Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

ShushaKonst

Gorka писал(а) 01 авг 2014, 12:40:

ShushaKonst писал(а) 01 авг 2014, 11:41:

В контакте уже опять выложили с русской озвучкой

Где? Не вижу - последний день сегодня - не могу сделать((

http://vk.com/videos-35185575?section=album_47446104
Главное вовремя :-)

Gorka

ShushaKonst писал(а) 01 авг 2014, 19:59:

Gorka писал(а) 01 авг 2014, 12:40:

ShushaKonst писал(а) 01 авг 2014, 11:41:

В контакте уже опять выложили с русской озвучкой

Где? Не вижу - последний день сегодня - не могу сделать((

http://vk.com/videos-35185575?section=album_47446104
Главное вовремя :-)

Да, я уже закончила :ro_za:

Всегда Весна

Point

Я наелась дыни. Как мне плохо :ny_tik:

Сегодня не прыгаю

Ваниль

Gorka
Point
Какие результаты :ya_hoo_oo:

так держать :co_ol:

Цитата:

Я наелась дыни. Как мне плохо :ny_tik:

Сегодня не прыгаю

На радостях что-ли :-)

Почучуля

Девочки, кто там не потеет на третей трене революции? я вот только после нее. На фото видно, как мало сухого места на майке осталось :ps_ih:

на толстые бока не смотрим, я в процессе избавления от них :smu:sche_nie:

Почучуля

Ваниль

Как тебе клево после треньки :co_ol:

боков а еще и толстых не вижу!
Эх скорейбы понедельник :bra_vo:

Point

Ваниль писал(а) 01 авг 2014, 22:21:

На радостях что-ли

ага

Ваниль писал(а) 01 авг 2014, 22:21:

на толстые бока не смотрим, я в процессе избавления от них

где там толстые бока?! :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Девы, фоталась для соседней похудательной темы. По см объемы ушли, а на фото чет не видно :cry_ing:

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Я правда еще на камеру фотала, там фото и впрофиль и анфас, и качество получше. Надо завтра сделать свежее и сравнить

Почучуля

Point
Фотка сегодня ближе просто сделана вот и не видно. Как говорят девчата очень заметным результат становится минимум через 4 мес :co_ol:

Объемы тают и это здорово :a_g_a:

Point

Почучуля писал(а) 01 авг 2014, 22:49:

очень заметным результат становится минимум через 4 мес

Ждемс и работаем :a_g_a:

А я не удержалась и пошла сейчас фотаться
Слабонервным и особо впечатлительным не смотреть :ved_ma:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Единственную разницу заметила в том, что пузо подбирается :du_ma_et:

Ваниль

Почучуля
Point
Девочки, ну я то знаю какие должны быть бока у меня, поэтому вижу нынешние оплывшие :-)

вот когда похудею, сравним фото :-)

Point
Очень видно, что живот подтягивается!!! и это только за месяц :co_ol:

Почучуля
Понедельник скоро-скоро :a_g_a:

Point

Ваниль писал(а) 01 авг 2014, 23:40:

Очень видно, что живот подтягивается!!! и это только за месяц

Только это и успокаивает :mi_ga_et:

чтоб мой пуз привести в норму - я не знаю сколько надо заниматься :ps_ih:

но! Продолжаем скакать :dan_ser:

и нижний пресс - мое все :mi_ga_et:

valevsska

Point на второй фото с розовым топом видно что живот меньше

Arctika

PointПуз определенно подбирается. Останавливаться низя)))))

Point

valevsska
Arctika
:ki_ss:

Да, определенно, останавливаться нельзя :dan_ser:

буду дальше собирать свой пуз в кучку :-)

Коза2307

Point писал(а) 01 авг 2014, 23:34:

Слабонервным и особо впечатлительным не смотреть

Животик подтягивается и это видно невооруженным взглядом :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А я 4 дня уже не занимаюсь, филоню... :smu:sche_nie:

То корпоративчик, то жарко, то сил после работы нет.... С понедельника начну с начала пропущенную неделю :ny_tik:

LiyaS

привет, спортсменки ;)
помню как-то речь заходила про Л-карнитин....Мы люди взрослые все, каждый сам решает, но просто как инфо к размышлению:
сегодня в инсте одна бикинистка (она тренирует, составляет планы питания и т.п.) на вопрос о приеме Л-карнитина ответила, что оооч не советует кому бы то ни было :nez-nayu:

morozko

а я чет совсем забросила занималки :-(

то море, то ре у бабушки и с мужем мона спокойно погулять, то друзья приедут, а через неделю отпуск :dan_ser:

и на море....буду там бегать :hi_hi_hi:

честно-причестно :-)

Баклан

Point
Изменения появляются :a_g_a:

Но месяца через три заметят уже все :smile:

Как жарко. Сделала тренировку на пресс из Шона Т, вся мокрая за полчаса.
Ой, девочки. Вчера собирались одной инет-компанией, с парнями. Решили для сообщества фотку сделать. На мой фотик мой сын сфотал :ps_ih:

Я сказала, что не получилось и мне не нравится - быстро удалила.
Потому что из всех стоящих у меня был пресс полосками вдоль, вбок, и поперек :ps_ih:

Причем, это был вид через серую майку :ps_ih:

И решила я - ну нафик :-)

Sugary

Point

на ноуте фотки посмотрела, а то в телефоне плохо видно
заметно животик подобрался! для меня еще + мотиватор, спасибо!!!!
:-(

а у меня видок сейчас в разы хуже, чем у Вас на начальном этапе.
мне до Вашего начального этапа наверное год надо будет прыгать :ps_ih:

Пална

Я два дня пропустила - после укуса медузы решила поберечься, многие вообще постельный режим советуют. Сегодня поплавала хорошо, сейчас пойду на стадион побегаю и с понедельника снова начну Революцию, только еще не решила - новую неделю начать, "чтобы не нарушать отчетности", или же эту повторить.

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции