Приветик девочки!

Вот вчера пожалилась, что гантелек тютю - сегодня муж купил разборные и штангу себе и мне

Сегодня сделала бикини Дженкинс - каааааак мне понравилась! ну почему я ее никогда не делала! Я была вся мокрая и счастливая Обнозначно раз в неделю буду ее делать

Фоминель

Девочки привет . Кто нибудь пользуется программами которые считаю колории сколько в день съел. Туда записываешь что съел и вечером в обмороке . Просто если кто пользуется .то какими.
Вчера занималась вечером делала НПЗ. Душно . Так потеешь вообще нет желания прыгать . Все на морально волевых и всего 200 калорий а потом на ночь сожрала 2 барни ребенка. Вообще я как то расслабилась?

Я раньше пользовалась MyfitnessPal

makashonok
Я пользовалась майфитнеспэл он мне зараза - вы съели мало, сьешьте что нибудь ещё. Так и наела два кг сверху теперь не пользуюсь

Почучуля
ух какой муж молодец! какой вес гантелей и штанги? со штангой я видела много тренировок у Кэти Фридрих, там силовые медленные, но говорят очень действенные
Бикини в такую жару вешалка вообще как ты вытерпела? я вон в 6 утра на пилатесе потом обливаюсь, как прыгать, даже не представляю

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
а я никакими программами для подсчета не пользовалась никогда упущение, наверное, с моей стороны... калорийность продуктов я и так знаю, а сколько именно съела, даже считать не хочется, потому как наверняка будет больше, чем нужно... чем нужно по нормам, имею в виду.

Я вчера делала "Похудей за неделю" с Джилькой. Всю целиком, 1ч 13 мин. Я к ней привыкла, что ли - лужа пота была маловата.
Бикини сегодня сделаю) Ну и пусть упахаюсь) Что-то толстой себе кажусь
И вообще, с сегодняшнего дня перехожу на относительно правильную еду
Калории считать не буду, и так жисть нервная

Сарсапарилла
Ага, молодец я довольная как слон штанга со съёмными блинчиками, спрошу у него сколько кг
Я тоже видела треньки в контакте, вот как раз повод попробовать

Я скакала в семь утра. Мокрая просто насквозь упахалась конкретно. Но мне так нравится, особенно ощущение после душа, прям балдею

Баклан
Люба, ну жарко же капец как... пожалей себя... булки и сладкое убери после 12 часов и все, дней через 5 уже будешь себе нравиться еще больше)) я ж вторую неделю дома, сладкое ем до 12, потом только полезная еда, овощей побольше для "заполнения желудка" и белка добавила, так я быстро сбросила то, что наела за последний месяц расслабона на работе с печеньками. теперь опять живот как сразу после т25)) и это с учетом того, что в выходные я стабильно ПП не соблюдаю)) а так в будни и ем вроде много - завтрак рано, второй завтрак, обед, полдник и ужин, но вот отказ от сладкого после обеда дал о себе знать почти сразу.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Почучуля
не, я на кардио не готова в жару)) я на роликах сегодня с 8 до 9 каталась, думала поджарюсь изнутри))
с меня кстати на пилатесе этом тоже льет пот в три ручья, будто Т25 прыгаю...

Сарсапарилла
Да у меня бзик, не могу всего полчаса заниматься, кажется, что толку нет. Убиваться не буду, почую, что совсем жарко - остановлюсь.
Булки - зло. Вчера своим домой к чаю тщательно выбрала печенюшки, которые сама не люблю

Баклан
я тоже не могу полчаса)) 45 минут могу)) уговорила уже себя))

Сарсапарилла
Да, 45 тоже могу.
Ну и Бикини хотя и длинная, быстрая, а по сути, упры там простые, без особых подвывертов. Я сейчас все с Инсанити сравниваю, вот там мрак) Не для лета тренировка)

makashonok
http://www.myfitnesspal.com/ru
каждый день со мной
хех, уже 110 дней подряд

А вот я на Бикини от Дженкинс колени и повредила больше не буду делать эту треню

Всегда Весна
плохое приложение посмотрела, сколько тратится калорий за час прыгалок примерно почему мой пульсометр показывал бОльшие цифры

да клевая треня - мне нра
причем не переставляю местами кардио и силовую - лень мне
включила плэй - да скачи себе
словая мне там определенно нра - а в кардио - музычка заводная

не знаю, мне бикини не то что тяжело, мне она сама не нравится, как можно так прыгать и оставаться дамой "в теле"?

Сарсапарилла
мне кажется пульсметру виднее всетки - он же ближе к телу
все колебания пульса, читай нагрузки учитывает
а приложение то тупо на усредненках результат выдает
я ток ккал считаю - чоб нидайбох больше 1600 не накушать

Всегда Весна
Света, ты пропала совсем из обсуждений, по какой программе занимаешься сейчас?

Добавлено спустя 46 секунд:

ох, у меня наверное 2000 выйдет минимум за обычный день... не буду считать

я вот тоже удивляюсь - супер тренер - бла бла бла - голливуд
а мясца у нее немало - или это все мышыцы?

А она коренастая сама, Дженкинс эта. Ну и может просто не упирается, много тренируется, хорошо кушает, имя себе сделала, клиенты есть...