Все о женском фитнесе!

Бегущая по волнам

во вторник, завтра, в 12,00 Яшанькин будет проводить открытую тренировку на набережной цесаревича!

Galvig

Бегущая по волнам
Очень круто! Только вот как в обеденный перерыв переодеться, позаниматься и еще и не вспотеть :-)

Ирик2005

ручная писал(а) 07 апр 2014, 12:17:

Ирик2005 писал(а) 07 апр 2014, 11:50:

на трицепс бедра кажется

действительно кажется, у бедра нет трицепса)))

В общем на какую-то мышцу ног. В анатомии не сильна. :hi_hi_hi:

Зная что трицепс на руках, но вот почему-то так послышалось. :nez-nayu:

Уточню у тренера.

katkon

Ирик2005 писал(а) 07 апр 2014, 15:12:

В общем на какую-то мышцу ног. В анатомии не сильна.

квадрицепс может? :-)

)))

Ирик2005

Pipa sweet писал(а) 07 апр 2014, 13:12:

Galvig писал(а) 07 апр 2014, 13:00:

Ирик2005
рассказывайте, что за упражнение такое и скорее всего на бицепс бедра (задняя поверхность?)

+1000 мне тоже надо,если не в тренажере..
Вчера у меня было кардио,велозаезд :smile:

Упражнение в тренажере. :-(

Ага наверное на заднюю поверхность.
Не знаю как правильно называется тренажер......
На ноги одеваются манжеты, ложимся на пол на живот, ноги цепляем к тренажеру, выбираем нужный груз и просто с грузом сгибаем ноги в коленях. И все......

Светланка83

немного похоже на то,что я делаю сейчас,не? :du_ma_et:

..я на четвереньки и одну ногу в петлю и поднятие ноги наверх.на каждую ногу по 30 раз,груз 15 -20кг

Ирик2005

Светланка83 писал(а) 07 апр 2014, 15:24:

немного похоже на то,что я делаю сейчас,не? :du_ma_et:

..я на четвереньки и одну ногу в петлю и поднятие ноги наверх.на каждую ногу по 30 раз,груз 15 -20кг

Похоже, только лежа на животе и цепляются одновременно две ноги. Упс при этом надо сильно напрячь.

Pipa sweet

Ирик2005
Не это?

Ирик2005

Нет.

aaaa1983

Сегодня получили посылочку с бб, шла ровно месяц.

Landa

aaaa1983

aaaa1983 писал(а) 07 апр 2014, 16:50:

Сегодня получили посылочку с бб, шла ровно месяц

а какое это имеет отношение к фитнесу?

Fairlady*

Landa
Это спорт -питание :-)

Landa

Fairlady*

а я такого сайта еще не знаю, поделитесь ссылкой

Fairlady*

Я сама не знаю)) я здесь все беру,или в СП или в магазинах

aaaa1983

Кто спрашивал про прибавку в весе раз в месяц? :-)

у меня +1.2 кг

Anna-SkaZka

aaaa1983
Я спрашивала :smu:sche_nie:

вот и у меня где то так же...

Fairlady*

Девочки,весы посоветуйте напольные хорошие
Или все равно?
Любые электронные подойдут?

ручная

aaaa1983
Anna-SkaZka
мне тренер говорил, что могут вообще 2-2,5 кг "гулять" в зависимости от цикла. Я не занималась ежедневным взвешиванием, поэтому про свою прибавку сказать ничего не могу.

Anna-SkaZka

Fairlady*я за весы tefal
у меня были и есть два раза, у родителей спортсменов тоже tefal

Galvig

Побывала зрителем на тренировке Яшанькина. Почему-то ожидала немного другой направленности, а получился просто набор разных упражнений.. Но все же там точно можно было и вспотеть, и болеть на следующий день. :smile:

Из минусов: не было микрофона, музыки и много упражнений с упором на землю руками, коленями, люди пачкались.. Людей тоже было очень мало, и как на вид, так все студенты, все-таки рабочий день. Зато корреспондентов куча, скоро будет во всех сми. Яшанькин сам сухой такой.. :co_ol:

Все о женском фитнесе!

Кто сейчас на конференции