привет красотки.
Сто лет не захаживала. ВСе уже наверное ввообще королевы пляжа?
кто хвалил 21 day extrim? классная программа. Занимаюсь по ней. И недолго вроде и интересно и прям все мышцы чувствуешь.

Сарсапарилла
С понедельника продолжу знакомство с PiYo. Входить в полноценную программу по расписанию сейчас не хочу, все равно в сентябре придется прерываться. Что посоветуешь сделать? Я уже делала жиротопку, Sculpt и Full Body Blast.

Катя, я через 15 мин дренча вся в луже) завтра может 2.0 сделаю для сравнения, 3.0 нимагу даже вспомнить без содрогания
В понедельник на 9 дней уезжаю... наверное, перерыв сделаю. С осени начну снова по полной.

Пална
делай все подряд))
strenghth intervals- 25 минут, на ноги, на руки вперемешку с интервальным типа кардио, но не кардио. за это время нагрузка оч хорошая
buns - на ноги - как и с тарелочками, но немного другие ощущения, потому как без скольжения упражнения
strong legs если ты не делала еще - с тарелочками на ноги, упражнения с buns в принципе одинаковы, но как я уже упоминала, ощущения в мыщцах разные
hardcore on the floor потяжелее , core попроще - на корпус и пресс, мне обе нравятся
не нравится только sweat - делаю ее, конечно, по расписанию, вроде упражнения те же, но не нравится мне

Добавлено спустя 51 секунду:
Баклан
в Корею опять едешь?
спид 3.0 мне нравится больше все равно, чем 2.0, в отпуске и ту и другую делала))

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Баклан
Пална
завтра кататься поедете? я собираюсь

Сарсапарилла
Завтра катаюсь думаю часов в 8 приехать, девы, вы как?
Да, в Корею. Надо маме лекарства привезти. Ну и сына с собой возьму старшего, пусть развеется, у него было тяжелое лето) В Пусан едем, заедем в Сеул.

Баклан
Я завтра прям в 8 вряд ли, думаю в 8.30 самое раннее
Сегодня на моря едем)
Люба, ты вторую Зузку делала?

Я в партизанск уехала.

Мы тоже думали на моря... но погоды нет... будем в городе отпрыгала Кикбоксинг... эх веселая тренька

Сарсапарилла
Нет, что-то у меня все кувырком с этими разъездами
Попробую сегодня.

Gibiskus
Мы с шаморы только вернулись, солнце местами было, вода отличная, но потом задул ветер и стало не очень.

Добавлено спустя 37 секунд:
Баклан
Скажешь, как тебе, мне легкой показалась

Не судьба мне с этой второй Зузкой, тупит дома инет, хотела 2.0 отскакать, но онлайн не тянет. Нашла на флешке 1.0 и его сделала. Треня с передышками - кардио чередуется с растяжкой, все упражнения простые, без подвывертов. Но вспотела, капец. Прям реки по мне текут.

Девочки приветик!

Я с новыми глазами но пока не в строю. Но с вами

У кого отвесики - поздравляю! Умницы!
Кто наговаривает на свою красивую фигуру тот Уля

Читала вас по диагонали, пока нельзя надолго втыкаться в комп

Я счастлива

ура!!! поздравляю

ПочучуляПоздравляю!

Я как очкарик с сорокалетним стажем поздравляю тебя с удвоенной силой!!!!!

Почучуля
И я присоединяюсь к поздравлениям! Пусть твои новые глазки тебе служат верой и правдой!
Сарсапарилла
Катя! Сделала одну интервальную треню, которую ты выкладывала... забавный чувачок ее ведет.. такой попрыгунчик... треня понравилась... интересно то, что он не разрешает по сути остановиться в промежутках между упрами и ты постоянно прыгаешь, кстати из-за этого я пости не вспотела в процессе трени, НО как только я остановилась перевести дух, с меня потекло... прям странно! Для воскресной трени очень супер вариант

Почучуля
Поздравляю, ты молодец!
Gibiskus
С меня тоже всегда течь начинает, если остановиться))

Gibiskus
Ты делала первую или вторую? Я по разу обе сделала, которая в названии с цифрой 2 мне показалась попроще даже. А так да, интервалы вещь хороша) вроде простые упражнения, а под конец уматываешься
Баклан
Я покаталась полчаса и пошел дождь( поехала домой
Почучуля
Рада за тебя!!!

Сарсапарилла
Первую делала. Вторую в следующие воскресенье буду...

Сарсапарилла
Я с утра приехала, на Цесаревича дождь, отъехала - сухо везде...