http://miss-tramell.livejournal.com/ Лена Миро

Девочки всех с прошедшим праздником
Я тоже 8 марта отмечала на тренировочке )))

Всех с прошедшим праздником

А нас с мужем подкосила простуда, весь график сбился

aaaa1983
Я ж тоже с простудой. Всю ту неделю не ходила в зал.

Сегодня пошла, сказал тренеру о том что болела и т.д . Сказал сильно грузить не будет. Работали на низ. Наконец то пошли упражнения на попу но радость была не долгой после двух упражнений у меня закружилась голова, помутнело все вокруг и слегка затошнило.... Видимо организм был не готов. Сказала тренеру о своей беде. Он выгнал меня подышать воздухом, сказал что б хорошо отдохнула и изменил программу. Дозанималась в итоге и походила немного после трени буквально 12 минут со скоростью 5 км/ч и потопала домой.
Но я очень рада что сходила. Конечно себя надо беречь! Но за то время без тренировок во мне стала угасать та искорка желания заниматься спортом и идти к своей цели! Все таки походы в спортзал очень важны! Надеюсь на этой неделе я окончательно поправлю свое здоровье и буду с новым силами достигать своей цели!

Anna-SkaZka
А я, наоборот, уже соскучилась по залу, очень-очень хочется сходить. Но сопли бегут ручьем и чихаю без остановки, не люблю такое состояние

Всем физкульт привет
Сегодня так болят ноги и попа что на каблуки встать не смогла передвигаюсь по офису в балетках. Спустится по лестнице ад еще тот Но тем не менее эта боль так радует меня!

это самое главное

Обязательно нужно принять ванну с морской солью. Сразу станет легче.

и я соскучилась-сегодня иду я правда налопалась на выходных..слабость моя макаруны сегодня буду усиленно работать в наказание

Светланка83
ооооуууу... макаруны... миндаль и сахар.... я марципан еще люблю из этой же серии

Светланка83
не разу не пробовала макаруни, думаю лучше не стоит их даже пробовать. Верю что вкусная штука
я рада что закончились праздники и снова будни. в будни я как то более организована - кушать и пить по часам получается без проблем

ручная
Anna-SkaZka
мне труднее всего-я же сама могу напечь но просто честно так захотелось,прям неделю ходила страдала..а тут еще белки завалялись, а они самое то постоявшие вот и наделала от души..ладно, теперь нини ,голову пеплом посыпала и закрыла рот на замок пока еще конечно тянет на сладкое порой.

я 4 месяца на правильном питании. ни выпечки ни тортика не ела, а тут на 8 марта решила себя побаловать, схомячила кусок торта и потом целый вечер мучилась с животом. так что теперь у меня за тортиком рука не потянется .

Бегущая по волнам
отлично что успели отвыкнуть от этих гадостей!

тут что-то тихо стало. Я вчера на тренировке была, занималась верхней частью! Сегодня отправила мужа в командировку и по плану сходить на кардио во вгуэс. Планирую размяться слегка и на дорожке походить минут 30-40.
Кушаю как положено и по часам. Не голодаю. Вес пока сильно не меняется. Но это и понятно - по болезни пропускала тренировки. Плюс были расслабления в плане питания во время болезни. Но не сильные. Но тем не менее совесть чуток мучает .

Я сегодня вечерком в зал пойду, по плану кардио и в хаммаме хочу посидеть.

aaaa1983
в М.Джиме занимаешься?

Да, скоро уже новый абонемент покупать время летит...

и я сегодня отзанималась...во вторник мне стало плохо на тренировке-на погоду давление упало.Резко затошнило, в глазах потемнело...сделала 2 круга только круговой и походила на дрожке. Сегодня вот полноценно отзанималась

Девы, я вернулась Всем привет!
попробую сесть на массу посмотрим,выдержу ли я или нет
сейчас мои параметры рост 168см вес 53.2 кг
со вторника (а может даже завтра ) возвращаюсь в зал

Добавлено спустя 35 секунд:
план-пару месяцев набор массы,потом сброс

пойду удавлюсь где тут стреляющийся смайлик

я на весы не встаю..не расстраиваюсь...с ростом 160 я сейчас почти как после родов, в шоке 160 см и 55 кг ..НО.уже какая то легкость в организме,чувствую подтянутость...

девочки,кто что скажет про батончики сладкие спортивные? пока не могу отказаться совсем от сладкого-я тогда мужа сожрать готова