Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

_Татьяна_

ShushaKonst писал(а) 16 апр 2015, 12:35:

Зузкина растяжка есть

она на час, а столько времени нет ':roll:'

посмотрю ее, может пару элементов возьму минут на 5 дополнить Джильку.... :du_ma_et:

Баклан

Verasha писал(а) 16 апр 2015, 14:08:

прям хочется заниматься еще и еще

В труселях сфотаться не забудьте)) Чтоб результаты потом видеть))

katkon

margosha2010 писал(а) 16 апр 2015, 14:20:

Но если я вообще отказываюсь от углеводов,то я просто съем всех родных

это точно, тем более я через это проходила. После очень строгого контроля над питанием, был срыв длиной в несколько месяцев

Marya-san

Девушки, а есть растяжка от Джиллиан на русском?

Gibiskus

Marya-san
не видела... но мне в принципе Джилька без переводов не проблема.. хотя по первости тоже думала не осилю...

katkon

_Татьяна_ писал(а) 16 апр 2015, 14:21:

она на час, а столько времени нет

не, на 15 минут есть растяжка

Verasha

Баклан писал(а) 16 апр 2015, 14:23:

В труселях сфотаться не забудьте)) Чтоб результаты потом видеть))

уже

, самой ведь интересно разницу увидеть...

margosha2010

_Татьяна_ писал(а) 16 апр 2015, 14:21:

она на час, а столько времени нет

какой час..это у Дженкинс час..у Зузки 15 минут

_Татьяна_

margosha2010 писал(а) 16 апр 2015, 14:36:

это у Дженкинс час..у Зузки 15 минут

значит я их перепутала :hi_hi_hi:

пойду Зузку искать :ro_za:

Пална

_Татьяна_
Растяжки Зузки есть в Облаке (в копилке).

Девочки, я выложила в Облако 4 тренировки 1 фазы Революции. Гляньте, работает? Если да, то я продолжу.

Бакумка

Пална
мне как раз нужна 4,на след неделе начну ее.спасибо! завтра посмотрю

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
я с работы пораньше сбежала домой, сделала пж,сейчас отойду и за сыном. я на сегодня все) план сделала. вечер с,сыночком проведу.только б не нажраться от безделья))

Пална

Девочки, я проверила, открывается все, за исключением тренировки 1 из фазы 1 (не вся ссылка зелененькая, пробую всяко-разно, ничего не выходит). :ne_vi_del:

Может, кто-то дополнит копилку именно этой тренировкой из 1 фазы Революции?

Сарсапарилла

_Татьяна_
в Копилке выложены 2 растяжки с Зузкой - на 14 мин и на 8, обе очень хороши. попробуйте.

Добавлено спустя 16 минут 34 секунды:
Пална
Люда, глянь в теме Копилка

Пална

Сарсапарилла

Катя, спасибо :ro_za:

Сделала

Всегда Весна

margosha2010 писал(а) 16 апр 2015, 14:20:

Но если я вообще отказываюсь от углеводов,то я просто съем всех родных

аналогичнА :ps_ih:

Почучуля

Я сегодня в ударе :ps_ih:

Еще талию куркуриной сделала и 600 метров в гору на тренажере :-)

сижу опять мокрая счастливая мышь :-)

Баклан

И меня занесло сегодня - Бодишред что-то совсем не умотал, сделала еще бока, руки и ноги Турпин, заполировала Зузкиной растяжкой. Эх, хорошо! :jn_pu_sk:

HoroShaya

Почучуля
Юля, какую талию делали? Где в парах или где на улице у бассейна делают?
Мне вторая прям нравится :co_ol:

AdelinaDV

Почучуля
А что за талия?

Япона Мать

Пална
Сарсапарилла
Девочки, а можно ссылку "копилка и облако"?! :ne_vi_del:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

Кто сейчас на конференции