Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

margosha2010

Бакумка
тебе это зачем!!тебе худеть то уже ващще не надо!!!!!работай над рельефом!!и будешь красотка!!!!серьезно!!! :a_g_a:

katkon

Gibiskus,
вообще здОрово!!! Просто супер. В области талии так конкретно сдулась :co_ol:

.
Теперь, главное, не останавливаться)))

Бакумка

margosha2010
так я и работаю и ем белок) стараться буду, типа) а-то от курицы скоро кудахтать начну) поэтому взяла минтая пока и кальмара. буду привыкать

Gibiskus

katkon
Да! Впереди лето! Серьезное испытание! Совсем отвыкла от алкоголя.. А ведь раньше с мужем спокойно в выходные могли бутылочку вина выпить, а тут вчера выпили и сегодня мне так противно... Кучу времени не пила -и больше не хочу бррр. Это я к чему, летом без шашлычного бокала вина глядишь и реальней будет заниматься и не останавливаться! :smile:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Бакумка
Я очень люблю рыбу. Но минтай ем только в котлетах или в кляре, а такие блюда получаются не диетичными. Вкуснее всего мне треска/красная рыба/палтус :smile:

Паровые варианты вообще супер. Я даже не солю, сбрызгиваю лимоном и иногда чуть-чуть соевым :co_ol:

Бакумка

в области талии, да.. может все-таки пж начать,в не киллера...девочки, как думаете?

я тоже вчера глоточек сделала вина за именниницу и усе) ну это я еще и от своей алкосубботы не отошла, которвя три недели назад была..бррр,аж мутит

margosha2010

Бакумка
молодец!!!..я курицу вообще редко чет ем..не мясоед..сейчас вот приготовила соевое мясо и салат.вкуснотааааа :-)

Gibiskus

margosha2010
Я соевое мясо очень люблю именно в остром варианте, что никак не способствует уменьшению веса :-)

я вообще очень острое люблю... :-(

margosha2010

Я вот тоже алкоголь раз в месяц сейчас..но один раз и по жесткому почему то :ps_ih:

..вчера вот коньячок и куча еды....Сегодня встала с утра и давай кардио скакать..Кроме него ни на что сил не было..Вечером надо б еще что нить поделать

Добавлено спустя 41 секунду:

Gibiskus писал(а) 12 апр 2015, 12:50:

Я соевое мясо очень люблю именно в остром варианте, что никак не способствует уменьшению веса

чЕй та....а как же красный перец как жиросжигатель :-)

Бакумка

margosha2010
ты без. выходного что ли? прекрати нарушать всеобщее безделье))

margosha2010

Бакумка
если б....выходной получился вчера :-)

Gibiskus

margosha2010
Так все острое ведь как и соленое жидкость задерживает. Я как налопаюсь корейской морковки, потом как водяной хожу :-)

Всегда Весна

пляха муха куличи эти - три куска с утра съела
ну на кой спрашивается???????????
щас отскакала Core Cardio - прям поперек горла они мне стояли

margosha2010

Всегда ВеснаКак хорошо,что я куличи не люблю :-)

NINEL

Gibiskus
Отличный результат, здорово мотивирует. Спасибо.

Баклан

Всегда Весна писал(а) 12 апр 2015, 13:07:

пляха муха куличи эти - три куска с утра съела
ну на кой спрашивается???????????
щас отскакала Core Cardio - прям поперек горла они мне стояли

вместо цитаты с тел благодарность нажала))
А у меня не получились куличи))) ничто не помешает правильному питанию))

Gibiskus

Баклан
Тюююю какие проблемы! Мы почти срседи - приходи - угощу! Чейта тока у меня растиопка :hi_hi_hi:

Всегда Весна

margosha2010 писал(а) 12 апр 2015, 13:08:

Как хорошо,что я куличи не люблю

блин, а я люблю куличи, булки, выпечку, пряники, печенье, вафли, торты мать их за ногу :-)

я ж говорю тормозов нет - укушу думаю только, ага как же :shout:

бедры сделала
на вечер бодишред оставила - сейчас в кино помчусь :na_met_le:

Добавлено спустя 58 секунд:

Баклан писал(а) 12 апр 2015, 13:18:

А у меня не получились куличи)))

на такие подвиги как выпечка собственного производства я даже не замахиваюсь
но мы люди не гордые - нас и покупные куличи манят зараза ))))))))

Добавлено спустя 38 секунд:
Бакумка

Бакумка писал(а) 12 апр 2015, 12:44:

может все-таки пж начать