девочки, куда можно походить на йогу по выходным?

Мне на день рождения подарили сертификат на индивидуальное занятие в йога-центре в БЦ "Игнат". Не могу себя заставить туда дойти( кто был? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями

А где этот Костя преподает?

Он на Самуи преподает;-) для йогини Navigator писала. Надо было б в личку;-)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Я там занимаюсь, и вам рекомендую хотя бы попробовать;-) тем более персональное занятие...Тем более сертификат!

ух ты молодец! давно пара серьезно этим заняться

Navigator NewYork
да так что буду приходить теперь клянчить абонемент у тебя :)))

Evening Star, эх, жаль, я уже к Косте намылилась

Evening Star
ой,я тут от обычной йоги выползаю :) спина моя уже не хочет сидеть буквой зю как было, но и вновом положении неудобно ! хожу каждый жень но на самые простые занятие, но вот в четверг хочу поробовать hot flow. сегодян подруга ходила. говорит потелось ладе там где потовых желез нет, она еще на антицеллюлитный массаж ходила - вообщем стройнеет тут не на глазах

а у йоги есть противопоказания?

Songe
по моему нет, тока если беременный то на спец йогу надо. но лучше пусть придут эксперты расскажут.

у анс в группе занимаются очень раношерстная публика : и молодые. и старые, и толстые, и с больными поленями и пухлячки такие. причем результаты вообще не зависят от физических данных. я вон худая - но как корча корявая, а есть прям люди в возрасте и такеи полненькие и так гнутся правильно

В целом так не говорится. У конкретных асан (поз) есть ряд конкретных противопоказаний. Проблемы с позвоночником, конкретными суставами, повышенным давлением, бер-ть и т.д. - все может быть противопоказаниями для отдельных асан.
Поэтому, именно йогой заниматься необходимо у лучших инструкторов, которые всегда расспросят вас перед первым занятием о ваших проблемах, чтобы не навредить новичку.
Еще есть специальные группы. Например, здоровая спина или для будущих мам. Там комплексы асан подобраны так, чтобы оздоровить тело, а не навредить.

про проблемы с позвоночником - я просто ходячаю проблема с позвоночником. отметила в анкете и сказала об этом. пока делаем тока самое-самое простое, то что вот всем можно , но сразу после первых занятий я сразу почувствовала , что больше не могу сутулится. спина как раньше больше не болит, но зато болят мышцы спины так как беднйо моей спинке в новом более прямом положении еще пока неудобно , и с старом видимо тоже уже неудобно

всегда читала что йога помогает людям у котого спина болит и скалиоз, но чтобы так быстро эффект наступил и чтобы мне расхотелось ссутулится

Юля, я занималась всего несколько месяцев, тоже начала вытягиваться буквально через месяц.. хотя обчно жутко сутулая.. Щас опять жутко стулюсь, опять хочу на йогу)

Астра
мне всегда было именно УДОБНО сутулистся, то есть когда я сижу за компьютером, я невольно сутулюсь - и даже когда мне муж говорит -типо выпрямись, это не сильнео действует. вчера я не могда весь день рабоать, яне могла сидеть за компьютером. у меня в номере низкий стол, чтобы сидеть прямо тяжело- еще болели мцшцы преса. сутулится - не могу прес болел как то так странно что можно было сидеть тока прямо и смеятся даже больно было.

вот пошла с утра работать в кафе. тут столы такие высокие - сижу пряменько. то что мне хочется выпрямится - для меня это настолько невероятный факт я даже не знаю с чем сравнить

Январь
а где хорошие тренера для новичка? беременности нет, но со спиной проблемы имеются.

Songe в идеале прочитать эту ветку хотя бы за последний год. Мнений было много по этому поводу и не всегда одинаковые . Но после прочтенного какое-то мнение появится точно .

Январь
я уже полгода читаю ветку постоянно. пока пришла к выводу, что те, кто пробует у разный тренеров, сравнивает и выбирает для себя тренера. потом за ним переходит от одного к другому.

может есть хороший тренер именно для новичка? терпеливый, и чтобы йога была не динамичная.

Можно я влезу?
я "пробовала" достаточное кол-во тренеров, правда в основном за рубежом.
Во владивостоке Я побывала в Сарасвати, в Йога-Холле и в Расаяна, всего 5 тренеров

Что касается спокойной практики, сходите к Юлии в Йога-Холл, мне очень понравился ее стиль преподавания, как она работает с людьми, как рассказывает теорию и показывают практику. И сама по себе Юля очень красивая, я не имею в виду только внешность.
Ну и преподает она йогу, а не (да простят мне мое очень СУБЪЕКТИВНОЕ мнение) физическую культуру для тех кому за....

я уже прям мечтаю познакомится. стока хороших отзывов о ней пишут

Скажите, пожалуйста, в чем это проявляется? Она дает вам какие-то базовые знания об образе жизни, мышлении и т.д.?

Ам из Амбриджа

Ответьте мне, плиз, а в Сарасвати и Расаяне Вы не нашли достойных преподавателей??? Если объективно там уровень физкультуры или просто тренера не "ваши"???
Кроме Юли можете еще кого-нибудь порекомендовать?
Спасибо!