есть кто нибудь кто занимается по Jillian Michaels ?

katkon

Баклан писал(а):

А оно на сколько минут?

52 минуты,
надо будет глянуть, обычные люди там смотрю, пухлячки))) а не вечно улыбающиеся не устающие девушки

Баклан

Как|тус
Классно. Гляну сегодня.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

katkon писал(а):

обычные люди там смотрю, пухлячки))) а не вечно улыбающиеся не устающие девушки

ну может и упражнения по сути несложные, что-то я на прошлой неделе устала от извращений типа отжимания на мостике.

Как|тус

Баклан писал(а):

устала от извращений типа отжимания на мостике.

это как?

katkon

Баклан писал(а):

интересно, прям не знаешь, за что б первое ухватиться

работы непочатый край))))
спасибо джиллиан :-)

Баклан

Как|тус писал(а):

это как?

тебе не показалось :-)

Встаешь на мостик и отжимаешься на руках спиной к полу :-)

У меня не получается, скажу сразу :ps_ih:

katkon писал(а):

спасибо джиллиан

Точно, разнообразия еще надолго хватит :co_ol:

Как|тус

Баклан
я на мостик то фиг встану :-)

Баклан

Как|тус писал(а):

я на мостик то фиг встану

ну я могу встать на мостик на голове, оторваться от пола головой и конкретно встать - возможно, в принципе, но ну его нафик :ps_ih:

Как|тус

Баклан писал(а):

ну я могу встать на мостик на голове, оторваться от пола головой и конкретно встать - возможно,

надо сегодня попробовать

Баклан

Как|тус писал(а):

надо сегодня попробовать

Да, там бы хоть просто встать. Вверх-вниз отжиматься - это уже вообще :obdol_bysh:

Как|тус

Баклан
так я и хочу попробовать встать, про отжимания и не думаю :-)

katkon

Баклан писал(а):

извращений типа отжимания на мостике

я такое в йоге 2 уровня встречала.
ну у меня нормально получается, только тяжеловато конечно. А на мостик встаю с положения лёжа.
В детстве помню с положения стоя на мостик становилась спокойно :-)

Баклан

katkon писал(а):

я такое в йоге 2 уровня встречала.ну у меня нормально получается, только тяжеловато конечно. А на мостик встаю с положения лёжа.

Я тоже с положения лежа. А встречала раз в Революции и раз на прошлой неделе, точно не помню - что там я делала - кажись, 2 уровень Хард боди.
До 20 лет тоже много чего могла, и мостик какой угодно и много чего еще... Спортом плотно занималась.

Кудесница

Баклан писал(а):

отжимания на мостике.

Баклан писал(а):

на мостик и отжимаешься на руках спиной к полу

Ой, девчонки, почитаешь вас и страшно становиться

че там еще впереди. Я пока первый уровень заканчиваю 30-и дневки, так сказать-салага

. Но мне нравиться, 1,5кг.ушли, бодрость появилась, конечности уже не так дрожат, как в начале. По окончании курса отпишусь о своих достижениях, и буду просить советов что далее делать.

Как|тус

Кудесница писал(а):

Но мне нравиться, 1,5кг.ушли,

что еще делали для снижения веса кроме 30-дневки?

Кудесница

Как|тус
Диета, для меня не жрать -это подвиг. Теперь я кушаю :-)

.

Как|тус

Кудесница
у меня 1,5 ушло и вес встал :de_vil:

Кудесница

Как|тус
А как долго занимаетесь и на правильном питании? Говорят при диете, если такое происходит, раз в месяц нужно один день углеводами "загружаться" и потом уже далее двигаться.

Как|тус

Кудесница
я на безуглеводной диете, вот и не пойму что делать :du_ma_et:

Бясик

девочки ткнине носом в ссылочку(стройная фигура за 30 дней)

Нася

Везет. Я наобороот жрать стала... Так всегда, чем больше занимаюсь, тем больше ем. И еще мышечная масса у мине быстро растет, поэтмоу с гантелями всегда вес набираю

есть кто нибудь кто занимается по Jillian Michaels ?

Кто сейчас на конференции