katkon
)) как везде все пишут, в фитнес если втянулась, то все, это насовсем ты попала)))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
katkon
мне кажется, что на нашем уровне занятий достаточно просто программы менять и все будет ок.

А сил-то уже не столько, сколько было в 30 лет

У меня судя по ее книге нормальный метаболизм, это радует (хоть не замедленный). Сделала аппер фикс и добавила пилатес, на кардио не решилась, духотища кошмааарная

Я вот все думаю какие гантели лучше? Разборные? Но как их во время тренировки разбирать-собирать? Это же время теряется. Или это быстро происходит? Кто что посоветует мне?
Янаконец-то решила отойти от своих полуторакилограммовых.

Мата Хари
У меня две пары разборных. Одни вариант 3 кг и 5 кг, другие - варианты 3,5 кг, 5 кг, 6,5 кг и 8,5 кг, (последние 2 варианта на потом, ее ни разу не использовала)
Я одни оставляю на 3, 5 кг (как раз мне для упражнений на руки), вторые на 5 кг ( это на опу и ноги), и еще есть 2 Х кг старые, это если на руки сильно трудное упражнение, то их беру... Так что по мне надо иметь два варианта как минимум, можно одни же взять неразборные... А то блинчик. В процессе менять ни разу не удобно

Сарсапарилла
Кать, а как это на ноги? я не догоняю

Мата Хари
Когда приседания или выпады или что там еще ст гантелями))

Сарсапарилла
ну ты их в руки берешь? А то я судорожно пытаюсь представить куда ты их в ноги суешь...

Мата Хари
Насмешила)) в руки конечно))

Сарсапарилла
Катя тебе пора уже самой тренером становиться. У тебя и знаний вагон и физически подготовлена

А у меня внезапно вечер оказался занятым и на Бикини времени не оказалось.
В 9 вечера сделала Fat Fighter из UFC. 35 мин.
Какой там час бикини...
Через 15 мин с меня пот тек рекой. Треня хорошая, типа кардио с кучей подвывертов, берпи всякие - то, что надо в этот душный вечер без гантелей.
Чуть не сдохла

Чувствую, скоро я в сторонке буду кататься, чтобы не отсвечивать . мне до тебя как до балерины.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
А я сделала треню вторую из Pyio на корпус которая. Выхожу из комнаты, а мне домашние удивленно говорят: что то Ты мало сегодня занималась

Долечка
Если ты про меня, то я все равно толстая)))
Пузо откуда-то))

Долечка
Таня, какую именно на корпус? 30 минут которая? Я ее еще не делала, у меня как раз завтра она с утра по графику. Расскажи?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Баклан
Вот все дразнятся этим UFC))) прям хоть включай его в свой лист ожидания тренировок сразу после PiYo))

Сарсапарилла
Да попробуй, нормальная программа, как и остальные) но трени тоже короткие. Мин бы на 45... а нет.

Баклан
Как же? Я вчера делала power pull, 45 минут.

Баклан
Попробую) месяца через полтора, как PiYo закончу))

Пална
Да?)) Я не заметила такую) попробую в след. раз.

Баклан ну правда клевые трени?
Я вас читаю из кустов и радуюсь отзывам про мою любовь UFC. Всем рекомендую

annaflower
Трени отличные
Вот может по осени, по прохладе, собраться и нормально сделать по программе
А то скоро отпуск, моря - что успевать буду, то и отпрыгаю)