Пална,
Люда, молодец! Вот я за собой регулярно наблюдаю такие моменты - иногда прям не хочется заниматься, устраиваешь себе отдых, зато потом надолго всплеск и желание скакать изо всех сил))

eliset,
Через интернет

Добавлено спустя 49 минут 41 секунду:
Баклан,
Мне Дед Мороз в моем же лице купил эспандеры эти. Только у меня без того, который петлей, такой набор не нашла
Мне даже чёрный показался так себе легковат в сравнении с лентой моей, у неё сопротивление 10 кг было
Но удобнее эспандер в разы, и петля классная , крепление которое
Люба, а если два вместе - так тяжелее, что ли?

Сарсапарилла,
Ну мне кажется, конечно тяжелее, чем один ну ты попробуй. Возьми три вместе.
Я тут Тапаут программу посмотрела, там прям с эспандерами упражнения, но трени по часу, что-то отвыкла я. После Дениса может попробую начать в феврале.

Баклан,
Я в теории думаю ленту свою приспособить на крепление это и на ручки
Дочери лёгкие эспандеры понравились )) висит на них на двери
Тапаут я тоже смотрела вчера вконтакте, ну очень уж долго тренировка. Хотя я тоже заинтересовалась, может быть когда нибудь

Сарсапарилла,
У меня сейчас лента висит на турнике, я ее вместо подтягиваний использую.
А Тапаут вот тоже прям не знаю. Надо бы, что-то толку от этих получасовых трень нынешних... так себе.

С Новым годом, спортсменки
Все выпрыгнули из оливье? Я занимаюсь, вот таки думаю забросить Дениса, все у него однотипно.
А сегодня с ребенком ездили прыгать на батутах, джамп-парк на Крылова, 10. Нагрузка такая приличная, я прыгала впервые в жизни уползали оттуда через час)
На фото я практически Волочкова, простите за качество, в прыжке

Баклан,
Какая растяжка!!!!
Я спортсменка начинающая, еще в салате :)
Но вчера три часа по сопкам ходили в ботаническом саду.

Вынырнула из салата.
Отпрыгала силовые низ 2 уровень (до нг был третий :))
Люба, спасибо за стимул, посмотрела фото и стыдно стало.

А я с понедельника вступаю в марафоне похудения в инстаграмме)))) а то так лень заниматься прям
Задумываюсь прикупить годовой абонемент в фитнес,несколько дней голову ломаю.

Баклан,
Какая растяжка!!!
Мы тоже были на каникулах в джампинге, только возле Динамо
После часа прыгание у меня уже четвёртый день пресс болит ого го как

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Я занимаюсь, но по р90х3 у меня неделя восстановления как раз, там через день йога или пилатес , так что с чистой совестью филоню, если уж быть честной
Календарь трёхмесячный р90х3 я прошла, но поскольку все эти три месяца ела много, то хочу до конца января ещё с Тони Хортоном дозаниматься, как раз бонусный календарь есть , типа элит версия. Ну и естественно уже сто процентов рот закрою и др конца января буду держаться в плане еды, а то обидно, так занималась, а все результаты под слоем наетого жирка. Хотя мышцы тоже наросли, на руках и плечах прям видно

Баклан,
Ни фига себе растяжечка!
С наступившим! Всем здоровья! Я все праздники прогрипповала, спортом тоже не занималась, сил еле-еле хватало до кухни доползти. Завтра пойдем на каток с Катей, буду потихонечку к активной жизни возвращаться.

Вот, коллектив на месте))
Спасибо за хорошие слова, я вообще-то сама не ожидала, что так умею
Пресс пока как Катя не чувствую, а вот опу ноги прямо очень. Тоже хочу взяться за питание, тоже подозреваю, что неплохо накачала то, что скрыто под жиром)

Я тож бессовестная!!! Ездила по гостям, только вчера вечером вернулись в город. Главное гантели и одежду везде с собой таскала, а занималась в этом годе всего раз стыдобища!!! Завтра, максимум послезавтра должна вернуться в чтрой полностью и безповоротно!

огонь!!!

надо тебе в море с Викой чтоб не грипповать

Чёткая,
Нет-нет, лучше вы к нам:) я болею крайне редко, это 2016 год меня подкосил - я за полгода поболела три раза:(

Да, что-то в декабре какой-то вирус жестокий был, я тоже не занималась в конце декабря, у нас работе все переболели, у всех одни и те же симптомы...
Зато на праздниках я оторвалась

Да, у меня муж с дочкой тоже переболели в декабре, муж еще до сих пор не оклемался, а я на голодовке три недели просидела до нового года, ко мне зараза не пристала, даже вирусы меня за живую не считали Сейчас наверстываю и по еде, и по тренировкам, болит все, будто я год не занималась, а не три недели. Думала, мне дед мороз штангу на новый год подарит, даже покупку сделала в спортмастере, чтобы 3000 бонусов получить, но сказали, что они будут активны только в конце февраля-начале марта. Так что видимо мне штанга только на восьмое марта светит.
Девочки, может кто видел в городе фитнес-ленты кольцом, а то я в инсте увидела, загорелась, может у нас где есть? вот такие


Добавлено спустя 10 минут 29 секунд:


Это все можно и совместить!

Мы сегодня на Русский с ребенком ездили, к подружке в гости, она там кусок моря почистила от снега, чтобы ребенок на коньках катался, мы с дочей очень оценили, час катались. А рядом с "её" катком сосед прорубь себе сделал. Как положено, с лестничкой, с лавочкой для раздевания.

Привет девочки!
С новым годом и Рождеством!!!

Баклан,
Люба какая растажка крутая!!!! просто вау!!!!

я в строю

Почучуля,
Спасибо

У меня после батута третий день зверски болят мышцы спины, там где лопатки сходятся, когда вверх прыгаешь, руками сильно взмахиваешь, чтоб подлететь выше, вот и результат. Пресс немного.

мы тоже ходили на батуты, но я не прыгала, а присматривала за младшим, мы были в ТЦ Дружба, в следующий раз , тоже попрыгаю
сегодня начинаю 3 уровень UFC

Почучуля,

Привет Куда пропала?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Я еще эту неделю пофилоню, после болезни силы еще не вернулись в полной мере