Dashulya

Ткните меня носом в массивные бедра, пожалуйста Согласна с девочками, острых коленок Вы не добьетесь, у Вас такое строение коленных чашечек и всего того, что к ним привязано (я не знаю, как это правильно называется). Это, видимо, Ваш пунктик, о котором знаете Вы, а другие не догадаются, если вы им про это не скажете. Каблук и правильной длины юбка - и все, Вы идете, а мужчины сами собой в штабеля укладываются

Сделала сегодня второй уровень "Хард боди" - давно я столько не прыгала и из приседа, и из выпада, и из планки, да с гантельками, красота))

что-то там вас радражает????

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Мата Хари
Человек хотел критики
Февраль
Давай ссыль

Я знала, что здесь найду поддержку а к психологу... да, моих тараканов пора туда отправить

Arctika
было бы что раскрывать

Просто я знаю, что мои ноги могут быть меньше, но сейчас не хотят

Добавлено спустя 20 секунд:
А что не так с фото в джинсах?

Dashulya
вы, наверное Лену Миро почитали?

ниже она дает методу, как сделать острые коленки )) Ну и хвалит болгарские сплит-приседания ))

Я не знаю, можно ли, придерживаясь советов Лены Миро, исправить строение но сейчас пробую, эксперимент на себе провожу время покажет ))

А фигурка у Dashulya классная ))
очень стройная и ножки аккуратные

Девочки, вы наверное, давно это прошли. А я только что высчитала по формуле ДМ. Оказывается, я могу лежать на диване и всё равно сожгу 1300 калорий.
Это вызывает у меня восторг и мысли полежать денька три с капусткой, поснижать вес

ЭХЭХЭХ, Дашуля..
Мне бы вашу фигурку...

Dashulya
У тебя вообще все очень здорово!

Долечка

Вот где они, массивные бедра? Или только я одна не вижу?
Обалдеть!
Да вообще-то и в феврале было вполне себе круто, а сейчас вообще клево-приклево

Садилась, когда мне 18 было, сейчас сильно больше три недели делаю ПЖ и затем растяжку. Растягиваюсь не меньше 30 минут. Раньше на танцы ходила, там с тренером растягивалась. Но тянулась всего два раза в неделю, за 4 месяца так и не села до конца.
Сейчас села только на продольный, до поперечного мне еще далеко.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Dashulya
Какой живот - мечта

ааа, ну ясно....я-то после 30дневки и ПЖ имитацию шпагата продольного делаю и на 10 счетов сижу...наивная, думала, этого достаточно )))

Пална

Привет всем физкультурницам ! У меня вынужденные выходные уже пятый день, так долго я ни разу не филонила еще . Сначала КД напали,потом уехала с детьми к маме, а тут то одно,то другое-не получалось заниматься. Совесть грызет нещадно меня, сегодня твердо решила заниматься, а то через три дня уже контрольные замеры делать- 4 месяца занятий позади, а я расслабляюсь-непорядок получается!
Dashulya фигура прям девичья , живот,ноги-все как надо, попа хоть завтра на бразильский карнавал отправляй тебя ! Никаких нависающих коленок я не вижу, все круто!
А вообще, пока фоток не видишь, а только читаешь нас,кажется что все с таким перевесом начинают худеть-потеть,а потом выкладываются фоты и оказывается,что некоторым худеть вовсе и не надо, а только подтянуть кое-что кое-где . Зато такие фотоотчеты как у худышек наших еще больше мотивируют не прекращать занятия спортом.
Меня распирает гордость за свои достижения . По приезду к маме у всех,не видевших меня год, глаза вот такие ! и один вопрос-КАК?! Как ты это сделала? ну я девушка не гордая -рассказываю..., а они-нееет, мы так не сможем . А еще купила здесь себе летний сарафан 44 размера ! Мама говорит,что я с такой фигурой была только в девичестве- приятно,блин ,но боюсь,что зазнаюсь от такого количества комплиментов!

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Баклан
Люба-ты мой идеал и лучший мотиватор ! Фотка в джинсах впечатляет!

Ааааа, я сейчас обзавидуюсь

Axanka
Ага, её самую почитала Потом обязательно поделитесь результатами эксперимента
Спасибо
Веселинка
Баклан
ShushaKonst
ночной ангел
mai tai
Спасибо за комплименты
mai tai
Представляю как приятно, когда окружающие видят перемены, а не только ты сам Так держать И не филонить

Я вчера почитала, что всё у меня хорошо, и расслабилась, пожалела себя, типо месячные, не буду нагружаться В кафе сходили на ночь глядя с мужем, любимых блюд наелась Но в 12 ночи сделала сплит приседания 2 подхода по 15 и пресс немного покачала Сегодня зато в 7 утра проснулась и прям такая легкость, душевный подъем В 7.30 утра уже за курогрудью с бананами в магазин поехала Решила т.к. вчера дала телу отдохнуть, нагружу с утра, сделала ПЖ 2ой уровень, ух, давненько я его не делала, употела, на первом круге уже на втором так вообще струйками пот тёк клааааас охота еще было побегать по стадиону, но мыться-завтракать и на работу надо было, эх, каждое утро бы так было
А попа по прежнему после ПЖ 2ур. чувствуется хотя только позавчера был 12 день "Киллера бедер и ягодиц"