Поздравляю!!! Я на фитнессере видела йогу для беременных, можно скачать и ее делать

Сливочная ириска

Может, помните, в "Плоском животе" Джил спрашивает Баширу: "Башира, кто твой папа? Может, быть я?"

Точно До меня всё не доходил смысл этой фразы

Пална
Ага, я с этой фразы всегда ржу, не помню в каком уровне так как делала их подряд...все перепутано в памяти

Сливочная ириска

Это на 2-ом уровне. Там еще есть одна фраза, которая не дает мне покоя - Джил говорит: "Это плавится жир на вашем животе. Чувствуете?" (не дословно, но типа того). Я все к себе прислушиваюсь, никак не могу этого почувствовать

Как вы привыкали к инглишу... Я вообще в нем не шарю.

а она в конце каждого упражнения повторяет, Энд ласт уан-и все-поднимайте голову

Долечка
так глядишь, заодно и английский подтяну

ну да, я так и пытаюсь хоть как то английский слушать и делать. Буквально добровольно-принудительно.
Самой то лень учить
А так...Полезное .. с полезным

Ребенок запланированный, 8 месяцев трудились, а тут решили отложить, ремонт сейчас. И тут опа)))
И кстати я не отрицаю что это Джил постаралась, тк в прошлом месяце она мне цикл подкорректировала с 32 дней до 27.

Сливочная ириска

Там, действительно, есть слова-ориентиры - "the last one" (последний раз), "one more" (еще разок), "beginners" (начинающие), не запутаетесь

anapa
Поздравляю!!!))) Ждем обратно через год в нашей секте))

А английский быстро подтягивается, там и обратный отсчет, и напоминание сменить ногу/руку.

Спасибо))
Я обязательно вернусь

А фраза про лишние каллории, которые уходят через верх?))

Девчонки, всем привет, я тоже по вашему совету стала тренироваться у Джилиан. На сайте очень понравилась танцевальная аэробика. Где девушки в купальниках http://www.fitnessera.ru/tancevalnaya-a ... eniya.html.

если такую аэробику делать при муже...до конца вряд ли даст доделать
итог будет как у anapa
а вобще супер..надо будет изучить танец...сплясать перед мужем, как с моря вернется

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
кстати не плохая замена кардио с Джиллиан

Cпасибо, тоже на выходных попробую

У меня муж на выходные будет в отъезде, а кот, надеюсь, на меня не позарится

Баклан

Девочки, всем привет читала я вас и смотрела (Огpомное спасибо тем, кто выкладывает фото!!!!) и решила, что пора присоединиться,потому как талия скоро подмышки убежит
До беременности вес был 56,5 а сейчас 61,5 при росте 164. Очень хочется вернуться к добеременному весу для начала, а там будет видно. Кроссовки срочно куплены, решила начать с тридцатидневки как тут рекомендуют и стало мне страшно потому как представляю Как все будет болеть сначала (хотя я еще даже не смотрела видео, но по отзывам.все ясно ) надеюсь завтра решусь и начну тренировки)))