Маsка
Я сама не заметила, как целлюлит ушел. И с попы, и с бедер. Ничего не делала, только занималась. Месяца за 3 все произошло. Но если уж очень строго, то можно найти следы его, если знать и искать.
А с программами по ходу разберетесь, тут все так, как становится надо, все понимают. У нас и так 1 сообщение перегружено))

Почучуля
какая ж ты молодец! Еще и с детем катаешься? Точнее он спит в коляске что ли?

начала тоже)) с упражнений для начинающих.Мне не очень сложно, не устаю шибко(но красная и мокрая становлюсь ).Сегодня третий раз сделала,ногу свело в икре..болит. У меня еще коленка больная,но ,как ни странно, она о себе не дала знать пока, и ,наоборот, нормально сгибается. Мне очень нравится заниматься,столько энергии)) Мелкая прыгает вместе со мной, веселится.

Катя, как кстати результаты за прошедший месяц Т25? в смысле внешнего вида?

Делала сейчас упражнения для боков и талии Валери Турпин. Бока болят, хотя тренировка длится всего пять минут!

а не хочешь у меня попсиховтаь полы помыть

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Пална
как рука твоя?
я сегодня после катка никакая...

Завтра позанимаюсь...

Мата Хари

Уже лучше, надеюсь, через неделю полностью вернусь в строй Я завтра с утра на каток пойду.

Долечка
Ага Сын катается наверху на площадке, а доча в коляске спит специально под ее сон подгадываю Если не спит, то катаю прям в коляске Сидит ржет на поворотах Либо обоих на санках

Добавлено спустя 40 секунд:

ссылочку на базу

Почучуля
Я сегодня утром ссылку кидала, счастье гляну

Мата Хари
Мытье было по графику, а не с психу
Тожа хочу на коньки

Почучуля

http://www.fitnessera.ru/valeri-turpin- ... bokov.html

Синхрон

Всем привет!
Подсадили меня на тренировки джиллинс. Муж считает, что я сошла с ума. Пыталась вставать утром часов в 6, так он не разрешает будильник включать. Сама же встаю как обычно в 6.30, но времени уже нет на зарядку. Когда прочитала, что многие встают в 5. Молодцы! Мне же приходится делать вечером, а сейчас даже после кометы. С детьми ездим 3-4 раза в неделю на занятия, я тоже катаюсь, приезжаем домой к 22, пока они умываются, я быстро все отпрыгиваю. Но мои тренировки пока по 30 минут.
С ноября занялась, за это время пропустила 3 дня. Не даю себе отдыха, так как оказалась, мне нравится чувствовать мышцы, даже боль меня не останавливает.
Начала я с
1. Похудей за 30 дней. Делала по 10 дней каждый курс
2. Ripped in 30. 4 уровня по 7 дней.
3. Shred with weight. Там 2 уровня по 15 дней.
сейчас на этой тренировке. Немного легко. Решила подключить метаболизм. Легко осилила 50 минут, за неделю смогла 4 раза отпрыгать.
За это время весь максимум уменьшился на 1 кг. Но живот ушел, все спрашивают на какой диете я сижу...
хочу переделать все shredы, меня ждет недельная тренировка, и последний шред, он уже по 50 минут. И займусь революцией.
всем удачи! На мой взгляд, дома лучше всего заниматься. Я трижды покупала абонементы и в мастер джим, и в ворд класс, вот последний раз купила месяц в оранж лайв и больше не зашла туда. Все время есть оправдания, что нет времени, а дома от себя никуда не денешься. А потом затягивает.

*Rina**
Молодец!
Сколько интересно еще народу с нами молча занимается))
В самом деле, дома лучше))

*Rina**
Вот это да какая молодец!
Столько решимости и спортивного настроя в ваших словах, что сразу захотелось пойти включить треньку и отскакать ее

Долечка
А давай включим и поскачем)) и весь день совесть спокойна))
Счас борщ поставлю варить, и вперед

Баклан
Подумаю..мне то тоже надо успеть втиснуть треньку в сегодняшний день. . Люба, идея хорошая сейчас сына в школу отправлю и попробую начать.

Девочки, и я молча с вами занимаюсь. Сейчас на втором уровне 30-дневки. Вас читаю и узнаю много нового. Сегодня тренировку удалось бы сделать только часов в 9 вечера. Так я встала и в 7 утра отпрыгала. Уже втягиваюсь, море позитива. Твердо намерена продолжать. И вам спасибо за эту тему

Cleo
Молодец!
*Rina**
Баклан

Благодаря вам двоим я уже отскакала свою норму и добавила Валерию. 2 разных пятиминутки. Очень понравилось

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
ShushaKonst
Вера, также спасибо за ссылку на Валери