Аналогично, тоже с утра делала омлет, пролетел и не заметила

Ко мне на ты Может попробовать на домашний йогурт заменить на 2,5% молоке? Творог нежирный только в вакууме, есть ли там что-то полезное...А яйца каждый день есть не могу.

Пална
Я искренне верю, без всякой лести и прочего - ты там всех затмишь

Стесняюсь спросить.... Сколько вам лет?

Пална


Добавлено спустя 38 секунд:
gla-79
посчитай

Добавлено спустя 25 секунд:

однозначно

gla-79

Не стесняйтесь, спрашивайте, я не скрываю Мне 1 июня исполнилось 52 года.

Так я и посчитала , думала опечатка. Просто Пална такая активная спорсменка и вообще в жизни...., судя по форуму, я и была в смятении
Я же еще и фото видела

Долечка
Dashulya
Я когда омлет делаю, добавляю всегда 2 ст о отрубей (клетчатки) и сыра чуть тертого. Мне хватает сытости надолго. А еще если банан добавить, то вообще с завтрака др обеда все хорошо

а я бы что ни съела на завтрак (хоть слона!), всё равно часов в 10-11 я опять голодная . Всё как в трубу.

Kseniya
попробуйте, на самом деле в таких вопросах все индивидуально.

gla-79

Liluшка
Такие тяжелые утяжелители сразу? И как, суставы не ноют? Я просто помню, когда на ноги даже 0, 75 кг одевала, и суставы прям сразу заболели и сетка сосудистая моментально вылезла. Сняла - все нормально стало, гантели беру уже более менее тяжелые.
На руки хочу тяжелей, чем у меня сейчас по 0,5, но мои такие удобные, с отверстием для большого пальца, а такие же потяжелее что то дорого стали стоить( надо бы конечно нагрузку увеличивать, но я в таком случае просто гантели тяжелее беру. В кардио мне 0,5 на руки хватает пока

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
katkon
По себе сужу - если с утра заниматься натощак, то потом через полчаса после очень плотного завтрака (с тортиком даже) живот опять плоский) но сытости мне часов до 12 хватает, это если на работе я и делами занята. Если дома и делать нечего, то аппетит раньше просыпается конечно)

То же самое! А вот если я выпью просто кофе с конфеткой вместо завтрака, то спокойно до обеда доживаю

Сарсапарилла
ой! утяжелители на ноги 1 кг, а на руки с отверстием для пальца по 0,75, это гантели по 2 кг. Но конечно пока я одновременно и утяжелители и гантели в 2 кг не беру или гантели по 2 кг или утяжелители и гантели по 1 кг, ну и на всякие упражнения на ноги типа турпиновских мне нужно утяжеление, потому что просто махать ногами как то мне ни о чем, даже не устаю особо, пробовала гантельку сверху положить, неудобно, а с утяжелителями самое оно

Девочки, а если есть сосудистая сетка на ногах (именно сетка, не вены), то можно утяжелители надевать и вообще на ноги нагрузку давать (выпады, присяды и т.д.)?

Liluшка
Тогда понятно) на руки кеттлер у тебя?

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
gla-79
У меня сетка на одном бедре выше колена вылезла, после утяжелителей. На них ли эта реакция или нет, не знаю, но больше на ноги не одевала их, сетка не стала увеличиться, гантели беру, приседы выпады делаю, все ок. Думаю, если прям сильная сетка, надо в компрессионных чулках заниматься, про это кстати много информации видела в интернете, погуглите)

Девочки,а куда подевалась Ната-Маргоша?Она как ушла прздновать ДР дочи и все...

Myrzya

Кстати, тоже сегодня про это думала. Посмотрела, она заходила на сайт 25 минут назад.

Сарсапарилла
нее, какие-то непонять какие, no name , купила у знакомой, она себе покупала и лежали мертвым грузом (тот еще спотртсмен ), я забрала, но в принципе они удобные