Мата Хари
С Днем рождения!!!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
у меня сегодня перегзуз зловредностями
сделать завтра метаболизм чтоли после обжорства, вместо шредов?

Dream
От одного раза ничего не будет)) но метаболизм хорошо калории сжигает, кто-то писал.

Февраль
Ну у меня по расписанию завтра шреды-2, а послезавтра метаболизм, вот думаю, может местами их поменять?

Я, наверное, сколько смогу делать ПЖ, столько буду ныть
Прям помираю на нем

Мата Хари
поздравляю с ДР!!! и присоединяюсь к таким актуальным пожеланиям ))

девочки, а я такую штуку четкую приобрела во всем знакомой закупке - изотоническое кольцо для пилатеса ))
смысл - эспандер для рук и ног

LiyaS
Я его видела, но не знаю как им пользоваться.
Вы уже опробовали? И как?

На этой неделе началась 9 неделя боди революшен, ну прям повеселилась я , веселые такие упражнения

Долечка
да, сейчас первую попавшуюся треню на ютюбе включила, чтоб смысл посмотреть. вообще много упров с ним, но больше, имхо, как развлечение....реально нужно для внутр поверхности бедер, ну и грудь-руки неплохо прорабатывает

ириночка-картиночка
Результаты уже радуют или пока не видно еще?

ириночка-картиночка
9 неделя должны быть суперские результаты!

Ой девочки я киллер делаю - мне так нравится! У меня болят мышцы! На 30-ке не болели, а тут болят! И треня пролетает на одном дыхании

Девочки, третий день на Революции и у меня болит все тело (кроме пресса)! Задние мышцы бедер наконец-то прочувствовались, спина, руки!
Надеюсь, к концу программы результат будет

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Хоть и говорили, что первые тренир-ки в революции легкие, но кардио 1 меня сегодня уделало..мокрая была, аж пот по ногам струился представляю, что там дальше!
Пока добавлять ничего не хочу. Радует, что тренировки всего по 30 мин.

Может кому и легкие, а меня только на полторы недели и хватило, и бегом обратно к киллерам
Именно потому что все болеть начало и как-то страшно стало что это НА ТРИ!!!! МЕСЯЦА

К.О.В
Почучуля
Результаты есть от боди революшен, но контрольные замеры буду делать, когда полностью 90 дней отзанимаюсь. Живот прям меня радует, заметно меньше стал. Брюки летние, которые зимой очень туго сидели, свободнее стали

У меня тоже после 3 дня революции болит все тело. Спину давно так не чувствовала. Но я везде где можно впихнуть,делаю с гантелями. А вчера еще после кардио сделала упры с гантелями на руки.короче,пока мне все нравится

Именинников с прошедшим!
А я продолжаю сачковать
Домой вернусь на след. неделе и заново возьмусь за спорт. А пока пусть тушка отдыхает, даже тему читаю редко, много гуляю и стараюсь не есть что попало

Девочки, я вас почитала аж слюной изошлась.
Тоже, что ли революцию начать после ПЖ

А я щоколадный чиз поела

а я тортик вчерашний
Доброе спортивное утро!

Девочки, что называется, ржунемогу, это сделало мой сегодняшний день!

Пална
Протрезвели