вчера думала будет все болеть - ни чего подобного, в коленках только как то неприятно. настораживает. не было ни когда такого. сегодня уже легче намного потренировалась. одна проблема - дыхалка. катастрофически ее не хватает. интересно, привыкну или это уже навсегда..

однозначно станет легче.
хотя я вот занимаюсь с лета, мне до сих пор кардио тяжело дается - задыхаюсь, но раньше было еще хуже...

katkon
какие результаты с лета?

у меня нет лишнего веса)) просто в 34 года вдруг пришло осознание, что спорт мне необходим, так как качество тела уже совсем не то, дрябловатое всё какое-то что-ли)))
по весам даже не знаю скинула я что-то или нет, не на чем взвешиваться, бедра уменьшились с 92 до 88, талия и грудь остались, как и были (62 и 84). Всё подтянулось, целлюлита практически нет (думаю, что летом можно рискнуть одеть шорты))), на животе прорисовался пресс, ну и в целом в обнаженном виде всё стало выглядеть гораздо эстетичнее, чем раньше . В одежде, как мне кажется, результатов не видно, хотя некоторые, кто меня давно не видел, говорят, что я похудела.

Вот, я тоже собралась

katkon
а занимаешься по какой программе?

ой я перепробовала наверное почти всё))). самые любимые - это Метаболизм и Нет проблемным зонам, люблю Плоский живот и Киллеры ягодиц, Кардио кикбоксинг - тоже моё, в последнее время очень полюбила Йогу, особенно по утрам, когда получается встать пораньше или в выходные дни.
В общем, занимаюсь по настроению.
Еще обожаю Джанет Дженкинс программу Bikini Bootcamp - там вообще можно помереть - тренировка на 1ч 15 минут, ну там всё - и кардио, и силовые и пресс.
А да, занимаюсь я сейчас не каждый день, а 3 раза в неделю. Мне этого достаточно :)
А еще в планах, правда не совсем ближайших, попробовать Инсанити :), готовлюсь морально. Жалко соседку снизу, она и так не очень уравновешенная особа, а мои прыжки ее вообще с ума сведут

katkon
Баклан
а вы че до этого не носили?

Я носила...

Как целлюлитом обзавелась, шорты носить перестала. Я идеалистка

не, стеснялась как-то)), только удлиненные, которые всю рыхлость закрывали

Баклан
katkon
меня целлюлитом Бог миловал. Нет его ...

живот только собака, я его все прячу...

а я в общем-то, толстой и не была. Но капец, все ляжки и опа были очень рыхлыми, лет после 35 началось. Только спортом и извела, кто б мне это заранее пообещал - не поверила, целью было сало на пузе.

вот и моя цель такая же. Сало пока не сдается

Оно такое, упертое, тут кто кого...

Баклан
Ммммама мия... какой результат... за 3 месяца
Я под глубоким впечатлением
Ваш живот "повешу" на стену как мотиватор, что это РЕАЛЬНО избавиться от послебеременного живота

Нася
Ну я прям смущена, уж думала, давно все видели

Баклан
Теперь Вы мой гуру
Седня буду скакать с удвоенным усилием, хачу животик как до первой Б..... хачу, хачу, хачу....

а я всегда ржу, когда упражнение на пресс и она говорит "видите как мышцы живота работают?" так и хочется крикнуть в телевизор "нет, не вижу, вижу как складки жира складываются"

Нася
Ну тогда поскакали! Щас детей вздрючу, чтоб прибрались в своем сынарнике - моем спортзале, и пора начинать

Баклан
у меня тоже спортзал-детская
и ни кто туда не вхож, пока мамка жирами трясет
я уже позанималась