Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

HoroShaya

Dream

mai tai

Долечка писал(а) 05 сен 2014, 14:54:

mai tai
то есть вес ушел из-за того, что мало кушаешь?

Да фиг его знает,почему он уходит :ne_vi_del:

. Я мало кушаю уже давно,практически с того момента как начала заниматься спортом. Просто мне казалось,что пока не занимаюсь, то обязательео прибавлю в весе, а на деле наоборот убавила :-)

. А есть реально не хочу,аппетита нет,да и суета с детьми и по дому такая,что тупо забывпю про еду себе,хотя готовлю много на семейку свою. Мясо вообще есть не могу,овощи еще как-то,яблоки ранетки ем,виноград люблю, арбуз иногда, сыр утром, творог, йогурт за дочей доедаю. Ну как-то так. Я вообще по жизни едок еще тот-мама до сих пор с ужасом вспоминает как в детстве боролась со мной и едой, но с последним ребенком я есть научилась еще как-кормила грудью потому что, а ела доня по многу и часто, соответственоно я ела засебя, за нее и за еще десятерых парней...Вот и думаю, может организм мой за это время так наелся, что теперь отдохнуть решил. Не знаю, но худеть больше мне нельзя-лицо сразу как-бы это выразить-возрастное становится, "спадает",я это так называю. Фигура девушки, а лицо...

Долечка

mai tai
..лицо уставшее . у меня такая же песня :a_g_a:

Я тебя поняла :-ok-:

Маркиза Карабаса

mai tai
вот это разогнался метаболизм!!! :co_ol:

mai tai

Долечка
Вот-вот :sh_ok:

!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Маркиза Карабаса
Я б его уже притормозила,метоболизм ентот :mi_ga_et:

!

katkon

mai tai писал(а) 05 сен 2014, 21:43:

Просто мне казалось,что пока не занимаюсь, то обязательно прибавлю в весе, а на деле наоборот убавила

может мышцы поуходили без тренировок, они то достаточно тяжелые

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Маркиза Карабаса писал(а) 05 сен 2014, 21:51:

mai tai
вот это разогнался метаболизм!!! :co_ol:

не, с таким питанием метаболизм не разгонится, да и при ускоренном метаболизме есть хочется почти всегда

Почучуля

Sugary писал(а) 05 сен 2014, 15:16:

девочки, у кого большая грудь, вы в спорт лифах занимаетесь?

обязательно!
а если кардио, то еще и держу :-)

mai tai
с возвращением!
ты почти как я уже :bra_vo:

Arctika писал(а) 05 сен 2014, 15:22:

просто лучше в спортивном

на большую грудь спортивных нет :-)

Маркиза Карабаса

katkon
я имею ввиду разогнала треньками перед этим :smile:

mai tai

katkon
Да с мышцами все в порядке,никуда они не делись, месяц не занималась,но образ жизни очень подвижный у меня-ни минуты не сижу на месте,только вечером перед сном есть возможность присесть, а так суета по дому, прогулки с ребенкой,которая шилопоп еще тот,ходить,бегать ,лезть на горку, висеть на турниках и прочие подвижные игры,где за ней лезешь,бежишь и ловишь. Тут тебе и кардио и силовые в одном флаконе, потому что весит красотка почти 13кг. В свои 1,5л. :)-(:

katkon

ой, девочки, сегодня краем глаза увидела по телеку передачу какую-то, так вот там какой-то доктор вещал, что ускоренный метаболизм - это плохо, каждый день наш организм вырабатывает определенное кол-во онко-клеток и Т-киллеров, которые их убивают. Так вот, когда мы ускоряем свой обмен веществ различными препаратами или изменением образа жизни, кол-во вырабатываемых онко-клеток увеличивается, а Т-киллеров - остается прежним (интересно мне знать почему), ну и в общем шанс заболеть раком, увеличивается в разы :sh_ok:

.
В общем, не знаю, можно ли верить данной теории, но вот просто инфа к размышлению...

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

mai tai писал(а) 05 сен 2014, 22:14:

Да с мышцами все в порядке,никуда они не делись, месяц не занималась,но образ жизни очень подвижный

ну и отлично тогда, что худеется :co_ol:

, радоваться надо
у меня вот если хоть чуть послабление в тренировках или питании - сразу вес вверх ползет(((, правда я не позволяю ему сильно подниматься, сразу беру себя в руки

мадам Хэ

уф.. с почином меня так сказать :goria_cho:

сбацала треньку Дженкинс на пресс... и треньку для начинающих- нддааа... как будто до перерыва и не занималась..
муж "вежливо" комментировал :ps_ih:

- что все упры не правильные :za_da_va_la:

но прилег рядом, покачал немного.. и пошел свои кубики рассматирвать :-)

mai tai

katkon
Ну прям напугала с этими онко-клетками! Не смотри на ночь такие ужастики :sh_ok:

! А вообще сейчас столько чудо-врачей с их чудо-теориями,что нужно оч.сильно фильтровать непроверенную инфу,мне кажется! У нас-то с вами фсе ок :-ok-:

! Прыгаем и хорошеем! :ro_za:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
мадам Хэ
Ну все влилась в коллектив! Завтра жди телесного ответа :shout:

! Рекомендую растяжечку сделать дополнительно завтра, если будет сильно болеть, мне помогло!

Пална

Зато у нас не будет старческого слабоумия, что тоже неплохо, я считаю :-ok-:

мадам Хэ

mai tai
я кажется спину нагрузила - че то в пояснице уже тянет.. растяжку Дженкинс? есть у меня в загашнике

mai tai

Пална
Это не то что неплохо,это просто чудесно :ya_hoo_oo:

! Доживем до глубокой старости без целлюлита и обвислостей и в здравом уме и трезвой памяти, с рельефными упругими мышцами предстанем перед всевышним,чем заслужим себе место в раю :rolleyes:

!

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
мадам Хэ
Да растяжку Дженкинс. У меня так мышцы забились,как будто год не занималась, а ее родимую сделала, и прям отпустило. Но я делала полность всю тренировку-там же сначала пресс полчаса, а потом растяжка непосредственно, посмотри по ощущениям, может только вторую часть сделай.

Arctika

Пална
Аха, тупо до него не доживем :-)

Долечка

Девы, Вы ачумели? Фуу какие разговоры. Нете и не другие терпеть не могу :de_vil:

Я пропустила кардио :-(

В прошлый раз из за Фалазы, сегодня из-за купания. Поздно очень приехали. Успокаиваю себя тем, что много купались. И, может быть, сделаю ее завтра :rolleyes:

Лавровый лис

Долечка
Я уж думала осень - а вы купаетесь много, вот молодцы какие :bra_vo
Девочки, хочу пинка, в августе три недели не занималась - перерыв, но и в сентябре еле-еле процесс идет, прям ищу поводов не прыгать - лень? усталость? У кого так было - на работе думаю про вечернюю тренировку (планирую), и аж настроение пропадает.

Долечка

Лавровый лис

Может для мотивации фотографии посмотреть? Я наоборот днем пока читаю нашу ветку, прям слюни текут, хоть вставай и скачи прям в офисе. А вечером уже усталость, но есть слово НАДО и я начинаю, а в процессе уже вхожу в раж.
А еще лучший мотиватор: сделаю, чтобы быть лучше подружки.. :-)

Правда, это я не про себя :no:

Пална

Я сегодня тоже накупалась от души! Вода была хорошая :co_ol:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции