что-то меня сейчас тренер расстроила, гооврит кожа все арвно не подтянется так и будет висеь...

А ккой толк в железных мышцах, под кожей, если не видно?

Разведчица
для этого нужно на массаж походить, пообворачиваться там или намазюкаться

b xtv и чем таким намазюкаться?

Разведчица
я еще сама незнаю у самой такая же проблема
кожа на животе прям рыхлая такая

вот такая же фигня. И ходила я на массажи, не особо помогли...

Разведчица
а банки пробовала?

ну как пробовала... дома банкой вакуумной пробовала, она скользит как-то не очень, а к специальным тетенькам не ходила

Разведчица
говорят банки хорошо помогают а ты чем живот мазала?

Как|тус
в личку ответила, а то засорили тему

А я пробую разные тренировки
Зря я трындела, что после силовой с гирькой у меня ничего не болело. Сделала обе части - и плечи, и ноги отваливаются!
Вчера отдыхала, Метаболизм прыгала.
Когда делала силовые, то вместо 1 уровня случайно сделала 1 уровень "Сбросить лишнее. Extreme shed & shred" - еще подумала, что-то не то... Сегодня уже сделала ее же 2 уровень.
Ужас! Первый уровень на 45 вроде минут - еще ничего. Второй на 54 мин - вешалка На половине уже конкретно хотелось сдохнуть Но к счастью, в 43 минуты началась заминка
Упражнения разные - и кардио, и силовые, и на равновесие. Опытным маньякам советую, расскажете, как вам

классный у тебя отдых

Разведчица
В метаболизме упражнения ж простые, там не надо отжиматься, одновременно прыгая в разные стороны, например
А просто пережить кардио я уже привыкла.

А меня киллер что-то утомил Решила обрезать на неделю... СО следующей начну третий уровень. Тоже поделаю пару неделек и буду что-то серьезное искать. Точнее я уже придумала, как буду изголяться

Вот попробуй то, что я выше расписала. Вешалка достойная

БакланЯ по времени ограничена, но, скачаю, посмотрю))))) Сейчас чай пью, с печеньками, позор на мою седую голову))))

Да как у тебя только рука к ним протягивается, фу!

Девочки, спасибо за темку! Скачиваю тренировки сейчас в торренте.
Подскажите, вы дома занимаетесь обувь одеваете или в носочках достаточно?

Я со следующей неделе буду плоский живот делать....

Я босиком. В кроссовках жарко и топотно, в носках скользко. Коврик у меня мягкий - я на нем прыгаю и делаю все, что лежа.

лучше в обуви, чтобы ненароком не подвернуть лодыжку