Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Сарсапарилла

А вообще мы в среду улетаем в отпуск на 10 дней, так что будет 10 дней отдыха от тренировок, там уж точно не буду ничего делать. Так что в последние два дня перед отъездом потренируюсь по полной программе))

Point

Таисия Д
У меня так болели, пока прыгала босиком. Теперь в кроссах прыгаю.
Я вчера начала 3й уровень 30 дневки. А сегодня болят все мышцы спины :sh_ok:

от плеч, до ягодиц :du_ma_et:

katkon

Arctika писал(а) 04 авг 2014, 09:36:

третья непонятная

не люблю непонятные тренировки)))

Arctika

Сарсапарилла

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
katkon
Не, ну может тебе всё понятно будет, и это я такая, труднодоходимая :nez-nayu:

Добавлено спустя 52 секунды:
Я вот в отпуск не уезжаю, но, тоже думаю о том, чтобы отдохнуть :du_ma_et:

Сарсапарилла

Arctika

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

katkon писал(а) 04 авг 2014, 09:40:

Arctika писал(а) 04 авг 2014, 09:36:

третья непонятная

не люблю непонятные тренировки)))

Я вот не помню от третьей части Революции негативных ощущений, мне все части были "в тему", в третьей может больше на баланс упражнений... И еще оттуда самое зверское помню - отжимания на мостике, это вообще для меня самый ужас из всей Революции

Arctika

Сарсапарилла

Мостик я делала тупо - мостик :ps_ih:

У меня тоже нет негативных ощущений от третьей революции, просто вот в душу запала именно вторая часть.

Почучуля

Девочки, не занимаюсь уже три недели, капец спина начала болеть, тяжесть появилась во всем теле, кажется что толсный тяжелый неповоротливый бегемот :-)

. Сегодня жду когда мамзель ухайдокается и на коврик :dan_ser:

с новыми гантельками и в новых кроссовках :co_ol:

Sugary писал(а) 02 авг 2014, 21:43:

есть примеры, когда после 2-х КС плоский живот?

Мне вот тоже интересно...

Arctika писал(а) 04 авг 2014, 08:21:

А вообще, ничего путного из товара по скидкам я не нашла.

вот только хотела тебя спросить, купила че? :-)

я тоже пошла - как то разочаровалась я, ничего не купила, думала какой нить костюмчик собрать спортивный, а там как то все грустно.

Ваниль

А мы вчера прогуляли вечер на русском и я пропустила кардио. Буду в дневной дочин сон скакать. А вечером силовая.
Ой как меня весы с утра порадовали)))) наконец-то цифру ниже 60 показали :ya_hoo_oo:

хоть и совсем немного меньше, но все же :ya_hoo_oo:

Arctika

Почучуля
Еще одна "жирдяйка" :zvez_ochki:

Почучуля

Arctika
нее не говорю что жирдяйка.. то что все рыхлое мне не нравится :a_g_a:

и пузо над швом :a_g_a:

Ваниль
с отвесиком!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

так держать! :co_ol:

Arctika

Ваниль
Кстати да, с отвесом :ro_za:

Почучуля
Рыхлость-то да....... Меня тоже заколебала :ny_tik:

Point

Почучуля
Я о твоей рыхлости только мечтаю пока :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 20 секунд:
Ваниль
С отвесом! :bra_vo:

Dashulya

А у меня ремонт... не занимаюсь уже наверно месяц :cry_ing:

, ложимся спать в 3-4 ночи с утра на работу :ze_va_et:

сейчас дома уже жить нельзя, кроме кровати с матрасом ничего не осталось :)-(:

Вчера опять клиенты спрашивали, "Вы спортом занимаетесь?", а мне так стыдно перед собой стало, что резулатьты есть а я их сейчас :ze_le_ny:

Почучуля

Point

и у тебя скоро будут такие рыхлости :a_g_a:

Arctika

Dashulya
Ты ремонтом занимаешь, ты одень счетчик свой и посмотри, сколько ккал он тебе покажет после обдирания стен от обоев или плитки, это же тоже оч хорошая физическая нагрузка.