Я сегодня метаболизм скакать буду, чувствую прям, что нужна моему кишечнику встряска

я сегодня прям с таким удовольствием поскакала киллер абс1 если бы мамзель не проснулась, я бы и второй уровень бы отпрыгала
вот что делают мотивашки!

даешь нашу доску почета!

красноречивые-то все какие, но все равно сегодня не буду. кд у меня...

я и в кд скачу

Долечка
нее я первые три дня нет все болит ничо непомогает ну и ваще дискомфортно

Я в кд тоже скачу, мне пофиг что у меня там

Почучуля
ну тогда, конечно, надо повременить

Есть в контакте в какой-то группе Джиллиан точно есть, недавно появился и тут неделю наверное назад ссылку давали

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
Уже ответили, не все прочитала

Эх, жалко, у меня нет такой железной отмазки, как КД

Девочки, вопрос к тем, кто делал slimdown. День 18 - 30 Day Shred lvl 1+ lvl 2, день 22 - 30 Day Shred lvl 2+ lvl 1. Очередность выполнения первого и второго уровня имеет значение?

всем привет.. чувствую что с "джилей" не увижусь долго.. 2 дня лень одолевала..(пмс), щас кд.. послезавтра самолет(после встреча со всеми многочисленными родственниками, мужем и тд. и т.п...) вот прям ощущаю как живот уже бунтует
буду на месте уже искать возможность "уйти в нервану" джильки.... .... эххх...

мадам Хэ
Ничего, долгими зимними вечерами наверстаете Легкой дороги и хорошего отдыха!

мадам Хэ

Уезжающим, счастливого пути !!! Отдохните и за нас!!!


Девочки, ну я помираааааю на ПЖ. Ну просто капец. Пока делаю, каждый раз думаю, что больше не смогу. С трудом успеваю продышаться между упражнениями. На статическом упражнении с прессом уже хрен с этим прессом, главное не делать ничего с такой скоростью и суметь вздохнуть во всю грудь

Долечка
Какая сила воли
Я не могу себя насиловать ни в каких вообще аспектах жизни. То есть могу... но если это жизненно необходимо, и то ищу мотивацию - какие-нить радостные стороны безрадостного процесса
Скачала "революцию". Почитала про нее. Делаю избирательно тренировки под номерами 2,6,10 - которые на низ и спину. Хорошие они. Кому "killer buns" тяжело или долго - можно их делать... а также всем, кто борется за красивую попу

Пална
Долечка
. спасибо.. отдохну

мадам Хэ
Хорошо вам отдохнуть

На сайте, где эта программа слимдауна выложена было сказано, что ПРИНЦИПИАЛЬНО выполнение именно в том порядке, как написано, т.е. именно 1+2 или 2+1

Попрыгала метаболизм. Допрыгать не дала сестра, буквально последнюю 5-ти минутку.... Ууууууххх хорошо

Физкульт привет!

девочки нет времени вникать, в слимдауне одна треня сколько длится?

Так там же разные трени. Шреды-минут 35-40, метаболизм, ты знаешь, НПЗ-тоже знаешь... ну и все в таком духе