Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Лавровый лис

Irkytyanka
Привет, осваивайтесь, чувствуйте себя как дома)))

Баклан

Девы, всех перечитала, все молодцы! :co_ol:

Irkytyanka
Присоединяйтесь :smile:

Катеринка

Перешла ко второй десятидневке! Мне все больше с вами нравится!!!

Почучуля

Irkytyanka
привет! присоединяйся! :ro_za:

Пална

А я сегодня начинаю второй уровень "Плоского живота", чё-т мне боязно :ny_tik:

Баклан

А у меня сегодня начинается третья, последняя часть Т25, рассчитанная на 4 недели. Глянула сегодняшнюю тренировку - какая-то феерическая кардиовешалка :obdol_bysh:

Переживаю, останусь ли жива :ps_ih:

Почучуля

а я седня еще свой первый уровень 30 дневки скакала :-)

и так интересно: с каждй треней мне все сложнее и сложнее все делать! Первые три отскакала за милую душу: думала легкотня ;;-)))

LiyaS

Crystallina
сама не знаю :hi_hi_hi:

вот бзик какой-то ))) хочу и все ))))

Ди@н@*

Катеринка
Я вчера первый день на втором уровне, думала помру)

Crystallina

LiyaS писал(а) 28 апр 2014, 14:38:

Crystallina
сама не знаю :hi_hi_hi:

вот бзик какой-то ))) хочу и все ))))

Я так и подумала :-)

Шпагат то хоть настоящий?? поперечный?
Займись растяжкой с Буйдой, только общей, без тянутой спины тебе все равно до шпагата как до луны

Juliya VZH

LiyaS писал(а) 28 апр 2014, 14:38:

Crystallina
сама не знаю :hi_hi_hi:

вот бзик какой-то ))) хочу и все ))))

И я хочу на шпагат сесть :smu:sche_nie:

Crystallina

Juliya VZH
Сама хочу ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
LiyaS
Ты лягушку на животе уверенно делаешь ?
У моей малышни на тренировочке для растяжки это базовое упражнение - ложатся на животик, стопы соединяют, коленки под 90 градусов получаются, и лежат минут по 15 квакают)))

Манюша87

Давно не писала.сегодня 5 я неделя революции тела.итого 9 недель спорта,кг -1 ноо объемы просто тают, выгляжу уже почти как человек :-)

также не ем после 6, пью л карнитин перед тренькой, витамины, разогревающий скраб и куча воды.кожа лица стала розовой, волосы меньше выпадают, целлюлит уменьшился :co_ol:

Почучуля

Манюша87

класс

Нася

Попробовала сегодня Проблемные зоны. Какая четкая тренировка. Безумно понравилась. Буду её делать

Добавлено спустя 53 секунды:
Кстати, не ем после 6 (сегодня четвертый день). Отвес 1,5кг :ya_hoo_oo:

жулька

Девочки, я к вам! Принимайте в свои ряды :ro_za:

Катеринка

Ди@н@* писал(а) 28 апр 2014, 16:17:

Катеринка
Я вчера первый день на втором уровне, думала помру)

О! Мы прям параллельно идем :))) к стройным телесам :))
В мне наоборот понравилось! Правда я с перерывами занималась-сначала мелкий пришел и освятил мой коврик, а потом ему еще кой чего приспичило ;;-)))