Девочки я правильно поняла (смотрю взвешаные люди) что чем больше вес(гиря и тп) тем лучше худеется?

Я сегодня не занималась. Но утром час каталась на роликах и ягоду долго собирала.
Девочки я купила ролики. Завтра хочу затестить.

Почучуля
Я не услышала про гирю нигде

Gibiskus
про вес сказали, что надо добавлять вес, чтобы похудеть
Я пж1 с 1кг прыгала а щас 2 прыгаю с тремя. Может еслиб три сразу взяла похуделаб больше?

Почучуля
Надорвалась бы скорее, по мне вес надо добавлять тогда, когда понимаешь, что с бОльшим весом ты уже сможешь. Я вообще сторонник золотой середины

Gibiskus
Ну понятно, значит потихоньку надо добавлять всё-таки... Мне с тремя сейчас очень хорошо. Лучше чем с одним и двумя
Просто неудобно.. Гантели у меня по 1 кг, я её обмотала утяжелителем 2 кг и прыгаю
Ох мечтаю о разборных гантельках теперь

Я ПЖ1 прыгаю с 3 кг, ускорение темпов похудания не заметила

Почучуля
с бОльшим весом тратится больше сил и соответственно больше калорий сжигается за тренировку. но это если делать правильно. а если сразу большой вес взять, то конечно техника будет неправильна и вреда будет больше, чем пользы, могут опять же травмы быть

Сарсапарилла
Вот полностью соглашусь!

makashonok
мне 21 дневка не казалась легкой вообще, даже обычная, а Экстрим вообще жесть. Но у меня гантели минимум 3.5 кг, максимум (на ноги если упражнения или если на пресс гантеля одна нужна) 5 кг. когда было просто кардио или плио без гантель, то на руки утяжелители брала по 0.5 кг. Так что если вес побольше, то сразу будет не легко, и мышцы все почувствовать можно сразу)) в Экстрим я утяжелители пока не надевала даже еще)) и так хватает нагрузки, даже кардио с гантелями...

Добавлено спустя 51 секунду:
Долечка
поздравляю с покупкой! завтра я с утра, часов в 9-9.30 планирую на Цесаревича приехать покататься. хоть бы дождика не было...

Сарсапарилла
Оки. Я тоже хочу поехать.

а вообще во Взвешенных людях странные на мой взгляд тренировки. Ладно бег вверх-вниз по лестнице это да, кардио хорошее, при таком весе полезно, выносливость тренируется ого го как... и от кардио вес сбросится быстрее при изначальных больших исходных данных. но вот 500 раз выжать штангу или те же 500 раз выпады с гантелями сделать (пару передач назад было такое) - зачем? мышцы надрываются, техники ноль после 250 раз уж точно... лучше бы то же время на дорожке прошагали-пробежали... им все равно же надо в первую очередь вес убирать... Если только разве для самомотивации 500 раз сделать, типа смог...

Сарсапарилла
Да я там даже против бега такого ибо с таким весом они все калеки в коленях и галеностопах становятся. Сегодня они берпи делали, да какие им берпи... В общем по мне им плавать надо больше, а все силовые нагрузки пока б с тяжестью собственного веса, плюс баню и массажи обязательно, а то у них от этих потерь кожа висит

Gibiskus
берпи делала там только одна, типа весит меньше сотни (ага, 99), и ей можно, суставы якобы стерпят... интересно, им дают хоть какие нибудь хондопротекторы или что то вроде?

Niwa
А калорий скока сжигается? У тебя же есть этот прибор?

Девочки яж не собираюсь сразу пять взять кг я начала ещё с 0,5, потом 1, потом их обе в руке, теперь вот ещё с утяжелителем. У меня все постепенно
Но это в пж одна гантель. А если будет тренька с двумя.. Значит всё-таки мне надо думать о большем весе.

Почучуля
разборные гантельки заказывай на ближайший праздник)) минимум 5 кг)

Сарсапарилла
Ага самый желанный подарок

Сарсапарилла
Судя по их проблемам с суставами -они ничего не пьют. Причем заметь тот поваренок, который вернулся после двух недель отсутствия, он сбросил 5 кг больше чем за то же время на проекте и был такой свежий! Все больше не офф топлю а то выгоните

Долечка
Я завтра тоже собираюсь. Виндгуру и Примпогода дают прогноз без осадков, а rp5 дождем пугают Если будет сухо, я приду где-то в 9.30.

Погода сухая, пью кофе, собираюсь на Цесаревича)