Dashulya

Всем привет!!!
Я филонила-филонила, только бегала на стадионе да пресс иногда с Дженкинс делала, вчера решила сначала начать "Идеальный ягодицы и бедра" 1 уровень меня снова вымотал, как-будто не делала его раньше :ps_ih:

вот что значит перерыв :de_vil:

А еще вес наконец-то сдвинулся, а то стоял 4 месяца 52,4 :de_vil:

Сегодня 51,1 :-)

Почучуля

Route66
Яжеж на гв, сижу на диете без фанатазма гвшной. Сладкое мучное почти не ем. Грешу на финики после 11 вечера :-)

но я их уже перестала есть на ночь. Посмотрим что дальше будет)

Добавлено спустя 45 секунд:
Dashulya
С отвесиком! Так держать!

Dashulya

Почучуля писал(а) 05 июл 2014, 11:19:

Dashulya
С отвесиком! Так держать!

Спасибо

LiyaS

Dashulya писал(а) 05 июл 2014, 10:52:

Сегодня 51,1

тааак, ну нельзя столько весить :-)

мышцы же тяжелые, почему такой маленький вес?? )))) какой рост у вас? не помню, писали ли?

а я, девочки, заболела ((( пришлось вчера пропустить и сегодня, чувствую, не позанимаюсь ((( температуры нет, но сопли и кашель ((( но я без дела не сижу: изучаю трени на ютюбе )))

Dashulya

LiyaS писал(а) 05 июл 2014, 12:44:

тааак, ну нельзя столько весить мышцы же тяжелые, почему такой маленький вес?? )))) какой рост у вас? не помню, писали ли?

тут есть и с меньшим :-)

рост 162 см :hi_hi_hi:

LiyaS писал(а) 05 июл 2014, 12:44:

а я, девочки, заболела ((( пришлось вчера пропустить и сегодня, чувствую, не позанимаюсь ((( температуры нет, но сопли и кашель ((( но я без дела не сижу: изучаю трени на ютюбе )))

Ого, поправляйся скорее!!! Я когда зимой болела 5 дней пропустила, как полегчало сразу к гантелям ;;-)))

LiyaS

Dashulya писал(а) 05 июл 2014, 12:53:

Ого, поправляйся скорее!!!

спасибо

ну да, для роста 162 хороший вес 51кг :ro_za:

Цера

Деваньки у меня таки вес вниз полез -500гр со вчера 65.5 кг :-)

думаю до 60 сброшу и хватит с меня :smu:sche_nie:

рост у меня 172

katkon

Dashulya писал(а) 05 июл 2014, 12:53:

рост 162 см

у меня такой же рост :dr_ink:

Dashulya

katkon писал(а) 05 июл 2014, 14:37:

Dashulya писал(а) 05 июл 2014, 12:53:

рост 162 см

у меня такой же рост :dr_ink:

А вес-меньше :za_da_va_la:

А ты фото своих результатов выкладывала? :smu:sche_nie:

Долечка

LiyaS
Ой ой ой, выздоравливай!!! :ro_za:

А у меня сегодня, вроде, не выходной. Но я с 9 до 17 на ногах: на шествие ходили, потом погуляли. Устала капец. Пришла наелась как не знаю кто :-(

. Теперь думаю, успеет перевариться ли все ???

Хотела ж бедра-ягодицы начать делать...

Баклан

LiyaS
Скорее выздоравливай! :smile:

А я ходила на каток. Так укаталась, аж ноги гудят. Но очень хочется позаниматься, передохну и поскачу.

Arctika

А я вчера бикини нииасилила(((((15 минут буквально, в глазах потемнело. Поплохело и я остановилась(((( Короче, я лох(((( Сегодня-завтра передышка, что-то я никакущая(((((

Мата Хари

Arctika
Юля отдыхай и проверь давление. Помнишь я писала что тоже во воремя метаболизма плохо стало. Давление поднялось аж до тошноты. Побереги себя.

Я сегодня дважды отскакала кардио 3 в Революциии. Прямо героиня. :k_i_n_g:

ну не подряд, а одну утром, одну сейчас....

Баклан

Arctika
Да может и не лох, сейчас так душно, очень тяжело заниматься. Сама вчера Асайлум свой делала, иногда прям на пол падала и лежала. Невыносимо просто. Закончу, по второму кругу пойду.
Белье с утра на балкон повесила, сейчас сырое сняла. Скакать - вообще вешалка. Вот уже кроссовки надела, начинаю...

Долечка

Баклан
Люба, какая ты молодец! Прям так написала, что я тоже решила, по любому, отскакать сегодня!!! :ro_za:

Arctika
Юля, если плохо- то лучше остановиться ! Дни разные, поэтому иногда очень тяжело заниматься :ro_za:

Баклан

Долечка
Ну я рада, что ты меня понимаешь)) Все-таки, спорт - это такое удовольствие :dan_ser:

Отпрыгала я свою треню, даже не померла по пути)) Так довольна собой, на катке покаталась, спортом позанималась))
У меня муж на даче с детьми, на три дня. Балдею одна. Как в анекдоте про Ленина - а я на чердак и учиться, учиться, учиться :-)

Arctika

Баклан писал(а) 05 июл 2014, 19:04:

на три дня. Балдею одн

Я от зависти сейчас погибну)))))

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции