Баклан вот тоже так подумала!!!!)))хорошее перераспределение

ВКонтакте появилось еще одна программа - Бразильская попка читала неоднократно восторженные отзывы про эту программу. как я поняла, на месяц занятия, календарь есть (отдельно в Гугле набрала, не третьей ссылке скачала), разные виды программы для плоской попы, фигуры "груша" и просто полных дам. видео тут https://vk.com/videos-80779696 brazil butt lift называется. я себе естественно скачала уже блин, когда ж все делать буду, что скачала

Сарсапарилла
Интересно)) наверное, там приседов много, как у Боба.

я кстати похудела за 2 недели Т25 и исполнения обязанности начальника на работе зверская смесь получилась... вроде и ем, как обычно, то есть не очень и мало, завтрак-обед-перекусы-ужин, и вредностей ем в день калорий на 500 точно (на катке пока каталась, считала - и конфетки, и печеньки ежедневно). и все равно похудела где то на кг... уже мне это и не надо, блин, отъедаться буду за выходные

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

ну я проглядела быстро, есть отдельно на пресс, есть отдельно кардио прикольное - танцы с вилянием попой, есть действительно приседы-выпады, есть и на руки, в общем, на первый взгляд весьма сбалансированная программа. Это тоже от Beachbody программа, кстати

А я себе пульсометры купила))))) Инсанити кардио кондишин ищи что-то тип того за треньку в 45 мин - 603 ккал, после треньки в течении 30 мин еще 200 ккал и того за спа с небольшим 800 ккал с копейками)))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Я с телефона, поэтому ошибок много)))

Arctika
ничего себе у Инсанити показатели реально тренировки не для слабонервных
Поздравляю с приобретением, кстати

Сарсапарилла
Катя, спасибо за ссылку
Сохранила себе все эти трени, там еще Турпин три тренировки по часу, добавила себе. Их кто-нить делал, как они, про что?
Ну хоть разорвись, столько всего интересного, не переделать))

Юля, ого расход! Класс

скок стоит,Юль?????

margosha2010
3000

Arctika
в спортмастере брала?

Сарсапарилла
Да Кать, такой же как у тебя)))))

Эх..мне тады пока ток мечтать о таком пульсометре

margosha2010
Да я тоже мечтала, а тут видишь, как зп выплатили, сделала себе подарок, но, мне он оч нужен был)))) Теперь еще весы кухонные надо)))

А я лежу на диване и уговариваю себя, что утренних 2 часов спорта мне хватит. Прям хочется поскакать. Но должен же отдыхать организм.
Напекла таких вкусных пирожков - с сыром, чесноком и зеленью. Мои заевшиеся мужики не спешат уничтожать это зло
Уже две штуки съела

Ух, ты! Я сегодня тоже каталась! Завтра снова пойду

Arctika Ты хочешь прям контролировать полностью калории,да???)))

margosha2010
Не то чтобы контролировать, а понять соотношение)))

Arctika
да..иногда тож об этом подумываю

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Выходные-это зло...печеньки,блины и т.д. Быстрей бы понедельник!!!

margosha2010
Эх... А я сегодня тааааакую сногсшибательную грудинку сделала... Ароматы на всю квартиру и полный рот слюны. Держусь! Завтра с лавашом на завтрак поем... Только это и сдерживает

Gibiskus О..я лаваш тож ток и ем сейчас...во всех видах...прям люблю его..чипсы в духовке классные делаю и запеканки тож можно с ним

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
по теме...вроде и легкая пока Революция....а руки прям болят у меня..это хорошо