Arctika
С 18числа буду пробовать .
katkon
Я думала что не сделаю , сделала ,но потом хотелось сдохнуть . я ж думала участвовать .подумала обидно вылететь на 1-2недели . а вот в планке даже не пыталась ,не поостаю я 6 минут .
Девочки, а вот какая планка правильнее на локтях или прямых руках?

Баклан



я в ознакомительном порядке ходила на все что могла зацепить на прошлой неделе пока выходные
лично мое мнение - кроссфит это по-любому не для новичков, кто только вообще к спорту лицом повернулся
ибо даже треня уровня новенький - это ппц
и потом тут больше именно выносливость тренят - испытай себя на прочность как грится

вот это все из их оперы

питание в первую очередь,
а трени .... - да любая пойдет
тут ведь как - жирок уйдет - под ним останется или дрябленькое тельце или подтянутые формы

да в любой обычному человеку 6 минут не простоять
На локтях - более распространенный вариант, как мне кажется

на локтях считается сложнее вариант, на прямых классика
шире ноги - легче стоять
спина ровная, опа не торчит и не висит, взгляд перед собой

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

у нас мата хари на каких-то соревах вроде выстояла, нет?
а вообще конечно это жесть мне уже к двум минутам умереть хоца

Всегда Весна
Да, точно, Мата хари именно 6 минут в планке простояла.

ОЛЬГА!!!!!!! СЛЫШИШЬ?! ТЫ НАШ ГЕРОЙ!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Всегда Весна
Знаешь Света, про жирок и тельце, бросив занимаццо, я поняла, что даже с жирком, но тренируясь, я выглядела оооооочень хорошо, а забросив, весь жирок с мышцами пополз вниз. Так что с жирком или без тренированная тушка всё -таки выглядит достойней)))))

Отскакала кардио с Мишель Дозоис, заканчивала в луже пота, отличная треня, кардио + силовые с гантелями, 9 кругов, 59 мин.
http://vk.com/video-80779696_170823364

Баклан
вот Катя katkon тоже про Мишель писала, что понравилось ей. а я помнится разок пробовала какое то ее кардио, так не смогла доделать, для меня была слишком быстрая смена движений... правда, это еще до т25 было. наверняка после Инсанити я осилю))
Люба, ты будешь по этой бешеной сушке заниматься ? с утра одно, вечером другое, т е по видео тренировкам??? многовато не получится? я вот честно после Инсанити не могу ничего делать, думала же хоть раза два в неделю с гантелями приседать, чтобы опа не "усохла", так сил нет вообще.

Добавлено спустя 36 секунд:
Пална


Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
makashonok
прочитала еще раз внимательно комплекс упражнений. да уж, это жесть полная, похлеще Инсанити, поскольку они предлагают на несколько приемов за день разбивать тренировку, в инсанити отмучался с утра и все)) а тут мало того что утром минут 30-40 скакать, так еще и за весь день 700 приседаний... вот реально, это ж даже если по 70 делать за подход, это 10 подходов надо, когда их делать то? на работе?))
мое мнение - чересчур тяжело, по любому и колени заболят, и организму нет возможности восстановиться, элементарно времени в сутках не хватит, даже на растяжку...
но тем не менее - удачи тебе)) рассказывай, как оно. вдруг на практике глаза боятся, а ноги прыгают)) тогда мы все попробуем тоже.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
девы, а я решила 21 день с завтрашнего дня не есть конфет. только конфет, по утрам тортик или пирог остается)) как раз Птичье молоко доели сегодня, остальные можно долго хранить, спрятала далеко в шкаф)) потому как надоело мне уже, они прям манят меня из пакета)) вкусные, заразы)) а тут как раз 21 день Инсанити остался и заодно 21 день без конфет. не то чтобы я прям похудею, просто реально уже навязчивая идея перед сном штук 5 слопать, а еще и в течение дня...

Сарсапарилла
Смена движений имеет место быть, но ничего, я успевала. Да и в кругах все повторяется, так что, нормально.

Сушку эту я попробую с завтрашнего дня начать делать по утрам 4 круга первой части. Все эти бешеные повторы даже начинать не буду, это ж нереально, не один же спорт в жизни))
Утром бы 4 круга делать, вечером обычная треня какая-нибудь (что-то не могу я на одной программе остановиться) - очень надеюсь чуть схуднуть.
Конфеты дома вроде закончились))

Баклан
Люба, ну это много, 2 раза в день, нафиг оно тебе надо... перетрен схватишь... тем более утренний вариант сам по себе сложен. ты ж помнишь, для тебя несколько дней булки-сладкое не поесть и вроде уже все красиво в зеркале, не надо может 2 раза в день то... я бы лучше ходила побольше, чем в принципе в обеденный перерыв и собираюсь заниматься на работе)) кардио наргузка как никак))

Сарсапарилла
Ну я завтра попробую может утром, насколько это долго и трудно. А там решу.
Если смогу себя сподвигнуть в 6 утра))
Прямо зарекаюсь бросить есть сладкое и снова прийти к виду с 1 страницы.
Хотя, объективно говоря, счас все прекрасно, но мне хочется худее.

А вот у меня конфеты нефига не закончились . ребёнку подарили кучу ,он одну в день если схомячил это хорошо. А я не могу стараюсь есть их утром . но иногда и вечером руки тянутся .
А ещё меня убивают люди которые говорят мне, зачем тебе заниматься ты и так худая . или типо зачем тебе худеть, ой кубики на животе у девочки это не красиво , а вот мне нравится когда есть рельеф. Блин ну как вот таким обяснить ,что кому то я худая и у меня все ок . а мне блин то ляжки трясуться , то опу надо подтянуть и меня ,что то не устраивает . я как пофилоню ,мне сразу кажется что я заплываю

Добавлено спустя 23 секунды:
Пошла делать тренировку на ноги

makashonokЯ такая же)) мне все говорят, что я дрыщ, но для меня я Толстая !!
Праздники да... Подпортили моё тело, заплыла... это все поздние ужины. На весы не встаю боюсь)) С понедельника хочу что нибудь новое начать и конечно взяться за питание. Всё праздники закончились начинаем готовиться к лету!! До нового года по Джильке соскучившись делала программу на пресс, но уже хочу что то новое.
Девочки подскажите что нибудь новое из Джиллиан чтоб программой было

annaflower
Ты Бодишред делала ее? Или killer body? Обе новые, прошлогодние программы. Бодишред с календарем, киллер - просто чередование

Сарсапарилла Спасибо
Точно BodyShred я не делала. Спасибо обязательно

а я конфетками не сманиваюсь... но зато корейской еды нахомячилась, сидю как дракон. На весы лучше б не вставала! И да! Я как и все говорю, что все! Баста! С завтрашнего дня новая жизнь и я готовлюсь к лету.

Не, буду я счас с утра ничего делать) проспала, уже не успею
Отложу на вечер))

Баклан

а я отпрыгала уже Max Cardio Conditioning, вот самая легкая она для меня из 2го месяца... сижу лопаю теперь с чувством выполненного долга))

Сарсапарилла
Да ты вообще герой, достать из теплой кроватки свою сонную тушку и заставить ее инсанити скакать - это ж какую силу воли иметь))
Да у меня еще после позавчерашней гирьки и вчерашнего кардио с гантелями все болит. Даже спина и руки, вчера думала, только опа-ноги ныть будут.