MarinaM
cjxedcnde.///
ой сочувствую... Я каждый день с ноута, не понимаю как на экран вывести
пришла полчаса назад только домой. еще минута посиделок и поползу заниматься...

я на флешку всё закачала и через ДВД вывожу на телек

Я поняла, чем меня джилиан подкупает.
Занятия-как квест, быстрее хочется уровень пройти, чтоб на новый попасть, затягивает

А когда еще и результаты есть, то вообще не оторваться

Я всё таки отзанималась сегодня, в спальне между шкафом и кроватью- как Люба говорит на клочке)))
повторила 1й уровень киллера- кайф получила- спустя 2 недели (3й уровень, кторый мне не оч понра) мой пресс снова понял что напрягается

Девочки, хелп ми. Я уже три дня не занимаюсь( по ряду причин). Ну после 5 летнего перерыва трудно начать было. Я писала болело все и ооооочень. Но вроде нормально, а трехдневный простой уже совсем дал мышцам вздохнуть. Но вот с прессом что-то непонятное . Никогда такого не было. Болит и с каждым днем если не больше, но и не меньше. Почему?

MyTer
Я не знаю что это- но у меня первые дней 10 болело всё тело и пресс я тоже чувствовала, впрочем и сейчас спусят 3 мес постоянных занятий я его тож чувствую

У меня начинают заново болеть мышцы, если я конкретно меняю упражнения.
Вообще, тело быстро забывает, я летом уезжала на 10 дней и не занималась, приехала - все опять болело, как первый раз.
Скоро в Корею лететь - обязательно там буду прыгать что-нить несложное.

MyTerЯ , помнится, в бытность свою, юную , по глупости, со всей дури выложилась в спортзале... Всю феерию ощущений я описывать не буду, но, мышцы у меня болели месяц точно. Поэтому, смею предположить, переусердствовали Вы))))

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Кстати, завтра вторая неделя плоского живота, второй уровень, так вот, сейчас скажу то, в чем меня поймут только занимающиеся))))) Уже легче, но, все так же тяжело)))))))))

Очень сложная тренька, ты героическая девушка!

Arctika
Да я вроде не юныя бабышня , да и изрядная прослоечка не позволит выложиться на все 100 ( да и по молодости я тоже дурканула разок, на всю жисть, разорвала мышцы напрочь , та шо не дурею больше). Просто первый раз так болит, прям чтоб этих упражнений я никогда не делала, не скажу. . Может последствия двух беременностей" на старости лет" и мышцы совсем, того, как тряпочные стали . Охохо, тяжко то как возвращать все это . После первых родов живот вообще остался прежним, после вторых, тоже довольно быстро "выпрямился" т.с., а вот опосля третьих, прям складка повисла , сейчас хоть не так грустно ему .

Да конечно, все от этого. Чем старше, тем сложнее восстанавливать форму.

Девочки я вчерась Киллер значится отскакала 1 уровень- сегодня 2 уровень - пресс гудит, и это при том что я эти упры делала, но легче мне не стало заниматься по ним, единственное мокрею не с 7 минуты, а с 15 уже))

я до сих пор с 1...

А я с 20-й начинаю мокреть, аж задумалась. Может, я халтурщица ?

да ладно- ты у нас супер- мега- тренированная

Да не, я немного сбавила обороты.
У меня сегодня последний день революции, ура))

вот я когда сбавляю обороты- начинаю заниматься через день вижу эффект на теле, отёчность спадает и вес уходит, а когда ежедневно такого нет- мож это конечо особенность моего организма

Я сбавила - это перестала заниматься по часу, хватает 35 мин революции. Дни не пропускаю. С лета зависла на одном уровне веса и физ. формы. 52-53 кг при росте 165 - это очень хорошо и меньше нельзя, потому что лицо уже и так нехорошо похудело, надо что-то делать.

ну не дразните меня девочки...
мне еще до сильно похудела тааак далеко...