как там говорится, если вы считаете, что правильно питаетесь и много занимаетесь спортом, но при этом не худеете, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и много занимаетесь спортом
если серьезно - то Инсанити конечно вес тебе уменьшит, но его нельзя ни с чем совмещать, с полдэнсом точно уж... Есть полегче же программы, и все равно самое главное дефицит калорий, хоть откуда он будет браться... чем тебе силовые не нравятся, ничего не вырастет от них, не знаю, блин, я вот прям стараюсь-стараюсь, чтоб выросло, а никак

Всегда Весна
не, для меня это норм. Ем почти все паровое, не считая борщи и супы салатики. Так что наедаюсь

Сарсапарилла
Я тут почитала вас про бешенуюсушку .решила попробовать . написала им данные , как бы оплатить надо. , а мне на ящик ничего не приходит. . видимо буду на ютюб бесплатные ролики смотреть и делать . не хотят что ли меня брать

makashonok
Мне кажется, в открытом доступе на ютюбе не будет ничего... За что тогда деньги платить то))
Вы давно отправили данные? Может еще в обработке? Я в инсте в субботу видела, что уже почти 5 тыс заявок, сейчас наверняка болтше гораздо

Сарсапарилла
Не я ещё не платила , я заполнила анкетку и типо на ящик должно прийти подтверждение , а его нет. Я думала может , у нас утро у них ночь , проснуться пришлют, но тишина .
Вот тут маленькая трения https://youtu.be/IxdTMqNxhrI

Добавлено спустя 28 секунд:
И там много их
Там просто задание есть пронумерованные

У меня совсем нет настроения, я хандрю. И дабы совсем себя не запускать, решила поделать что-то любимое, чтобы в удовольствие. Вчера потягала гантельки со своим любимым Дольчиком. Сегодня поднялась пешком по лестнице фуникулера и дома просто сделала 15-минутную йогу с Полом Катами. 21-дневку начну уже после нового года. Сейчас не хочу, иначе совсем все заброшу, если заниматься через силу.

А я на каток сегодня вечером ходила вместо трени)) так непривычно после роликов, прямо вот нет движения вперед, долго раскатывалась)
Накаталась полтора часа, пришла домой, бискотти пеку))

Баклан
Мы с дочкой тоже на каток ездили на полтора часа вечером. Отлично покатались!
Мне наоборот на коньках легче, чем на роликах, на коньках я и тормозить могу и поворачивать, и крутиться вокруг себя)) но ты права, поначалу непривычно
Пална
Люда, отставить хандру! Скоро праздник, каникулы опять же. Давай договоримся 2 января покататься с утра на авангарде?
Заниматься тренировками надо хоть по пять минут в день, чтоб не потерять с таким трудом приобретенную полезную привычку!

Баклан
Люб, куда ходила?

Сарсапарилла
Да, на коньках проще, я тоже разное умею. Но очень непривычно)
Люда, передохни и занимайся дальше. Надо отдыхать. Я в Корее неделю не занималась, сейчас прямо прилив сил и желания тренироваться.
Я на Строителе каталась, недалеко от дома. Бесплатно, лед нормальный, местами так вообще неплохой.

Сарсапарилла
Я года три подряд вообще 1 января в 10 утра ходила кататься Только в прошлом году поленилась. Давай предварительно договоримся на 2-ое

Пална
Я бы и 1го пошла если честно) объявление висело на катке, что 1го с 12 работает)) но у нас 1го числа традиционная поездка на площадь на елку с утра, а потом у свекрови день рождения, это до вечера развлечение))
Так что давай на 2е, к 10 вряд ли приеду, но к 11 точно))

Сарсапарилла

2- а месяца не занимаюсь, гыыыы....

Arctika
Почему? Времени нет?

Arctika
Юля, привет

О, Юля, вспоминала тебя.. Пропала совсем(

Приятно, что хоть в виртуале помнят У меня как-то всё сразу.... Организм уже требует тренировок, а.дети требуют маму, пока я выбираю второе. Читаю вас из кустов, писать не о чем же)))) На лёд вот, кстати вышла, подумала, покатаюсь на коньках, а дети так побегают... Побегали до бронхита у одного и пневмонии у другого... Так что....

Arctika

Ты заходи просто так, поболтать Мальчишкам - скорейшего выздоровления!!!!

Arctika
Юля, не пропадай) А там глядишь, проблемы разгребутся и вернешься в строй)