Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 8

Сарсапарилла

Долечка
Я в декабре покупала, столько же стоила

Добавлено спустя 34 минуты 1 секунду:
https://vk.com/doc14800402_366496712?ha ... 670ddd085f
книга к новой программе Джиллиан. Программы пока в интернете нет, книга с фото и описанием каждого упражнения. Один минус - на английском :-)

Долечка

В общем зажала я гантелю. Купила штаны, топ и майку. А пришла за гантелей :rolleyes:

Почему то мне казалось что цена у нее около 700. В общем скупой платит дважды. В следующий раз ее куплю. :hi_hi_hi:

Сарсапарилла

ВКонтакте новые тренировки Боба Харпера - короткие (по 20 мин), кардио, сила, корпус, пресс и йога, с программой на 2 месяца. в закрытой группе, но принимают туда быстро, и там очень много именно программ тренировок https://vk.com/videos-76371705?section=album_2

Алю

Сегодня показывала тренировки Джильки своей родственнице, она - фитнесс тренер, была в восторге :ya_hoo_oo:

, сказала, что очень круто :co_ol:

katkon

Сарсапарилла писал(а) 14 фев 2015, 19:31:

ВКонтакте новые тренировки Боба Харпера - короткие (по 20 мин), кардио, сила, корпус, пресс и йога, с программой на 2 месяца. в закрытой группе, но принимают туда быстро, и там очень много именно программ тренировок https://vk.com/videos-76371705?section=album_2

Катя, скинь ссыль на группу, пожалуйста, а то меня по твоей ссылке в мои видеозаписи выкидывает, видимо потому что группа закрытая.

Сарсапарилла

katkon
https://vk.com/club76371705

olla

мини отчет:
закончила первую фазу революции...
по объемам ушло на груди и попе -1 см, талия-3 см, но вот этот ненавистный живот (прослойка сала :de_vil:

) ноль, в общем расстроена очень сильно, но продолжать тренировки буду, ведь по описанию второй фазы революции как раз будет уничтожение жировых запасов, так что через 4 недели отчитаюсь о проделанном :smile:

Arctika

Второй раз айсалум back to core уже 450 ккал :-)

Становлюсь профессионалом, т.к. на 25 ккал меньше прошлого раза :-)

Долечка

Arctika писал(а) 16 фев 2015, 14:52:

Второй раз айсалум back to core уже 450 ккал :-)

Становлюсь профессионалом, т.к. на 25 ккал меньше прошлого раза :-)

Юля, ты герой!!! :co_ol:

У меня завтра месяц революции. После перерыв в тренировках.
По моим ощущениям -ни-че-го не изменилось :cry_ing:

Пална

Долечка

Сарсапаррила

Катя, а каток не растаял еще? Я эти выходные пропустила, на родину историческую ездила, думала, в грядущую субботу сезон закрывать, а сейчас что-то мне кажется, что я уже опоздала :ny_tik:

Баклан

А я вчера в настольный теннис рубилась 2 часа. Потом ездили в Новик, на катке катались, и мы с сыном на коньках бухту туда-обратно пробежали.
сегодня чувствую себя развалиной, все ноет, на работу пришла в джинсах и валенках, тихо не отсвечиваю в углу :ps_ih:

Думаю, вместо Шона на полчаса сделаю Турпин на час - это легче, там скакать не надо :ps_ih:

Пална

Баклан
Я тоже сегодня себе наметила часовую Турпин, ту, которая bodysculpt называется.

Arctika

Пална
На авангарде, был подтаевший в районе трибун. В целом еще можно кататься, но,есть ощущение, что перезаливать его уже наверное не будут:-((((( Да и на эту неделю уже чаще плюс передают, чем минус....

Пална

Arctika Эх, жалко :cry_ing:

Я не накаталась, буду с нетерпением следующую зиму ждать!

Долечка

Пална

Если бы я сама пекла-вообще в дверь не вошла бы :rolleyes:

Баклан

Пална писал(а) 16 фев 2015, 15:22:

Баклан
Я тоже сегодня себе наметила часовую Турпин, ту, которая bodysculpt называется.

она самая, ага :a_g_a:

Arctika

Пална
Я на следующую зиму прошу у Деда Мороза коньки :-)

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Пална

Пална

Arctika
Долечка

Пришла Пална и дала совет, о котором никто не просил :hi_hi_hi:

Gibiskus

Девочки! Началась масленица, так что пеките блины! Я сегодня уже напекла. И нафаршировала.. А с утра у меня новый уровень 30-ти дневки... блин как я сегодня раскорячивалась, я никогда так не раскорячивалась... очень сильный упор на руки :gim-nast:

Почучуля

А я сегодня начала бетаТ25 :dan_ser:

ух под конец чуть не свалилась :-)

И на строгой диете сижу((( Ничего нельзя((( Обсыпало лицо как у младенца :ny_tik:

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Пална

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 8

Кто сейчас на конференции