Gibiskus
я качаю все, что есть)) уже жесткий диск весь забила, муж ругается))) качаю сейчас, потому как кто знает, что будет завтра с этой борьбой с пиратами)))

Сарсапарилла
Катя! Ты будешь наш Форт Нокс

Сарсапарилла
Катя, а можно где-то программу посмотреть этой 21-дневки, что за чем?

Девочки а в какой обуви вы занимаетесь? Прям с кроссовках или можно в кедах так называемых (тапочках)

Пална
В той группе ВКонтакте, откуда ссылка, должно быть в документах или в фото. Если не найдешь, я завтра ссыль дам. Сейчас уже с телефона, неудобно

Сарсапарилла
Я подожду ссылки, я без тебя там не разберусь

Фоминель
Я в чешках или босиком.

А я читала что босиком Низя. Что только в обуви.

Фоминель
Я босиком, в кросах пробовала ,мне как то беспонтово, ноги потеют . Только на скакалке если прыгаю ,то обуваюсь

Фоминель
Мы тут уже это обсуждали, кто как привыкает. я могу только в кроссах. Планки и берпи всеразличные даже не представляю как сделать без них.

Девочки, можно и я с вами? И сразу вопрос, доделала 30 дневку, сейчас хочу начать ПЖ, его по какой схеме делать, 6 недель каждый день без перерывов? И еще я так просмотрела, и не увидела, где там 2 уровень начинается?

Три недели первый уровень, три недели- второй. 6 дней подряд, воскресенье выходной (я в воскресенье или йогу или растяжку делаю).

Ох, я тоже ем
Вчера с владмамочками встречались, было вкусно
Сегодня субботник, поэтому пицца, карамель макиата из старбакса и маффины
А еще на майские уедем, а путешествие, даже недолгое, это точно вечерние посиделки в милых кафешках
А потом весь май прыгать, прыгать, прыгать!!!

HoroShaya

Я аж подпрыгнула - как?! У нас есть Старбакс, а я об этом не знаю?! Потом увидела, что это Москва

Пална
Да, я тоже во Владе ждала Старбакс. Я считаю, что тут они не правы, давным-давно надо было открыть

я только в кроссовках могу заниматься

Всем доброго утречка
Я сейчас босиком занимаюсь..потому что вечером чаще,соседи итак от моих детей устали наверно..еще и скачки моей тушки терпеть
Сегодня после Харпера просто сесть не могу на упсу.Так болит..я и забыла же,что на нем и накачала задницу тогда..Люблю его,капец)))

Пална
ссылка на календарь 21 день https://vk.com/doc-80779696_346111385

Доброе утро спортсменочки

Я в кросах занимаюсь. Мне в них удобно

Завтра планирую вернуться в строй с растяжки дженкинс если хорошо пойдет потом йогу сделаю

Добавлено спустя 33 секунды:
margosha2010
Что за тренька а опу?

Почучуля
да я боди трансформейшн делала вчера...в понедельник другую буду делать..отпишусь как она