Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Таисия Д

Девочки, позвольте к вам присоединиться... Пока один деть спит, второй в саду, сделала первые 20 минут, вспотела как лошадь :ps_ih:

Надеюсь проделаю всю 30-дневку.... :ro_za:

olla

девочки, пните меня, напала лень, уже 3 дня не могу себя заставить заниматься :de_vil:

Iranis

olla
Пинаю: ты хочешь, чтобы твоя пятая точка не влезала в любимые джинсы, а живот бил по подбородку, когда прыгаешь? :de_vil:

Тогда марш заниматься!! :-)

Баклан

Таисия Д
Конечно, присоединяйтесь! :-ok-:

olla
Скажу традиционно :-)

Соберись, тряпка!!!! :-)

olla

Iranis
Баклан
:bra_vo:

Блонди

Вчера начала 30-дневку. Не думала, что за 30 минут тааак устану. Сегодня немного все болит, но ничего :hi_hi_hi:

Надеюсь, что меня хватит на 30 дней :smu:sche_nie:

LiyaS

olla
как говорит Джилл: хотите такой пресс???? хотите такое тело????
бегом заниматься ))))))

Баклан

<Белка> писал(а) 21 июл 2014, 10:09:

Надеюсь, что меня хватит на 30 дней

Конечно, хватит :smile:

скоро станет легче :smile:

LiyaS

Таисия Д
<Белка>
девочки, с почином вас! :ro_za:

Point

LiyaS писал(а) 21 июл 2014, 10:22:

Таисия Д
<Белка>
девочки, с почином вас! :ro_za:

Присоединяюсь!
Тяжело только первую неделю. А потом втягиваешься :mi_ga_et:

Блонди

Баклан
LiyaS
Point
Буду стараться! :ro_za:

Пална

Мата Хари
Arctika

Ой, я не могу, раньше обхватами талии мерились, теперь - кто больше съел в выходные ;;-)))

Так-то я с вами посоревноваться тоже могу :-)

Я отпрыгала первую неделю Революции, пока все нравится. Субботнее кардио заменила бегом на стадионе и прыжками со скакалкой там же (надо восстанавливать детские навыки, пока получается плохо, сбиваюсь).

Мата Хари

Пална писал(а) 21 июл 2014, 10:29:

Ой, я не могу, раньше обхватами талии мерились, теперь - кто больше съел в выходные

Arctika

Мата Хари
Пална
Не, я как приличная и в пятницу и в субботу бегала, на скакалке прыгала, а вчера прямо переела и всё такое жирненькое... До сих пор не понимаю. ЗАЧЕМ????????!!!!!!!!!!!!! :ny_tik:

katkon

Arctika писал(а) 21 июл 2014, 10:36:

а вчера прямо переела и всё такое жирненькое... До сих пор не понимаю. ЗАЧЕМ????????!!!!!!!!!!!!!

да ладно, Юль, не кори себя так.
Не нарастет ничего за один день))). Надо ж и расслабляться тоже иногда, тяжко всю жизнь в строгих рамках

Arctika

katkon
Не Кать, я понимаю, что не нарастет, тем более, что и двигалась я вчера тоже очень много, я просто хожу и думаю, ну и аруд же я :de_vil:

katkon

Arctika писал(а) 21 июл 2014, 10:42:

katkon
Не Кать, я понимаю, что не нарастет, тем более, что и двигалась я вчера тоже очень много, я просто хожу и думаю, ну и аруд же я :de_vil:

да понимаю, сама такая же)))

Dashulya

Докладываю :-)

я стала счастливым обладателем кардиочасиков :ya_hoo_oo:

Спасибо, девочки, за наводки :ro_za:

, заказывала через онлайн в спортмаркете, до этого заехали в Олимп, всего-то 6-7-12 тысяч :ps_ih:

Вчера согрешила в кафе вечером с кокосовыми печеньками (что уж говорить, и с утра их на завтрак поела :de_vil:

)
Поэтому пока муж поехал по делам, одела кардиодатчик и пошла по ночи бегать на стадион :dan_ser:

Пробежала 15 кругов за 24 минуты и потратила 155,4 ккал :za_da_va_la:

Пришла домой и сразу же сделала метаболизм (давно уже не делала, захотелось прям кардио нагрузочки)
время 54 мин. 38 сек.
739,66 ккал :ya_hoo_oo:

Итого я за вечер отработала 895 ккал :dan_ser:

В субботу отдыхала, не занималась :smu:sche_nie:

katkon

Dashulya писал(а) 21 июл 2014, 11:00:

739,66 ккал

прикольно)) у меня почти на 100 ккал меньше на Метаболизме потратилось :-)

Баклан

Dashulya
Блин, не буду бегать на даче :ps_ih:

лучше где-нить в углу метаболизЬм скакать :ps_ih:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции