Сарсапарилла
Даааа Катерина можешь ты замотивировать
Шикардос, как говорит мой сын!

Присоединюсь ко многим- если бы у меня был такой исходник - меня бы в этой ветке не было .
Катюша, оооочень хорошо выглядишь. Можно гордиться и телом и своей силой воли и своим образом жизни.
Ты супер молодец!!!

Сделала сейчас куркурину систему 100 на ягодицы, поначалу кажется так легко, но на 60-70 раз задняя поверхность бедра становится аж свинцовая, вроде простое упражнение, но благодаря количеству подходов очень эффективное

У меня тоже Куркурина сушим бедра была,пресс,руки Катами и растяжка

margosha2010
Чета я до ее бедер не добралась. Сколько по времени тренька на бедра?

margosha2010
А у меня вообще сегодня выходной, но посмотрела некоторые тренировки куркуриной и не смогла отказать себе в удовольствии сделать эту тренировку

GibiskusУ нее все по 12-13 минут))). Цыпленочек у меня были несколько дней зажора с мамой...поэтому никаких выходных

у меня с утра - 7 тренировка Бодишред. Руки стали отваливаться уже после первого круга силовых))) потом правда отошли. ну так себе, опять все на руки и баланс. есть одно жуткое упражнение - стойка на руках на боку с прыжком, типа как поза ворона в йоге, но боковая и в быстром темпе порадовало то, что в кардио вставках берпи мало)) потом сделала бедра Турпин - уже месяца полтора же их не делала, чуть не померла в процессе)))

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
забыла совсем))) спасибо всем за комплименты) нашла сейчас фото прошлого июля, уже почти год тогда занималась, прошла Революцию и много еще всего, но вот тельце было не такое в сравнении с сейчас, вес кстати один и тот же. это я к чему - нет предела совершенству, действительно. и еще - девочки, делайте тренировки с Шоном, очень здорово сушит фигуру! даже т25, представляю, что будет по осени со мной после Инсанити)))

Сарсапарилла
красотка

СарсапариллаКатя,ножки и тогда были шикарными!!!!!А вот животик сейчас прям идеальный !!!тогда другой был!!!!....блин,скок мне надо заниматься,чтоб такое тело построить????((((

margosha2010
Спасибо) я ж говорю, 10 месяцев прошло после этого фото, из них с Шоном 3 мес) давай уже планируй на него переходить

+ многа
шикарное тело

Сарсапарилла
Катька, ведьма!
Загнала меня в комплексы.
Красотка, слов нет.

Сарсапарилла
Кать,где хоть глазком глянуть на него????чЕ там за т25????

Сарсапарилла

глянула я фото, поздравляю с отличным результатом! хотя, как поздравлять, это ж не случайность, а результат кропотливого труда!ты молодечик
я сегодня утреннюю Революцию прогуляла, ездила к любимому женскому доктору сейчас на работе крутанусь, быстренько домой съезжу сделаю, потом за малым, поужинаем и пж сделаю. у меня все, режим дефицита калорий. как можно столько нажрать за один день было, я так и не поняла

margosha2010
ВКонтакте посмотри, там групп навалом с Шоном. Я с тлф сейчас, ссылку не могу дать

Сарсапарилла,
Катюша, молодец!!!!!
Шикарная)

кто все утро пьет зеленый чай, бегает от этого в туалет каждые пол часа и приседает там по 20 раз, тот сожрал в выходные очень много мармелада на развес

Бакумка,
ну хватит уже самобичеваться
при дальнейшем нормальном питании ничего нигде не отложится)). Нельзя себя винить за зажоры, ну сорвалась и сорвалась, дальше продолжила как ни в чем не бывало.

katkon

нееее, я не сорвалась, это была заранее спланированная акция кто мужа повел в ресторанчик именно через тот вход в ТЦ, у которого продают эти мармеладки? я! как я их люблю, блин. я на работу иду, а она стоит, там на выбор штук 40 видов... на 25-летие в августе попросила мужа подарить мне много-много коробочек подарочных с мармеладками

А я сделала Куркурину с ее бедрами (ну как сделала - тщательно пыталась ).. хожу как будто у меня между ног арбуз.. буду делать регулярно... надеюсь смогу сделать 70-60-50-40 хоть когда нибудь