http://bodymaster.sportbox.ru/training/ ... shtsy.html
Случайно нашла...

Ну, ради подруги можно и пропустить раз в три года
Arctika
Спортсменка!
А у меня сегодня праздник, отвезла своих девченок маме Сделала тренировку третью из 30дневки. Что-то мне 3й уровень вообще не нравится.. Прям через силу делаю. И не потому что тяжело, вроде и не тяжело, а упражнения не нравятся мне. Еще похудела, теперь костями о пол больно опираться, надо уже коврик купить мягонький Потом сделала Синди Кроуфорд, там по времени дольше, а тренировка вообще одним махом пролетела. Все-таки не сложилось у меня любви с Джиллиан.. Доделаю уже оставшиеся 6 дней через силу и надо кого-то другого искать. Хотя, результат с Джилькой мне нравится! Выплакалась

Anutika
Фото выкладывайте после 30-дневки

Эх, еще неделю продержаться и сфотаюсь

Anutika
а мне третий уровень очень даже - прям на одном дыхании

обязательно сфотайся

Почучуля
Мне больше второй понравился

вообще супер до 10км совсем чуток осталось

настроение ужасное, никаких идей нет, а мне надо Дерево Счастья оформить, да нг вышивками заняться так что пошли гулять с мужем, так сказать развеяться, так что сегоднЯ пробежала всего 2.5км, остальное находила ну вот бег на улице не мое, нет у нас био-туалетов сейчас попила грибочка настоявшегося, такое щущение что кислоты хлебанула

отскакала сегодня свой нелюбимый Метоболизм. Напялила утяжелители на ноги, так еле дожила до 40 миинут занятия)) сейчас все ломит в теле)))

немного о своих старых достижениях. Сейчас взялась за себя опять, очень не люблю свое тело, какое-то жирное и целлюлитное
маленькие преображения за 2месяца бега (каждый день по 2км) и 9месяцев беременности )))


когда начала, то бегала по 1км, потом по 2км, но с перерывом на ходьбу, иногда и на 3-4км умудрялась пробежать, но это была жесть. Сейчас бегаю на 5км и это тоже жесть, но уже не такая как в начале

Все хвалят 30дневку с Майклс. Подскажите, там же всё на прыжках завязано ? Я пыталась по какой-то из ее треней заниматься, там прыжков много было, так что мне не пошло. Может есть что-то столь же многообещающее, но без прыжков ?

DashulyaДа, я стабильно через 2-а часа после занятий ем. Кто бы что не говорил)))))

я к тому, что когда успеваешь, я когда по утрам занималась,завтракала на работе,т.к. маленький перерыв получался и завтрак ехал со мной, с пакетом завтрак/обед/ужин сейчас по вечерам занимаюсь, по утрам почему-то больше не могу себя заставить встать

Меня опять хватило только на три дня я ленивец

Сфоталась как-нибудь. Вобщем, больше года занятий, с выходным по воскресеньям, или под настроение без выходных вообще. Вес не меняется с прошлого лета - 51-53 кг, рост 165, не ем после 18 практически никогда Прошла Джилькины разные тренировки, Революцию тела, и Т25 Шона Т.
Вид тоже уже особенно не меняется, фото в тренировочных шортах и в тех самых джинсах, с которых все начиналось

Баклан
клевый результат ну что тут скажешь
особенно контрольные джинсы прогресс демонстирируют

Яхонт
Ага, в свое время меня повергло в шок, что я не смогла на себе застегнуть эти джинсы. Только на выдохе на грани удушения))

Баклан
.. очень разительный результат я специально пошла под спойлер сравнивать это фото - туда же

Баклан
супер
и руки классные )) фота в сарафанчике будет?

Спасибо!

Да так и не починен у меня комп с фотошопом, как только, так сразу

Как загорю скорее, в майке и шортах фото заделаю

аха, ждем
я думаю, очень красиво будет ))

Баклан
Люба, клево!
А в результате 19 августа:Там больше кубиков на животе или мне показалось? Сейчас ты прям худенькая вся. Может дело в загаре?
Сейчас загоришь и так же будет.