Подскажите, а на Эгершельде есть занятия?

я тебя не узнала)))

ПЫСЫ

Богатой буду
На вкус и цвет....

Девочки, кто-нибудь ходит в Фитнес Лайф на Океанском пр-те, 90?

Да, но в прошлом году.
На этой неделе хочу опять записаться

Джема,
сегодня хочу сходить на пробное занятие. Надеюсь, тренер с сертификатами и ведет по плану. Ай да со мной! :). У них занятия пн, ср, пт. в 17:30, 18:30, 19:30 - вроде так.
Из-за пробок не стала успевать в свой "Чемпион-2", очень обрадовалась, когда нашла ХА рядышком со своей работой

КофемАнка
Пойду, только кроссовки куплю

значит так))) попа поднялась и ОБ увеличился с 98 до 102 см

Vredina*
говорят первые три месяца когда мышцы увеличиваюца то объем тож может увеличиЦа..потом начнет жирок уходить и объем должен стать меньше..в общем как-то так (при условии конечно что в рот не начнет как в топку залетать все что ни попадя) у меня пока вес стоит и объем может чуть даже больше стал, но я еще на спираль грешу..у меня из за мирены титьки стали на два размера больше все лифчики нужно менять...муж грит что я зря за вес переживаю..при условии что ща каждая грудь стала на кило больше вешать

так точно))) сначала растут мышцы, потом мышцы счмокают жирок... но начала отчмокивания жира надо ждать 3-6 месяцев будем ждать

можно не грешить.... все идет по схеме

Прочитала всю ветку , так и не поняла НА сушит мышцы или нет ,у меня при занятиях в тр.зале попа подтягивается ,а бедро особенно надколенная область увеличивается в объеме .При НА нет такого эффекта?

pamela,
я понимаю, о чем Вы. Такая же история была у меня при занятиях в тренажерке.
Сейчас занимаюсь ХА около года. Ноги стали худее, мышцы в надколенной области не увеличиваются. Они, как бы, сжались, стали плотными, но не увеличились в объеме, чему очень рада :)

КофемАнка


Ваш ответ меня вдохновил ,наверное попробую , а вы куда ходите ?

может, слишком большая нагрузка?

Vredina*


Вроде бы нет ,но каждый тренер свою линию гнет ,не знаешь уже кого и слушать ;Может мало растягиваюсь

Я хожу в "Чемпион-2" на Заре. Кстати, по поводу растяжки... В тренажерке я много времени уделяля ей, а на ХА мы растягиваемся всего минут 7

КофемАнка
Вы на Океанском пр-те занимаетесь или нет? А то я кроссы уже купила, а заниматься ещё не пошла

Джема, я сходила туда 1 раз. Тренер супер! Однако раздевалка и зал оставояют желать лучшего :(. Очень душно там и тесно, к сожалению. Поэтому, вернулась в свой "Чемпион-2".

pamela
Насколько я знаю при правильной технике такого эффекта не будет..не увеличивайте вес отрабатывайте технику