Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

жулька

я ПЖ уже 2 недели скачу, мне нравится, вся в мыле, хотя уже и легче стало, но нагрузку на пресс я не ощущаю, наверное, это от того, что 2 месяца идеальный пресс делала ...

Iranis

Девоньки, встала только что на весы: -400 гр. :sh_ok:

И это за 5 дней всего! Аааааа!

Axanka

Iranis
круто :co_ol:

я наконец попробовала 2-й уровень киллера бедер и ягодиц :ps_ih:

я, конечно, и раньше потела, но на этом извращении - коврик мокрый, уже минут 10 отдыхаю, а с меня все капает :ps_ih:

Point

Iranis

ShushaKonst

Axanka писал(а) 03 июл 2014, 21:32:

я наконец попробовала 2-й уровень киллера бедер и ягодиц
я, конечно, и раньше потела, но на этом извращении - коврик мокрый, уже минут 10 отдыхаю, а с меня все капает

Я вообще с первого раза его не осилила, перешла на третий, а после третьего хоть и сделала разок, но меня так тошнило и трясло, что я наверное долго на него не решусь, ну не мое это :)-(:

Степина Мама

Я всё никак гантельки не куплю :-)

наконец то уже вечером заехала в спортландию :de_vil:

есть только 0,5 потом сразу 2 кг :ny_tik:

брать не стала, завтра где то ещё искать надо и коврик заодно :ps_ih:

Iranis

Степина Мама
А я Вас всё жду и жду... :ny_tik:

Point

Степина Мама
Я сегодня достала свои гантель и по 1 кг, чую руки завтра не подыму :ps_ih:

Завтра возьму бутылки 0,5 л

Степина Мама

Iranis писал(а) 03 июл 2014, 21:48:

Степина Мама
А я Вас всё жду и жду... :ny_tik:

Ну не надо вас , пожалуйста, ещё и с большой буквы :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Я вот только переживают как соседи снизу всё это перенесут, вес то не маленький)) :ps_ih:

ещё и ламинат, ковров у нас нет ':roll:'

LiyaS

К.О.В писал(а) 03 июл 2014, 17:47:

Девочки, вопрос не в тему конечно. Куда можно обратиться и к какому врачу, если вес категорически не хочет уходить?
Питаюсь только овощами без соли и майонезов и масла, рыбу или курицу на пару ем, тоже не солю.
Пью 1,5-2 л воды в день.
Сладости не ем, на ночь не ем, булки и прочую гадость тоже не употребляю.
Прыгаю Джильку, но вес, гад, стоит на месте, а бывает и в плюс идет
Такая ерунда началась 3 года назад, после того, как родила

как это не в тему?? )) всё в тему! а какой у вас вес и рост? может, у вас все в порядке просто, поэтому некуда вес терять
а если реально есть проблемы с весом, то эндокринолог грамотный должен помочь. Если надо будет, дам контакты хорошего в личку :smile:

Dream

LiyaS писал(а) 03 июл 2014, 22:06:

а если реально есть проблемы с весом, то эндокринолог грамотный должен помочь. Если надо будет, дам контакты хорошего в личку

дайте мне

Пална

Dream

Вы slimdown делаете? Мы же с Вами одновременно начинали :smile:

У меня завтра по графику выходной, а потом(получается, в субботу) Проблемные зоны + уровень 1 30-дневки. Я на выходные уеду, поэтому решила субботнюю тренировку перенести на завтра, а потом у меня получится 2 дня отдыха. Вот, лежу и думаю, а осилю ли я эти две треньки подряд? Не смалодушничать ли мне и не сделать ли быстрый вариант ПЗ вместо полноценного? С другой стороны, осталось всего несколько дней по этой системе, жалко, пройдя почти весь путь, съехать, прям я на распутье :du_ma_et:

mai tai

Arctika писал(а) 03 июл 2014, 08:13:

mai tai
Давайте-давайте! А то жалко такие результаты терять-то))))

Неееет, не дождетесь :-)

, я не собираюсь отступать, мне со своими результатами жалко расстоваться! Сегодня сделала пресс с Дженкинс и поехала на речку, там плавала против течения, что можно приобщить бонусом к прессу, потом 2 часа активных прогулок с дочей (бег переходящий в шаг и наоборот :dan_ser:

), вобщем день прошел как надо. Завтра отпрыгаю метаболизм или проблемные зоны, еще не решила :mi_ga_et:

,так что я Ваша навеки, девочки :ot_riad:

!

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Пална
Если не уверена, делай сокращенный вариант, хотя

Пална писал(а) 03 июл 2014, 22:26:

осталось всего несколько дней по этой системе, жалко, пройдя почти весь путь, съехать

Цера

Фух деваньки, сделала я свое кардио, впервые чуть не сдохла, даже не доделала 75 этажей вместо 100. Не пойму из-за чего :du_ma_et:

толи из-за 2хдневного перерыва, толи так резко отдалось увеличение нагрузки, вместо 3хкг сегодня было по 3, 5кг в каждую руки, толи из-за увеличения скорости, толи так сработали все три фактора. В общем тяжело был с самого начала и вес чувствовался и, впервые сердце свое стучащее услышала. К 200 пролету поясница начала отзываться, хотя за техникой слежу - спина ровная, голова вверх. Последние 10 пролетов думала не дойду упаду :ps_ih:

в общем я сегодня собой недовольна, больше не буду пропускать кардио.
Еще вчера на китайском в спорт товарах увидела гантельки своей мечты - на 10кг разборные с блинчиками из нержавейки, но стоят сволочи 2600 меня жаба задавила :de_vil:

Пална

mai tai

Ну, да, буду руководствоваться принципом "глаза боятся - ноги скачут" :a_g_a:

mai tai

Пална
Воооот!!!! Вот на это я и намекала :mi_ga_et:

!

Dream

Пална писал(а) 03 июл 2014, 22:26:

одновременно начинали

начали вместе, а потом заболела :-(

так что я теперь отстаю...у меня завтра 14 день, по расписанию выходной :-)

но у меня будет завтра столько приседаний и отжиманий с фотиком, что метаболизм покажется раем :-)

Ваниль

Степина Мама писал(а) 03 июл 2014, 21:57:

Iranis писал(а) 03 июл 2014, 21:48:

Степина Мама
А я Вас всё жду и жду... :ny_tik:

Ну не надо вас , пожалуйста, ещё и с большой буквы :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Я вот только переживают как соседи снизу всё это перенесут, вес то не маленький)) :ps_ih:

ещё и ламинат, ковров у нас нет ':roll:'

У меня вес не очень большой, пол пробковый на котором я скачу,и когда и начала скакать второй уровень 10ти дневки,сын прибежал с соседней комнаты и сказал - Мама, ну ты бегемот!!! в соседней комнате слышно как ты громко скачешь ;;-)))

так,что вес не причем :-)

И не думайте о соседях, главное не поздно скакать. А уж несколько подходов по 2 минутки именно. скачков они переживут :mi_ga_et:

Цера мне кажется это из -за погоды. Сегодня оооочень душно :-(

Point

Цера
ты там того...береги себя мать.. не сильно перетруждайся, ты и так молодец :bra_vo:

Цера

Point
Да в том то и дело, что я обычно свое кардио отпахивала без проблем, легко и быстро, потела только, а тут...

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции