Баклан
Даааа)) летом сложновато на тренировки) У самой скоро отпуск и даже не знаю как будет получаться)) Но лето есть лето! Море, отдых тоже надо) ведь мы его так ждали и готовились

Девочки какая четкая эта программа фитнеспал я себе установила забила, что ела сегодня и она мне прям все посчитала . Мне прямо очень понравилось только я не поняла как там тренировки мои приплюсовать

я тоже сейчас с утра ее сделала)) ничего так, пресс нормально прорабатывает. я перед ней делала 20 минут кардио, так опять на кардио меньше устала, чем на этом пилатесе...

makashonok
Эта программа тоже всегда со мной и в телефоне и в планшете и в компе на работе. Очень помогает когда хочется съесть еще чего нибудь сверху положенного в день)) вот только на выходных я даже не захожу в нее, страшно от количества съеденных калорий)))

да-да, спасибо тебе, Анечка. Начну эту программу, как фикс экстрим и скинни рулс закончу, и как к системным занятиям смогу приступить опять. А то сейчас лето - никакой системности

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

у меня тоже она везде))), в выходные никогда не считаю, да и в будни сейчас редко уже очень, так, чтобы проверить себя только иногда. Если печенюшками не увлекаться, то никогда не переедаю (а немного вредностей с утра вполне себе вписываются в рацион). Всё на подсознательном уровне уже считается.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

я не плюсую тренировки, считаю только то, что съела. А вообще там есть опция "добавить упражнения", выбираешь вид нагрузки и сколько минут занималась, тебе программа добавит еще "легальные" калории, которые можно съесть дополнительно, если ты потренировалась, но на мой взгляд, какие-то там кривые данные (очень маленькие), или все пульсометры выкинуть надо)))

Тут как то хвалили Патрика. Вчера попробовала сделать его Hot Body. Упахалась, и до конца треню не доделала. Сдулась. Или жара или треня еще сложновата для меня. Кто любит длинные тренировки, попробуйте. Она на час. Выложила в копилку, там же Бонус ABS

Баклан

Люба, вот смотри: Power Full - 44 мин, Power Punch - 45 мин, Striker Strength - 46 мин, Cardio Cross -42 мин, так что вполне себе продолжительные занятия. Я вчера пропустила, ходила по новой тропе здоровья (от Спортивной набережной до пляжа ДВВИМУ). Я пока еще не решила, буду ли делать сейчас эту программу, пока ознакомительно делаю. Power Full делала уже дважды. очень она мне нравится На мой взгляд, ее можно использовать на замену НПЗ или метаболизму (если поднадоело), по мне - по нагрузке они схожи. Вообще, программа интенсивная и потовыжимательная, для нее сейчас погода неподходящая. Сегодня (если опять не отвлекусь) по плану кардио, народ пишет, что подыхательная тренировка. Вечером отчитаюсь (если выживу).

Девочки, что за фитнеспал?
Покажите мне. Мне тоже надо

Пална
Классно) А я вчера суматошная прибежала домой поздно и непойми как смотрела))
Power Full раз делала - очень понравилось, да. Сегодня в теннис играю, завтра еще что-нить мин на 45 отскачу.
Погода сегодня с утра как осенняя... а вчера духотища была, я аж на работе подпростыла под кондеем.

Да, сегодня существенно прохладней и как результат - уже не так употела... и силы остались добавить 10-ти минутку... ее как раз очень удачно Klappa выложила... я ее под настрой и сделала

Klappa

У Патрика есть замечательная получасовая тренировка с мячом К сожалению, я ее себе не скачала, а сейчас ее нет на youtube, пишут, убрали из-за нарушения авторских прав

Пална
Люда, я каких-то Патриков накачала себе. Домой приду посмотрю что есть у меня.

Девооочки ну что за фитнес пал?

Пална
я видела вчера 2 его тренировки с мячом, но они совсем короткие по 2-3 минуты. Та была длиннее? У него почему-то практически все трени короткие. Только две по часу - та которую выложила и со степ-платформой. Но у меня ее нет, поэтому качать не стала. А, еще вчера скачала много треней с балериной гитлеровной . Если кому надо, вечером могу выложить (сейчас уезжаем).

Приветы!

О как же приятно!!! одевать рубашку из летнего гардероба, которая в прошлом году шла складками по пузу, а сейчас слегка большевата!!!!!!!!

Klappa

Та была 35 минут. Слушайте, я, наоборот, перелопатила кучу его тренировок, подыскивая покороче, они у него по часу, в основном

_Татьяна_
ВООТ! Я почему трени начала в декабре? Потому что, в противном случае, гардероб надо было весь обновлять! Ни одна вещь не сходилась, а если и сходилась, то выглядела я в ней как колбаса в синюге. По факту сейчас я все равно по максимуму или поменяла гардероб или все ушила... потому как все стало сииильно большое

_Татьяна_
Gibiskus
Молодцы)) Как за вас прям радостно

Мне ушивать ничего не пришлось, но штанишки и шорты теперь только с ремнем, иначе, спадают

Я тоже залезла во все свои шорты
но скоро опять придется с ними проститься