Сарсапарилла
Кать, у Харпера подскажи по названиям силовые треньки. А то уйти уйму накачала, теперь не ориентируюсь))))))

Arctika
знаешь, у него все силовые, даже если написано кардио, то по факту это гантели в жес тком темпе

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
трансформация всего тела (2 уровня) чисто силовая, пресс еще есть отдельно тренировка на 50 мин

Сарсапарилла
Ага, только хотела тоже самое добавить))))

Мне Харпер напоминает робота. Я когда делаю кардио его 10 минут, прям поражаюсь, что все ребята как роботы двигаются. особенно девушки

Там один парень мухлюет постоянно, когда никто не смотрит
А девушки как роботы, да.

Да да да, вот один такой есть, я тоже его заметила. Мой собрат однако

Долечка
Причем, у Шона тоже самое. Особенно, если группа больше 4 чел, заметно. Девушки неутомимые, зато парни некоторые как сопли мокрые и размазанные. Я ж с ними одновременно скачу и так не потею)) И ведь почти не мухлюю!

Сарсапарилла
Глянула по-быстрому первую тренировку, интересно! Если сегодня после Сливочной ириски время останется, сделаю.

Я вчера делала второй уровень стройной 30дневки. Думала умру. Сложнее 1 уровня значительно

ой как мне понравилась сегодня тренька Rip't Circuit Beta прям теперь моя любимая

а спид 2.0 понравилась?

А я от спид 2.0 в восторге была, она мне ос нравится, такая зажигательная)))))

Девочки, которые скинули от Джилиан вес. Как Вы питались? Диета была?

питание нужно корректировать обязательно, иначе - результатов не будет, либо они будут минимальны.
Диеты - зло))), достаточно правильного питания.

помогите найти ссылку для скачивания 2 фазы революции, или если у кого есть киньте, пожалуйста мне на почту

olla
давай почту

У меня вес пока стоит на месте, но объемы уходят.
на диете не сижу, но ужин Маленький, не калорийный- стаканчик йогурта, фрукт какой-нибудь, или отварное мясо, птица. В общем уменьшила количество продуктов из муки и сладкого. Вместо хлеба ем хлебцы. На обед с девочками всегда делаем салат из свежих овощей

Я толстею ((( отказалась от чая с сахором, не ем после 6, не ем хлеб. Естественно что колбасу, майнез и т.д тоже. Плставила 2 литра воды на стол, стараюсь выпивать. Подвижная работа, дети, собаки. Но есть дни как 14, первый день масленицы и муж вчера решил сыра и рыбки купить, вина и конфет ( 1 такой день и всего остального как не бывало..