Пална
я тоже сегодня посадкой картошки отделалась.

Да, убедилась, посадка картошки, не то...

Да, вот что значит тренированный организм - действительно, что картошку посадил, что радио послушал Ни руки, ни ноги не болят! Интересно, что будет после копания картошки, обычно у меня сильно болит задняя поверхность бедра.

Всем физкульт-привет! Джил и Дженкинс делают свое дело,т.е. мое тело ! Вчера купила себе новые велосипедки,потому что те,в которых начинала заниматься 2.5 месяца назад стали предательски сваливаться с меня во время тренировок , а сегодня на глаза попались джинсики,которые уже больше двух лет пролежали на полке всего пару раз выгуляные (узкие такие...ну не расчитала размерчик,когда покупала, а потом поправилась, а после беременность), в общем хотела подарить их подружкиной дочке, но решила ради смеха примерить и.... (барабанная дробь) я в них не то что влезла, а можно сказать влетела,да еще и ремень вставить пришлось, потому что сзади,где прогиб спины они топорщились !!!! Вот это мне нравится, прям очень нравится !
Я этот месяц решила плотно сидеть на "Нет проблемным зонам" совместно с прессом и бедрами Дженкинс, очень мне они по душе.

сколько ты занимаешься?

С 15 февраля.

mai tai
от я читатель только результаты увидела
супер!

Почучуля
Ну так результаты-это ж то,ради чего пыхтим, вот глаз и падает сразу на нужные буквы !

mai tai

mai tai
Ошеломительные результаты!!!! Просто респект и уважуха!
А по объемам замерялись?
Мне тоже нравятся Зоны и Пресс и бедра дженкинс.
На Зонах нравится, что прям все мышцы прорабатываются! Я некоторые упражнения еще и усложняю, вспоминаю их из других тренировок и усложняю:)

Сегодня делала зоны и вспомнила, как мне на 2 ур 30-ти дневки было тяжело стоять на вытянутвх руках и ногах и поочередно поджимать колени к груди сейчас это упражнение кажется смешным)))

Добавлено спустя 22 минуты 6 секунд:

не лень но так не информативно, здорово видно когда фото до и после рядом

Жемчужный микс
Блин, я не умею совмещать, мне первые фотки муж делал, я в этом деле профан!
Чего-то не загрузились все фотки, я хотела отредактировать сообщение и нечайно его удалила! Щас восстановлю.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:


Добавлено спустя 48 секунд:
О, получилось!

mai tai
Результат ошеломляющий!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Juliya VZH
Вот, нашла свое сообщение апрельское, после этого еще не мерилась, но вижу, что стройнею на глазах!

mai tai
супер!!!!

mai tai
-супербл...!!! ... нам мотивация огромная...

Щас выставляю фотки, а муж с дочкой старшей за моей спиной на диване валяются...Увидели фотки, порадовались за маму, а дочка и выдает:" Мам,нифига ты толстая была, а ноги прям как кусок мяса! " Вот она, моя главная мотивация: чтобы у взрослых и не очень детей всегда была стройная, молодая и красивая мама!!!!!

mai tai

А если серьезно, то от своих фоток февральских я в ужасе ужасном !!! Прям не верю,что это я! Третья беременность и роды чуть не лишили меня былой стройности и маловесности!!!Господи,спасибо,что есть Владмама и Джиллиан Майклз!!!!!!

mai tai
Вау какая умничка!
Результат впечатляет!!! Просто супер!