Сегодня к нам две новенькие пришли. Обе - перевернутые треугольнички. Одна худая, другая пышненькая.
Вот обладательницам такого типа реально не позавидуешь с моей т.з., не смотря на наличие у них груди.
Уж лучше крепкие ляхи и первый размер

руки и плечи на нижней фото зачетные

Gurami
Ну, если фигуру-перевернутый треугольник рассматривать как альтернативу крепким ляхам, то я обожаю свои ляхи

Вот про это мальчики и сказали в первую очередь.

Ну тут конечно кому что нравится.

поддерживаю.

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» А.П. Чехов
А по теме, главное здоровье, а все лишнее сожжем, а нужное накачаем

И не важно как, тренировками или силиконами))) я за сиськи))

о да, грудь мечта каждой дамы, особенно что бы она после кормления не превратилась в сливки-ленивки)) ахха

http://pureproteinmsk.ru/l-karnitin-pureprotein.html Девченки покатит ли такой карнитин для сушки?? или лучше просто бегать?

Всем привет.
Кто-то выше писал про тренера Свету из "100 пудов". С ней я не знакома. А вот мой тренер чет мне уже меньше нравится. Нет заинтересованности. Да он пишет каждый день программу, следит за техникой. Ну и все на этом. Я как-то жду большего от человека, который стоит 3800 за 12 занятий После первого месяца спросила, заметен ли ему мой прогресс. Получила ответ: "У мужа спроси своего, ему виднее."
Пришла недавно не в свой день позаниматься. Там молодой парень тренирует. Он у всех спросил про самочувствие. Кто-то делал становую и отжимался. Так он подходил и командовал: "давай, давай, еще пять раз, не бросай, не останавливайся." К этому тренеру что-ли походить

Девчонки , нужен совет
После трех месяцев усиленных занятий у меня стали болеть колени. Прям сильно, если занимаюсь неделю без перерыва. С техникой все в порядке, подозреваю что просто тяжело им вес мой тягать но вот к кому из врачей бежать, что бы не запустить этот момент не знаю. Думала сама прикупить ченить поддерживающее суставы, но все таки решила к специалисту обратиться. Будете смеяться, но когда я этот вопрос задала терапевту (плановый осмотр на работе) она сделала вот такие глаза и сказала " значит не ходите в спортзал раз у вас после тренировки суставы болят" . Меня этот ответ убил. По виду она явны противник спорта причем любого.

Рыська
у меня было то же самое, но со временем прошло))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
мне тоже врач посоветовала перейти на йогу, но, глядя на ее 100-кг тело,не стала слушать

belladonna
вот и я думаю, что это временно. Пока снизила нагрузку немного. Буду увеличивать по мере уменьшения массы
А пока хоть по чуть чуть но каждый день

Рыська
Подкармливаете суставы? Я когда только начинала заниматься, месяцев через пару стал болеть сустав на правом колене и хрустеть начал на приседе. Стала курсами глюкозамин пить. Все, проблема прошла

Девочки берегите себя. Я то же все терпела, у спортсменов и физкультурников все ведь болит. Занималась даже тогда, когда уже ногу руками на лавку для пресса закидывала и все терпела. Так что нужно слушать свое тело и свой разум

ole488ka

так вот в том то и проблема я не знаю что пить

Рыська
Глюкозамин пьют, с хондроитином или без.
Я сама себе назначила. Корейский покупаю, на СП. 700 рублей упаковка примерно. Курс 2 месяца, потом столько же перерыв.
Муж тоже присоседился. Жаловался, что колени болят каждый вечер. Месяц со мной пропил - говорит, что прошло. У меня все хрусты прошли.

Ну а если сомневаетесь насчет самолечения, то тогда к ревматологу на прием, наверное

Рыська
Кардио много делаете?

как закупка называется или кто организатор не подскажите
да я не горю желанием по врачам бегать просто никогда с такой проблемой не сталкивалась
спасибо за подсказки

Добавлено спустя 19 секунд:
Gurami
да, почти каждый день

а еще тренер говорил ,что надо увеличить время растяжки ,мне тянуться всегда лениво было в конце

Добавлено спустя 16 секунд:
Рыська