margosha2010

не вздумай

margosha2010
офигеть, вот это круто! Ноги очень даже неплохо смотрятся в совокупности с остальным! А остальное - просто класс!

вот поближе вроде..руки

а калории не пробовала считать? а то может только кажется что ешь не много.
Потому что красивое тело - это 80% питание

margosha2010
красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

margosha2010
замечательная фигура!
Про ноги - растяжку на ноги достаточно делаешь? Может один день прям под хорошую растяжку выделить? Хотя по мне так ничего ужасного нет. Целлюлит гораздо хуже смотрится

katkon
растяжку делаю каждый день.особенно квадры свои любимые помню еще те ваши советы

эх) ну значит просто такие ноги у тебя отзывчивые к нагрузкам

margosha2010
Мне кажется, тебе надо не длинные юбки покупать, а шорты короткие - это более спортивного вида одежда и в них рельефные ноги будут более гармоничны. Но шорты, конечно, это так - на погулять.

margosha2010
мое пузо пошло и повесилось от зависти мне очень-очень нравится ваш животик, да и вся фигурка в целом девочки правы - на каблуках и в купальнике это смотрится еще круче спасибо за мотивацию, поздравляю с результатом

ну вот дома в шортах гоняю.вид спереди прям нравится свой.а как боком повернусь.и вижу ножки...смешно становится

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Бакумка
спасибо большое!!! я нашла свою первую контрольную фотку.Чет не верится,что это я была:ps_ih:

меня муж мой вчера смотивировал



Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:


где можно глянуть?

надо пробовать.
Но дело в том, что я так-то худенькая. Просто не подтянутая. Совсем. Вот желе желе.
У меня и сын такой. Он и каратэ занимается, и танцует. Другой бы уже качок-качком был, а мой колобок.

Бакумка
ой.в старой теме..найду сейчас.покажу

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

вот

тогда только терпения набраться, и не бросать)))
Всё равно же лучше, чем было в начале пути, я так думаю)))

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
margosha2010
умереть-не встать
какая же ты умница))

margosha2010
Супер изменения! Верх точеный, живот красивее моего))) ноги - сразу видно, что спортом занимаешься! Конечно, понятно, что у тебя тело отзывчивое на нагрузку, но - представь, были бы не вкачанные ноги и висящее пузо, дряблые ручки - не вариант))
Посмотри на Зузку лайт - у нее квадры вкачанные очень, но красиво смотрится. Качай верх тела, будет еще гармоничнее тело смотреться, хотя на мой взгляд все прекрасно сейчас.

margosha2010

бочкаааа, пузико.. а можно подробнее,чем занимались?

Сарсапарилла
Катечка,спасиииибо Я прям сама вижу,что верх надо качать еще.Ручки у меня слабые все таки
а живот нееееее...Мне далеко до вас с Любой и Всегда Весна

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Бакумка
Да.бочка знатные были очень Я начинала 30дневку.потом месяц Метаболизм и НПЗ.Потом месяц силовую Джилькину и кардио разные.еще месяцок разные Шона Харпера трени...И вот Революцию сейчас.Но на ней пока нет таких результатов.Добавляю пресс Дженкинс,бока Турпин и иногда другую мелочевку...Считаю,что Революцию надо было раньше начинать.Пока не так впечатляет,как другие посерьезней тренировки..Но доделаю хочу все же

Чойта? У тебя отличнейший живот. Ничем не хуже моего точно.

Баклан
вид сбоку потом покажу.низ торчит,собака