Да, щас как раз таки кайф заниматься. Но лето ж все таки когда-нибудь будет Наверное, вентилятор надо зараннее из гаража принести

Да жарко все равно)) Хорошо на лоб повязку наматывать, когда пот по глазам не течет, как-то психологически легче)

Доброе утро, девочки!
Я тоже вылезу из кустов Катины фотки меня вытащили
Сарсапарилла Катя, ты супер стройняшка, очень красивое тело

Я пока только отскакала 30-дневку, вчера начала революцию. До этого с октября были круговые эвреди дэй. Прерываться пока не планирую, запал-задор есть. Надо подскинуть и вес, и объемы, так что работы валом.

Революция очень хорошая программа. Я 4ю неделю делаю. Не всегда мышцы болят. Правда кардио ее не тяну. Заменяю силовыми

tonita-82,
Тоня, спасибо
присоединяйся к нам! из кустов читать, конечно, интересно, но высказываться тоже очень даже полезно, мотивирует и много нового можно узнать
Революция хорошая программа, удачи тебе!

Мне кажется, это лучшая система

Сарсапарилла,
Не, Кать, минус 60 в далеком прошлом, после 2-ой беременности я и не возвращалась к ней. ПП форева

Супер программа! Рекомендую. Я ее сейчас опять прохожу. В том году тоже летом делала.

UFC - и моя любовь тоже, особенно, тренер Девочки, вы пишите, пишите, может, и меня замотивируете на поднять опу со стула. Я что-то совсем выпала из режима, практически не занимаюсь, только фокаччу жру

Пална,
Люда, как так? Выплюнь ты эту фокаччу и немедленно иди к коврику!

Пална,
Ой, фокачча это из тех рецептов, которые замечательные, но которые ни в коем случае нельзя делать))) потому что пока не съешь всю, не успокоишься ))
Ты прям вообще ничего из тренировок не делаешь? На работу хоть пешком ходишь?
Давай я тебе скину ссылки на программы 20 минутные, нашла ВКонтакте пару таких, с расписанием, одна для пресса, одна вроде на все тело, на много недель каждая

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
tonita-82,
Как ты удерживаешься, чтоб не пробовать все те вкусняшки, что готовишь на заказ? Я вот когда еду обычную готовлю, нормально все проходит, а если выпечка, то все, капец, миску с тестом облизать, миску с кремом и понеслось ))) причём хоть жевачку жуй в это время, бесполезно

Сарсапарилла,
Совсем ничего На работу и с работы пешком, да. Скинь, пожалуйста, может, с коротенького начну в себя приходить.


Поздно

А где ее поискать? Кто автор? В копилке не вижу.

тебе ребенок на что? У меня два облизуна в очередь стоят и кот под ногами путается, мяукает

Баклан,
Ребёнок перетопчется)) у неё конституция и страсть к еде не в мою родню, поэтому стараюсь как могу не приучать её к сладкому

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Пална,
https://vk.com/video-80779696_171114939
Глянь вот эту, на весь альбом с тлф ссылку не могу скинуть, найдёшь остальные в той же группе))
Я не делала , отзывы хорошие. Там прям разнообразие тренировок в этой программе, расписание в той группе в фотоальбомах

Сарсапарилла,
Я пробую иногда

Есть в копилке Домашние тренировки - КОПИЛКА. Без флуда!!!

Девочки, где купить эспандер лыжника? В Спортмастере нет((

tonita-82,
В торговом центре авангард есть
Или возьми ленту эластичную в том же спортмастере
Просто на кулак намотаешь и будет как эспандер
Имхо лента лучше

Баклан,
annaflower,
спасибо девочки, мне тоже тренер понравился и сами тренировки интересны