девочки, привет. я чего-то в расстройстве.вес попер вверх, ну так,300 гр всего,но неприятно, ничего ж вредного не ем.и пресс вообще не чувствую после треньки с Джанетт, хотя,не халявила,все делала,а нигде не болит(

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
еще у меня у малого сопли потекли. надеюсь поймать начало заболевания и оставила дома. лучшее силовая тренька-одной рукой удержать его орущего,а второй промыть нос..

ShushaKonst
Последняя ссылочка не вся активная вы ее полностью с mp4 выделите мышкой и скопируйте.

ShushaKonst
Вечером или завтра с утра проверю, если что, перевыложу

вот бы я еще из-за 300 гр парилась .
У меня вообще вес, в зависимости от цикла, на 2 кг может прибавляться

katkon
Катя, будешь делать фото/замеры в конце недели, после финала гаммы?

katkon
да я не то чтобы парюсь-расстроилась немного,потому что с чего бы ему переть вверх.вроде как не с чего..да и ребенок заболел, и все планы на день к черту, потому что с ним дома,и не отзанималась -все утро ходила за ним,уговаривала лечиться..муж приедет, буду скакать

просто на мой взгляд, вообще нет смысла взвешиваться каждый день и тем более обращать внимание на гуляние веса в пределах 1 кг. Лично у меня прибавка может быть от чего угодно: от того, что мышцы болят на след утро после тренировки, когда голова болит и я пью обезболивающие, перед КД, поела чего-нить водозадерживающего. Это ж вода. 300 г жира - ну никак за 1 день нарасти не могут))))

Девочки, прям очень рекомендую тренировки Пола Катами, которые Катя сегодня выложила, я их пробовала все

если бы у меня были фото/замеры на начало Т 25 - был бы смысл конечно)). а так - со мной метаморфоз не происходит уже. Всё зависит только от того, как я питаюсь. Держу себя в руках - сразу пресс появляется и ноги подтянутые, иду в разнос - заплываю))))

я наконец-то прочувствовала пресс! а еще внутреннюю сторону бедра все таки 3й этап оценила

мне сегодня зуб впереди вырвали и швы наложили.....доктор сказал - неделю запрет на активные физ упражнения
я что-то в смятении только гантельки вчера купила и коврик! кстати, в кроссовках да, гораздо в планке стоять удобнее))))

_Татьяна_
Бедняжка. ну отдохни пока от спорта. Я помню, зубы делали и спилили мне передний зуб, буквально на 3 дня. Ну я чтоб не позориться, уехала на Рейнеке, красавица неописуемая. Так за те три дня, в дебрях Рейнеке, я встретила всех! - знакомых, коллег, и свою любовь школьных лет

У меня сегодня после вчерашнего все тело ноет и штаны сваливаются.

Катя, спасибо, что выкладываешь тренировки!

Вам с утра для поднятия настроения

_Татьяна_
зубы жесть.
Отдыхай...

Добавлено спустя 12 секунд:
Пална

да как-то нехочется пропускать...
я наверно прыгать не буду, а силовые сделаю...к утру уже сутки пройдут, подзаживет...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

у меня 6 передних к имплантации готовлюсь...вот тогда точно, без вариантов придется от спорта отдохнуть дней 5))))

_Татьяна_

поправляйтесь скорее

katkon
спасибо за поддержку) а-то я нюни пускаю весь день! че-то поганое настроение

Бакумка
не расстраивайтесь, 300 грамм - это капля в море)) водичка наверное задержалась...

_Татьяна_
я бы на вашем месте все же и силовые не стала делать, может йогу или растяжку?

_Татьяна_
действительно может йогу?? Или буквально не так давно катя выкладывала пилатес... тоже достойные нагрузки... организм не успеет взять передышку

Добавлено спустя 19 минут 51 секунду:
А я все со своим ПЖ2 после сегодняшней трени была пунцовго цвета... и вообще я сама себе памятник (из мармеладок причем) поставлю, когда его пройду Попа болит уже не на шутку...

_Татьяна_
Ой, не знаю, в йоге много поз вниз головой. Наверное, нельзя, раз швы накладывали.

Niwa
Gibiskus
Пална

да там удаление то простое....я прям не пойму почему запрет

посмотрю по состоянию утром....если что, просто пресс покачаю хотя б...

_Татьяна_

Я спрашивала у стоматолога, когда мн удаляли зуб и тоже говорили об ограничении физических нагрузок. Он сказал, что это провоцирует усиленный кровоток, т.е. задача - не вызвать кровотечения, образования сгустков в ране.