katkon,
Нет у меня местности подходящей да и стесняюсь я, домой бы купила, но блин она слишком большая, поставить просто некуда

Gibiskus,
Школьного стадиона в округе нет?

Пална,
Неа... да и времени на этот стадион нет, даже если бы был. Могу либо рано рано утром, либо поздно вечером, но бегать с фонариком страшно!

Я открыла сегодня уличный сезон. Пока ходьба, потом перейду на бег и чередование бег/ходьба. В планах перейти на бег по утрам, но это уже когда потеплеет окончательно.

тряхнула стариной - Speed 2:0
любовь не стареет - треня прекрасна
хочу отметить, что выносливость у меня сейчас на порядок выше - бег рулит
устали только икроножные, дыхание ровное

спасибо за наводку. второй день делаю турбо выживание. клевая она вроде не сложная, но в конце трени морда красная и пот ручьем

Я сегодня делала Челенжер из Экстрима. Так вот помню в прошлый раз я на нем сдохла, и так как это бонус я ее не повторяла больше вообще. В этот раз решила забить его в расписание на постоянной основе. Ну что сказать выжила! И это радует, устала не больше всех участников по ту сторону экрана.

Я второй месяц на Еве)) но так и делаю день killer, день scalpel. Иногда делаю НПЗ и Метаболизм

у нее несколько скальпелей. есть турбо скальпель, а есть скальпель выживание (функциональная) я ее тоже скачала, но не делала пока. пока турбо выживание делаю она функциональная кардио

Жемчужный микс,
А сколько по длительности ваша тренировка?

К.О.В,
45 мин

я же вожу ребенка в огромный тренировочный центр
тут есть и спортклуб - доооолго обходила я его стороной
и зря)))цены обнять и плакать- хош на месяц - 1500, на три 4000 - на проезд больше трачу туда-сюда
короче я хожу)) встретила там одну нашу владмаму- мир тесен

Всегда Весна,
Света, на групповые ходишь или в тренажерку?

katkon,
а смысл групповые посещать - я для себя поняла, что весь этот групповой расколбас я бегом заменю
тренажерка - только она спасет мир и мою пятую точку, аминь

с тренером?
просто вообще не представляю как разобраться в этом множестве тренажеров)))

я брала две персоналки в начале - с целью технику посмотреть и именно тренажеры показать
нужных не так много на самом деле - надо пробовать и не стесняться спрашивать)))
и потом многое со свободными весами лучше делать - у меня вот дома максимум пятерки- на руки куда ни шло, а для ног сама понимаешь ни о чем)))
книжка у меня настольная есть - Анатомия силовых упражнений - скачивала кажется в вк no excuses
там прям до винтика разбираются упры
тренер мне сказал, что с вами девушка непросто - изголяться надо в выборе упражнений )))

Сарсапарилла,
Катя! Нужен таой совет! Я тут решила мяч для фитнеса купить, скади, какой диаметр лучше брать? Они от 55 до 75 см... а так как я ьеру через СП, то вот не знаю, как бы не промахнуться.

Gibiskus,
там по росту различаются
я 173 см, мяч у меня 75 см

А я в больницу загремела. Совершенно для меня неожиданно - почки. Пейте больше воды, девочки. Особенно, занимаясь спортом. Чай и кофе - не вода.

Катя, выйду, верну мячики

Баклан,
Вот это да!!! Выздоровления!!! Наискорейшего!

Добавлено спустя 44 секунды:
Сарсапарилла,
У меня 169-170 это значит на 70? Или на 65?