фотки всё-равно не передают всех изменений.

Ну,ловите : три месяца занятий и вот что имею по замерам от исходного:вес минус 4кг.талия минус 7 см.бедра минус 6 см.ляшки (не знаю как их еще обозвать ) минус 6 см.В целом все тело очень подтянуто, икры мужа возбуждают особенно , талия есть,целлюлита почти не осталось, вот с растяжками куда хуже,но это уже навсегда и неизбежно , внутренняя сторона бедер подтянулась очень хорошо (тут недавно эту мышцу обсуждали бурно), так вот у меня эти места были просто ужасные, теперь почти не висит ничего, думаю еще месяц и все в норму придет. Остались руки (муж говорит,что уже хорошо, но это мой бзик, ненавижу обвислые руки и покатые плечи , поэтому делаю упор на эти места в этом месяце). Фото позже, с ним мороки много,а времени нет пока.

Девочки у меня маленький рассказик, может кому пригодится. С 18 июня 2013 года, я села на диету и решила заняться собой (морально и физически), потому как больше не могла смотреть на себя в зеркало. Пузо висело над лобком, толстые ноги, постоянно жарко, под грудью вечно мокрый лифчик и еще масса "приятных вещей", которые сопровождают лишний вес. Когда я решила, что всё, хватит, я весила 95-97 кг, при росте 180 см. Т.е. как бы выглядела здоровой кобылкой, рост помогал мне компенсировать жир Я решила, что к своим 30-ти годам должна быть как стройная лань А то, уже 30-ка, а красивой я так еще и не была В общем без месяца я уже год, как стройнею, привожу себя в порядок и всячески стараюсь быть в форме. И вот мне 30 лет, сегодня, сейчас. И на сегодняшний день я похудела с 97 кг до 70, говорят больше и не надо, а то кости торчат и уже покормить хочется С 54-56 размера, я усохла до 46-48 размера. У меня ооооооооооооочень подтянулись ноги, и больная тема, всех здесь присутствующих, у которых так же как и у меня висит живот. Девочки он уходит и подтягивается, очень хорошо, фартучка у меня нет. Он, конечно еще мягкий, и наверное никогда не будет как у 20-летней, но! он реально уходит и вы вполне в состоянии его привести в порядок. Главное не опускайте рук, если не видите результатов. У меня результаты скачкообразные, по три месяца я не вижу совершенно никаких изменений, а потом бац ! и вдруг резко уменьшился и подобрался живот. Присмотрелась, а тут уже с ногами всё красиво, так что терпения наберитесь и всё у вас получится

Итого:- 2 в талии- 3 в груди-5 в бедрах - 2 кгВ целом результаты не большие, но тело на мой взгляд подтянулось. Ушли бока, целлюлит почти)).ФОто под спойлером. Справа 10 февраля, слева 13 марта.