NINEL
Клево! Ощутимо разницу видно за полгода. Особенно талия-живот-бока хорошо подсобрались. Такая линия красивая получается. А в красном платье мы видели-супер-супер! А по весу не уходит ничего? У меня последние полгода вес стоит, а тело вроде меняется

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Arsika
Я в первый раз тоже еле дожила до конца
девочки некоторые жаловались, что в первый раз только минут 20 осилили

ShushaKonst
Да, вес стоит, 10 кг ушло за первые полгода и 1 кг с августа по февраль

NINEL,
Молодец! Результат явно виден, труды не напрасны!

А про питание: я в программе FATSECRET считаю свое питание, ну хоть примерно. Раньше вечером съедала яблоко или морковку, теперь так не делаю как узнала сколько в них углей, мне вообще не реально похудеть без корректировки питания у меня фига по типу-груша, короче попа сразу затмевает всю мою стройность причем очень быстро

NINELОй..я помню вторые фото..разница оооочень видна...супер!!!! так держать!!!!!

Девочки, читала, читала вашу тему, дай думаю попробую, скачала Джиллиан плоский живот за 6 недель, меня захватило, действительно интересные упражнения, сейчас занимаюсь, уже чувствую результаты, конечно, некоторые упражнения, очень трудные.

NINEL
Молодец!
Тоже помню фото в красном платье, пусть и оно станет слишком большим поскорее

Мы с котом сегодня отрабатывали пятницу, пропущенную по причине кд))

Баклан
Кот смотрю аж вспотел стараться

Gibiskus
Усталость во всем его облике))
Ему 16 лет, делайте что хотите, только кормить не забывайте))

NINEL
Молодчинка!
Третье фото сделано ближе к зеркалу, а все равно видно,что стала миниатюрная.
Спасибо, что заряжаешь нас оптимизмом
Изменения заметны икры в профиль икры прям выпуклые, спортивные. У боков точные очертания. Молодец!

Баклан
У меня один из трех помогает мне тренироваться, там есть упражнение, где приседаешь и встаешь руки поднимвя наверх, так кот вместе со мной на задние лапы садится и передние ко мне тянет. Ржу в голос

Люда Пална, еще новинки фитнес балета https://vk.com/feed?q=%23balletbody&section=search

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
NINEL
очень большая работа проделана, молодец

NINEL
супермега умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Шикарно видно!!!!!!!!!!!!!

А моя кошка молодая, носится когда я занимаюсь. Как только на спину ляну или в планку встану, так и огребу от нее когтями по голове

Девочки, хелп
Может быть у кого то есть из революции кардио 2 Не могли бы скинуть на эл почту? Все скачала c фитнесэры, а этот блок не скачивается, все выходные промучилась, я под телевизор занимаюсь, он-лайн не удобно мне

Девочки, начала трени со второй попытки. Тренируюсь несколько дней подряд.
После первой ходить не могла три дня. На третий день начала заново.
зы. Решила, что перерыв пол года не страшен, выжалась по максимуму, а потом страдала

Оптимистка
Завтра утром могу скинуть.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Баклан
Люба котяра улетный
Но я бы затискала наверное. Не удержалась бы. И пришлось бы искать другую "подставку" под телефон

еще 15 минутки появились тут https://vk.com/video-80779696_171081548 https://vk.com/video-80779696_171081564 https://vk.com/video-80779696_171081796 https://vk.com/video-80779696_171081843 https://vk.com/video-80779696_171081864 отдельно на руки, ноги, пресс, спину/плечи, проглядела мельком - вполне даже...
а я сегодня сделала вдобавок к кардио пресс стоя 13 минут https://vk.com/video275066771_170407123 он менее динамичен, чем у Турпин, зато больше поворотов корпуса, мне понравилось больше, чем бока от Валери. тренер правда смешная такая, босиком, но упражнения тем не менее хорошие.

Спасибо, буду ждать

Затискать - он всегда за, это успеется

О, спасибо, пойду смотреть

Фууух! Вчера устроила выходной своему организму.. а сегодня начала неделю с нового уровня ... все трясется... сил нет... в середине кардио не могла сделать полностью, останавливалась... мне даже не верится, что к концу недели я могу этот уровень делать без передышек